最值得收藏的美白方法有哪些？

秋秋不太冷

1、大家都知道，“紫外线”是最重要的引起皮肤变黑的元凶，那么我们就想办法把这些“紫外线”的伤害给挡住。防晒是重中之重：不仅是为了变白，也是为了皮肤各方面都好，紫外线真的是导致皮肤长皱纹和衰老的元凶啊。所以美白的第一步就是要防晒，防晒我提倡硬防晒，打伞、穿防晒衣、戴帽子，当然，防晒霜也是每天都必须要涂的，一年四季都不能间断。防晒霜我比较推荐的是资尚堂蓝胖子防晒和曼秀雷敦。

2、身体磨砂膏

刚开始接触这个主要是因为我有稍微的鸡皮肤，但是在我用了磨砂膏之后我觉得我的皮肤不仅仅变光滑了，竟然还变白了。当然，这个推荐一周使用1~2次。

3、每天涂身体美白乳

身体美白乳是我每天都要涂的，我比较推荐的是凡士林，这个我回购至少七八支了，50多块钱400ml,可以用好几个月了，一天只要几毛钱，他美白的主要成分是烟酰胺，烟酰胺就是各个化妆品美白的主要成分。

还有果酸身体乳，接触这个也是因为我有些许的鸡皮肤，虽然现在还没有完全的好，但是真的变白了很多。

4、美白精华

这个就是针对脸部的肌肤了，很多人可能只用水乳。面膜什么都的都不会用，但是我觉得水乳只是基础，但是真正起作用的就是精华。相比于烟酰胺，我更加推荐的是传明酸，因为对于面部来说，这个成分会温和的多，不容易导致过敏。

5、关于口服和饮食

口服的话我是很不建议的，什么美白丸的话交的是智商税，其实美白丸的基本成分无非是一些维生素，最关键的是这个剂量没办法控制，还不如好好的多吃点蔬菜说过呢。饮食的话我建议女孩子多吃点豆类食品，多吃点蔬菜水果。

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⭕️ 黑脖子变白脖子，附带解决颈纹方法，速来！

我的脖子黑到什么地步呢？大概就是冬天别人离远看以为我系了个黑围巾，我也不知道为啥我的脖子能这么黑，黑就算了，还有颈纹，冬天还好能穿个高领衣服遮一遮，一到夏天恨不得像我爸一样穿个立领POLO 衫。后来在我们宿舍一个媲美美妆大佬的舍友带领下，彻底和我的黑脖子说再见，冬天都天天穿个V领衣服嘚瑟到不行，热乎的方法呈上

🌟 STEP 1：越洗越白的王者CP

这套装备直接从青铜晋级为王者好嘛？当时我那个大佬舍友拍胸脯像我保证了它好用，每次挤两泵TLAB相守沐浴露加一坨吉尔玛的磨砂膏在浴花上，一边搓一边能感觉到脖子上的陈年污垢刷刷刷的往下掉，单用那个磨砂膏的话会有点剌脖子，这个沐浴露可以中和它的磨砂感，一股兰蔻香水的味道到洗完澡的第二天还能隐约闻到，每次洗完澡看着自己越来越白嫩的脖子都很欣慰，答应我想要变白一定要用好嘛？

🌟 STEP 2：越涂越白的维稳王牌

举手让我看看是哪个小姑娘洗完澡还不涂身体乳的，知道往自己脸上花钱，身体也该一样对待啊，而且几十软妹币就能得到一个粉嫩的小胖子，用到天荒地老好嘛，这个aleble的皇后身体乳在网上都不知道被多少明星达人安梨过了，成分作用随便你看都是顶级的好用，我用了半年除了变白没有任何副作用，还有防晒也一定要仔细，脸上的可以用清爽些的，身体只要是不过敏的就行，只要是白天就涂，别管啥季节。

