敏感肌肤应该如何正确护肤？

时尚Vplus

一、干性及敏感肌肤产生原因

干性肌肤的皮脂腺分泌功能不活跃，干扰皮肤屏障功能的正常完整性如角质形成细胞的生长分化、细胞间脂质以及保湿因子NMF的合成，使得皮肤含水量下降，血管伸缩性减弱，角质化细胞套膜蛋白的脆性增加,导致角质细胞排列不稳固,皮肤屏障功能下降,经皮丢失的水分增多，以致皮肤干燥的形成；同时其对外界各种因素的抵抗力本就极度弱，造成肌肤敏感，所以除了在化妆品的使用方面要特别注意对皮肤的刺激性和安全性，还要注意以下细节：

二、干性并敏感肌肤的特点

皮肤弹性及柔性不足、角质层脆性高所以会感觉紧绷和不同程度刺痛、瘙痒；对外界的刺激较敏感，日光照射或较高温度时脸颊部位易发红发热；

三、干性及敏感肌肤护理原则

1）重中之重，要避免刺激，尽量少选美白祛斑、去角质的产品；

2）选择温和型洁面。首推氨基酸洁面类，且洗后面部肌肤不紧绷；

3）所有化妆品尽量选择弱酸型，pH值5.5～6之间，使用不含任何色素、香料、易致敏类防腐剂等易引起皮肤敏感的化妆品，以减少刺激；

4）使用润湿剂，增加外源补充水分频率，增加肌肤含水量。外用封包，减少水分流失。封包剂为油脂性物质，作为重要保湿剂的一种，可以在皮肤表面形成一层惰性油膜，避免水分过多蒸发；

5）敏感肌者清洗面部时不能用过冷的水和过热的水，要用温水。即受放入水中时能够感到温热的状态，大概温度范围在30℃-45℃即可，最佳不要超过40℃。水温过高，会刺激面部毛细血管扩张甚至轻微破裂，使原本受损的肌肤症状加重，同时会加速面部油脂过度流失，破坏皮脂膜，加重破坏皮肤屏障功能，加重皮肤干燥，严重影响敏感肌肤的恢复；水温过低，致使毛孔过度收缩，毛孔难以清洁，也容易引发炎症，同时在后续的保养过程中营养物质也难以吸收。

6）切忌过度洗涤或使用含皂基的香皂类：皂类产品pH值更接近碱性，对屏障功能的破坏比较大，会造成皮肤屏障功能损伤，则TEWL增加，外界微生物、过敏源及刺激物容易侵入；敏感肌者卸妆、清洁时切忌过分使劲揉搓。敏感肌者在清洁时不要使劲揉搓，以免对肌肤造成局部微观伤害，增加皮肤炎症。

7）敏感肌者使用化妆品时切忌使劲拍打面部，要用力轻柔按摩。有很多的伙伴早上起来使用各种化妆品时对自己的脸部拍的啪啪响，其实这对于营养物质的吸收没有任何作用。特别是敏感肌者，会引起毛细血管严重充血和轻微的我们并没有感觉到的皮肤炎症，可谓得不偿失。适当的轻柔按摩可以改善血液循环，增加血流量，适当提高皮肤的温度，并提高皮肤的吸收。

8）敏感肌者在天气过冷或有风时要注意面部保护措施，免受刺激。敏感肌者在天气较冷或者有冷风、尤其在春季，应防止花粉及粉尘过敏的时候一定要注意面部的保护，可以选用棉质围巾或棉质较厚的口罩保护面部。

a）干冷环境能够改变皮肤的生理功能，可以使皮肤的皮脂腺细胞失活或死亡，使得油脂分泌减少，使皮肤水分丢失大幅加强，使得皮肤的含水量急剧下降而处于缺水状态，肌肤就会变得干燥、紧绷、粗糙；这就是为什么在冬天我们的外漏的肌肤容易发生皲裂的原因。

b）寒冷使细胞代谢异常，皮肤中的炎症因子释放，主观上会有灼热感、刺痛感、紧绷感。

C）长时间处于低温环境，使得肌肤细胞中的各种酶失活，细胞代谢下降、失去活力，使皮肤屏障功能、免疫功能急剧下降，易受有害物质的侵害，加重敏感肌症状。

9）敏感肌者经常开水煮毛巾消毒，防止病菌滋生，侵害肌肤。消毒频率至少每周两次，每次开水煮10-20分钟，煮的过程中不要使用消毒剂。如果条件允许，可以在煮之前先用75%的医用酒精浸泡15分钟后开水煮（注意其他浓度的酒精消毒效果不好哦），但是要多冲洗几次，以免残余的酒精刺激皮肤。

