苏轼这一辈子因为耿直大部分时间一直在被贬的路上，要不是苏轼这个人心大，估计不知道都死多少回了，所以，针对情绪低落或者遭受打击后，如何摆脱或者说是化解苏轼最有发言权了。
苏轼
元丰二年，43岁的苏轼当上了湖州知州，为了表达感谢领导的提携，给上司宋神宗上了一封《湖州谢表》，表达一下自己对朝廷的关心、上司的支持的感谢，既然是给上司的表，苏轼就用了很多谦虚之词，但是这回就因为他谦虚，摊上事了，而且还是大事。朝中的新党看过这封表之后，终于发现了整治苏轼的小辫子，上奏神宗，苏轼在表中隐含讥讽之词，而且他写的很多词中也存在对皇帝不忠的意思，要求皇帝严惩。神宗也是糊涂蛋，下面说什么，他就应和什么，感觉不应和就显示不出自己比大臣们强，于是刚刚上任三个月的苏轼就被逮捕入京，牵连了很多人，这就是著名的乌台诗案。
苏轼画像
苏轼毕竟是非常正直的人，新党的人想置他于死地，彻底把他铲除，而朝中还是有很多人拥护苏轼的，尤其是一些元老级人物纷纷上书神宗，劝谏皇帝算了吧，这些都是吹毛求疵的事情，苏轼人品是没问题的，政治素质是过硬的，对神宗您也是一心一意的，就连在政见上与他存异的王安石都出面协调走关系，最终死罪可免，降级吧！于是坐了103天大牢的苏轼被贬到了黄州团练副使，这是一个不能签署公事，也不能擅去安置所，表面上是个官，实际上是看被看管的犯人。
这要是换做我们，早就受不了了，就自己的自尊心就受不了，辛辛苦苦从初中到高中再到大学，甚至硕士毕业，最终因为一封信的原因官被撸了，而且人生还没有自由了，这谁能受得了，心窄的绝对会寻短见的。但是苏轼不一样，心情确实郁闷，他自己也说过，在密州的生活那是非常的失落的，自己也是几近生死的，但是呢苏轼的心大特点拯救了他，一开始来到密州，那是绝对的悲怜，看到什么都是灰色的，但是过了一段时间，心大乐观的苏轼已经非常适应了密州的生活，无权无势也好，自己可以自由发挥，于是《
江城子-密州出猎》破土而出：老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。还有《定风波》：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。看看，老苏已经把密州当成自己的家了。
赤壁
另外老苏排解的办法还有一个就是朋友多，到哪都能很快围拢一帮朋友，心情不好，怎么办？找老朋友聚会啊！老苏们的聚会不像现在，找个酒店吃饱喝足，之后再洗洗脚或者唱唱歌，人家是去郊游，去哪郊游，去赤壁，那有山有水的多好。
赤壁
于是在1082年七月十六和十月十五两次泛游赤壁。日头已经西斜，几位好友来到苏轼的家，还没进门就喊起来了：老苏在家不？苏轼一听这声音绝对耳熟，老朋友，一边喊着在家、在家，一边小跑着出来。几位老友今天这么有空来寒舍做客啊！
待着没事，好些日子没见你了，想你了，走啊，咱们出去转转。
这天都要黑了，去哪啊！
赤壁啊，有山有水有波流的多好！天黑了有月色，你老兄还能多作几首诗词。
这有客人没有酒，有酒却没有菜，这么美好的夜晚咱们尬聊也没什么意思啊！
有啊，我今天傍晚撒网捕了鱼，这么就是菜吗！但我这没有酒！
苏轼一拍大腿，我想起来了，我有酒啊！你们等着，我找我老婆去。
回到家，苏轼喊到，老婆，咱家还有酒没有？我想和几个朋友出去喝点酒散散心。
苏轼老婆笑道：就知道你好这口，平日里我给你留着呢，藏了很久了，我去给你拿！
于是苏轼高高兴兴抱着小酒坛出来了，这菜也有了，酒也有了，我们今天晚上不醉不归了。
于是，苏轼和朋友们来到赤壁，坐在小舟里，一边看着风景，一边喝着酒，以便先聊着，聊着聊着，一个朋友建议，老苏，你这文采这么好，你现场写篇文章吧！
苏轼一听，好，说写就写，拿出笔墨纸砚，在晃悠悠的小船上提笔开始写，朋友们在旁边看，一会的功夫一篇赋，写完之后朋友们传看着，大家都叫好，不亏是苏大学士。
后赤壁赋
苏轼前后两次游赤壁，写了两篇赋，就是历史上著名的《赤壁赋》和《后赤壁赋》。
怎么样，苏轼遇到人生低谷的时候的做法就是聚会、喝酒、写写诗词歌赋，外加再吹吹牛，了事，一觉睡醒之后，什么都是不是事！
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