10）枕巾、毛巾的选择也要选择棉质的！亲肤力强，对皮肤刺激性小。同时具有防静电刺激的功能，静电会使我们的肌肤失水增强，皮肤细胞失活、死亡。这也是为什么冬天我们身体的皮屑增多主要原因之一。

四、白天干性及敏感肌肤护理步骤

2、洁面：35℃左右水温，使用温和且含有润肤剂、洗完不紧绷的洁面剂，其中温和首推氨基酸类洁面剂，但亲肤、护肤效果要重点看其配方和使用感受，氨基酸类洁面剂产品也分好坏，就像是同样的菜，不同的人做水平却差很远一样。

3、补水：清洁面部后，应立刻使用高保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分，保证皮肤得到充足的水分。但是不要直接往面部喷纯净水或不含任何保湿成分的水，这样水分蒸发过快反而引起皮肤再次干燥。

4、适当按摩：用完乳液后，可进行2-3min按摩，促进水分深入角质层；

5、使用具有屏障修复作用的高保湿霜：不管是在晚上还是白天，干性肌肤均要使用高保湿霜，选择油脂较多的滋润型面霜，起到封包作用，减缓水分挥发，起到类似皮脂的滋润作用。

6、白天可增加使用补水喷雾的频率（不要选择容易导致反感的喷雾），比如每隔2h使用一次，但是不能选择喷雾后容易返干的喷雾，特别是宣称只含矿物质的水，比如雅漾等不建议选择。

7、防晒：尽量采用物理遮挡及物理防晒剂，尽量少选纯化学防晒剂产品。

药医妆我们不孪生

作为一个从事护肤行业3年多来的专业护肤党，我觉得我必须来回一下这个问题。

我本人没从事这个行业之前，也不懂怎么样护肤，经常用超市卖两三块钱的香皂洗脸，后面我的肤质非常差，成了敏感肌。只要使用刺激一点的洗面奶，像皂基成分的洗面奶，脸上就过敏，发红，有红血丝。连氨基酸的洗面奶用起来都有刺痛感。那时候只能用清水洗脸。但清水也洗不干净，导致鼻子上黑头越来越多，痘痘也经常冒出来。

后面我从事到护肤行业认识一个会护肤的闺蜜，才懂得一些护肤的知识！

现在我作为一个敏感肌的护肤前辈，给那些敏感肌小白们讲讲护肤小窍门吧！

1、化妆之后一定要洗脸，不要留在脸上过夜，残留一点的都不行，化妆品彩妆污垢残留在皮肤毛孔当中，本来就是敏感肌了，这些残留的化妆品就会渗入皮肤表层，对你的皮肤细胞造成侵害，导致越来越敏感。且这些化妆品覆盖住毛孔，毛孔得不到呼吸，毛孔内的脏东西排不出去，容易引起黑头，痘痘的产生，也容易引起黑色素沉积，皮肤越来越黑。

2、敏感肌清洗脸部要选择绿色无刺激的洗面奶。

最好是有机的护肤品，有机护肤品都会经过很严格有机机构认证，保证产品的安全性，和环保、适用性。俗话说，有认证的产品就是比无认证的产品用起来更踏实，有信赖感。这类的有机植物洗面奶会采用比皂基和氨基酸都要好的一种清洁剂，非离子表活清洁剂，也是世界上公认最安全，温和的清洁剂，是经认证机构认可的一种清洁剂，很多的明星都选这种清洁剂的洗面奶。

推荐碧蒙萱非离子洗面奶

我当时敏感肌的时候，我闺蜜就是推荐我用这款洗面奶，淡淡的迷迭香味道，很清新，属于我最喜欢的无泡沫的那种，很温和，抹在脸上很滑，柔，像初恋的味道。洗的也很干净，脸上的黑头，和之前用手扣痘痘造成的痘印都没了。皮肤也很滑嫩，我一个敏感肌用起来也没有任何的不适，挺不错的。

3、选择可以修复敏感肌肤的护肤品也很重要。是啊，谁想顶着一张敏感肌过一辈子啊，不要想着适合用什么样的护肤品，直接彻底解决根源性不好吗。我们要找可以调节、修复敏感肌的护肤品来用。我们公司女老总一直在用的一款保湿霜。（公司好多女孩子都用这个牌子）

推荐碧蒙萱苦橙花保湿霜

这款保湿霜呢，之前是跟女老总聊天看到正在插这款保湿霜，我当时跟她说“唉，好巧的，你也在用这个牌子吗”你们也知道，女人嘛，护肤的事情，三天三夜也说不完。后面她让我试了一下，试了时候觉得很好用，就入手了一瓶。

后面用起来挺保湿的，用了半个月左右，我发现我脸上的红血丝就很淡了，脸颊处就不红了，转为正常肤色，还专门去淘宝问客服了解。得知了这保湿霜主要的植物成分苦橙花对皮肤有很好的调节作用，可以促进细胞再生，促进新陈代谢，修复衰老细胞的功效，有助于皮肤排出毒素，减少黑色素的沉积，我说越用皮肤越白呢。是真的挺不错的。很适合作为敏感肌的人群做保湿，修复敏感肌，防晒使用。我现在，每天不管有没有太阳，都用着保湿霜做防晒。

（爆照片，我家的猫是不是很可爱呢）

就这样，敏感肌人群，最好不要乱作死，随便用洗面奶，弄不好过敏进医院就不好了。爱你们哦！

一颗自命清高的小草

关于敏感肌的概念学术界尚有争议，一般认为这是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种内、外源性因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等症状，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。

1.尽量使用温和、无刺激成分的洁面剂和保湿剂。如使用高氨基酸的温和洁面乳，舒敏的保湿霜等。尽量少使用成分复杂、声称有特殊功效的护肤化妆品。

2.避免使用各种可能破坏或致敏角质层的护肤化妆品，谨慎使用各种剥脱性皮肤治疗方案。如激光、果酸换肤等。

3.补充皮肤油脂，加固皮肤屏障。尤其是冬季，皮肤干燥，可以涂抹含有凡士林、甘油等成分的护肤霜，可以帮助在皮肤角质层形成一层脂膜，帮助皮肤锁住水分。

需要强调的是，大部分的敏感肌肤经过护理、治疗后可以逐渐自愈或治愈。

一部分敏感肌肤可能和遗传密切相关，有时候敏感肌肤也可能是一些内分泌疾病、慢性疾病的并发症。对这一类的敏感肌肤的处理要首先治疗原发病，原发病控制后敏感肌肤状态可以逐渐缓解。

对于遗传因素引起的敏感肌肤，目前尚无特效办法，敏感肌肤状态有可能会伴随终身，治疗上只能对症处置，尽量的避免各种致敏因素，切不可盲目听信广告，乱用护肤化妆品，以免使病情复杂化。

皮肤科董医生

敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。在用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品，有的在用后数分钟出现，也有在数小时，甚至数天后出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑，面部容易潮红。

那么我们如何判断自己肌肤是否敏感呢？

①皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

②看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显，再仔细看,能看到扩张的毛细血管。

好端端的为什么会变成敏感肌肤呢？

通过多年的观察和总结，我们发现造成敏感肌肤的根本原因有两个：

①乱用或过度护肤品，甚至常年使用含激素成分的护肤品，使皮肤细胞受损，角质层变薄，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。

【学一学】如何判断激素类成分的护肤品：声称"快速见效"的护肤品不要用。

【看一看】自己有没有经常更换护肤品化妆品，自己美丽的小脸变成了各种护肤品和化妆品的试验田?

【想一想】有没有经常去角质?

②由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

敏感肌肤为什么让我们头疼呢?

因为它会引起无征兆的肌肤过敏。

过敏表现为：皮肤开始充血、发红、奇痒无比、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。有的脸都肿起来了。

最后没法出门了。

这是肌肤在向我们发出预警信号哦: 请别再折磨我了，我要减负~

皇族养心堂

注意不要用刺激性的和所谓祛角质能使皮肤变薄的护肤产品！日常要用温水清洁面部。一般过敏性皮肤在年轻时比较难处理，建议最好用纯天然植物提取物进行护肤。在实际工作中也发现有一部分人到了一定年龄段后，皮肤的敏感程度会相应降低。建议个人在选择使用护肤品时要注意甄别测试，选择能适应个人皮肤的产品。

喜乐之人1

你好，不请自来。

敏感肌肤最直接的定义是-----易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。

1. 要点一 ： 不要去角质 表皮层的变薄和受损是造成敏感的主要原因。
   所以保养的主要原则维护表皮不受伤害。在我们清洁时注意不要过度，更不要选择肥皂或者肥皂型的清洁产品【清洁力度特别强的，以及有磨砂的】。外界所含的活性炭，他是分解我们表皮层中角质的高手，最好使用洗面乳，ph值中性的洗面产品。可以调节我们皮肤酸碱程度，清洁力度都比较小。要注意自己的条件做不到修复，那就一定要先注重保护。千万不要使用磨砂膏，去死皮产品。
2. 要点二 ： 加强防护 敏感性肌肤的表皮因较薄，缺乏对紫外线的防御能力。所以在使用防晒产品的时候，要特别注意使用方式，因为防晒产品成分也会造成皮肤的敏感，表皮长的受损，不健全。导致一定程度上不能承受太多的负担，但是也因它的受损不能抵御外界的伤害。所以在使用防晒类产品时最好不要直接涂抹在皮肤上。使用基础的护肤品后才可涂上防晒以及隔离。
3. 要点三 ： 充分的水
   
   敏感性肌肤因表皮层中角质层受损，不能够保持足够的水分。所以无论是夏天还是冬天，具有此类皮肤性质的人会比其他人更容易缺水以及干燥。因此，日常护肤特别补水。除了使用化妆水护肤品外，最好每天敷保湿面膜。在季节更替更换使用适合的护肤品。
4. 要点四 ： 半滋半养 现代的护肤品注重强调高效果。因此要求成分必须渗透表皮层。达到到我们的真皮，这样的高效果对于敏感性肌肤而言。意味着高浓度，高敏感，高营养。敏感性肌肤并不能承受以及吸收【如精华液之类】当然也不是说不可以使用。有些护肤品的公司或者专业性的品牌有专门针对敏感肌肤的精华液以及产品。当然，如果护肤品的条件达不到，高营养之类的产品，还是要少用。当然有很多人说。可以把这些你养的产品稀释后再进行使用当然，我不支持你这样使用产品。对换时的容器，空气就不谈了，我们护肤品成分一般含有水和油。水和油并不融合所以增加了乳化剂这种物质之后再加入其他通过技术处理才到达了你面前。不可能随随便便的就稀释好的。
5. 要点五 ： 减少刺激 当皮肤一旦出现干燥，脱屑发红症状。说明皮肤健康已经亮起红灯。要让皮肤尽量恢复办法是减少刺激，不要过度受风吹日晒，以及刺激性食物。停止当前使用的一切护肤品清洁品。让皮肤只接触清水。

大家还有什么问题可以来问我。

皮肤护理对你说

1.外敷补水面膜，做好肌肤保湿补水。干燥的环境下，肌肤得不到充分的保湿补水，肌肤就会变得越来越干燥，而严重的肌肤干燥就会导致红血丝的形成。

2. 避免环境的冷热交替，最好以温水洗脸。

3. 防晒不可少（选择偏物理防晒的产品）。紫外线对肌肤有伤害性，特别是敏感脆弱的红血丝肌肤。

4. 用温和无刺激的氨基酸洁面霜，温和清洁不伤肤。（慎用含皂基的洁面乳）

5. 使用含有表皮细胞生长因子的EGF给予脸部充足的营养、及时修复，使敏感的肌肤恢复到正常。

6. 使用冷敷贴，不断修复皮肤屏障、提高皮肤抵抗力。

7. 良好的饮食的管理、作息时间。

8. 护肤如同呼吸一样正常，坚持做，好皮肤会给你最好的证明。

敬恩2

1.选择温和的洗面奶，不要过度清洁。

2.冷热水交替洗脸，增强皮肤抵御能力

3.选择温和护肤品，护肤品看中成分，各种酸啊！什么的不要用，会让皮肤变薄加重敏感，选择植物提取物多的护肤品

4.注意防晒，一年四季不管阴雨晴雪都要涂防晒霜。

oO77677

敏感性肌肤最大护肤要点便是补水保湿，只有做好补水保湿工作，增加肌肤耐受性，才能有效预防肌肤因干燥起皮削薄了皮肤保护层，其次选用舒缓肌肤、镇定肌肤的护肤品，帮助修复受损毛细血管，最后是重视日常防晒，预防紫外线对毛细血管的继续破坏‼️

粉瑟护肤老师瓦瓦

1洁面

避免使用清洁力很强的产品对于干性敏感肌的妹子，你就不要勤劳用洗面奶洗脸了，不化妆不出门，一两天不洗脸不会死人的，不管你用的是氨基酸洗面奶等温和洁面产品，它多多少少会在你洗脸的时候把你脸上好不容易产生的油分给带走。

2不要过度护肤

合理地敷面膜，会增加角质层的含水量，但是作死地天天敷面膜，角质层过度水合，提前剥落受损角质，也会让角质层越来越薄，第二皮肤状态不好的时候，就别瞎折腾那些美白抗老的事了，暂时停用一切功效型产品，乖乖地保湿补水就阔以了，把皮肤养好了再谈美白、抗老会事半功倍，你也别以为我有钱我任性，放肆地美白，抗老。事实是皮肤无法承受这么多功效产品，只会越来越敏感。

3医学美容

现在大部分人热衷于医美，但是做完像微创，无创，果酸换肤，激光等美容方式后，皮肤是很容易敏感的，这时做好皮肤屏障的修复是尤为重要的。

4避免使用风很大的三无产品

这个就不用我说了吧，为何有人只用大牌产品，大牌产品安全是有保障的，产品能够上市是经过了系列严格的检测。

關鍵字: 教你护肤教你美 美容 肌肤