🌟 STEP 3：越用颈纹越少组合

美妆大佬的觉悟和我们就是不同，每周固定几次银耳汤雷打不动，每次泡银耳的水也不浪费，丢进一张洗脸巾敷到脖子上，等觉得洗脸巾有点变干之后揭下来，然后用提前冰好的矿泉水从下到上滚脖子，农夫山泉那个小瓶装用起来是最顺手的，大大不小刚刚好，滚个2/3分钟，之后厚涂一层颈霜，我用的是我姐从meiguo背回来的欧比信，在手心化开后也是从下往上按摩到脖子上直至吸收，现在摸我的脖子像做过拉皮一样，又白又滑。

⭕️ 关于吃的

这个是个缓慢的过程，我自己觉得是起辅助的作用，像市面上的美白丸，褪黑素啥的我建议还是少吃，具体啥成分说的很厉害，但具体啥原理咱普通人也理解不了，真想吃的话还不如多吃一些猕猴桃、番茄啥的，好吃还健康，此外女生可以在睡前喝杯红酒，美容养颜还能促进睡眠。

江璇雨

确实对于我们亚洲的女性普遍大家还是认为白一点比较好看，要不怎么会有一白遮百丑的这种说法！当然也有个例，也有长的好看的“黑美人”比如吉克隽逸，但大众的审美还是倾向于肤白貌美，终于我也成了别人嘴里的白富美，分享一下我最近几个月的美白心得！天生黑军训黑学车黑全部都可以！白不回来你打我！

我5月份去考驾照，我寻思也就才5月就简单涂了防晒，结果！是我太年轻低估了紫外线的可怕！整个人晒的啊，我妈说我好像刚插秧刚回来！我对象说我现在又黑又亮，像个土著~就连我家狗都嫌弃我，不愿意让我抱了！咋？我这晒黑还能传染你咋？！莫不是你不认识你家主人了？狗不是都是靠嗅觉的嘛！原因只有一个我家狗子也是颜控，随她姐！

简直气到我灵魂出窍！果断下定决心，开启了我的美白之路！成果大家可以参考！谁还不是美丽的白雪公主了呢！不说虚的，精致的仙女朋友们，我们只唠对颜值有用的！

◎角质去的好，想不白都难辽！

要想皮肤白！一定要去角质！你是不是还在买强力搓澡巾，你是不是搓完澡两天以后还疼，作为北方妹子，以前一直用搓澡巾，每次洗完澡都搓的的跟小龙虾似的！红了之后又发黑！后来才知道用搓澡巾会搓伤表皮层，导致皮肤越来越黑！太粗糙！

后来和同事抱怨，才知道人家仙女都用磨砂膏！因为我超级需要白，所以直接找美白磨砂膏！aleble这个看我挖的程度就应该知道我对它是真爱！这已经第二罐了！用完那皮肤嫩滑的啊，我自己都摸不够！关键是用了1周真的白了！我每次洗完澡都会搬个小板凳坐浴室里按摩（哈哈哈我是真的懒）味道香香的，里面的磨砂也不会铬皮肤，过程非常enjoy~舒服到根本停不下来啊！洗完之后皮肤超白！连剌手的鸡皮都没了！像我一样懒的，做梦都想变白的一定要用起来！

◎自制无敌美白体mo，白出天际！

要想皮肤白，一定要抹身体乳！保湿锁白！想光速美白的一定要狂敷体mo!

aleble美白身体乳+椰子油+芦荟胶

拿个小碗，挤适量身体乳，我都是10泵左右，1勺椰子油1勺芦荟胶，搅合均匀再涂在身上！不然吸收不好！别信什么裹保鲜膜的鬼畜操作了！按摩比啥都强，都能吸收！我每次都是全身涂抹双手画圈按摩3分钟~有次晚上刚抹完，我妈就怒问我，大晚上的还化妆！涂的这么白！亲妈啊~我明明什么都没涂啊！这个白的太厉害，一周用两次就可以啦~

◎美白生命水，白到你发昏！

薏仁粉+羊奶粉

薏仁粉是手工研磨的，羊奶粉为了美白也为了增加口感（牛奶不行，里面没有E-G-F还致痘）我都是每天吃早饭时候喝，3勺薏仁粉加4勺羊奶粉，温水冲开！热水冲会结小疙瘩~这个坚持1个月就能感觉全身白了一些，室友作证！她跟着我喝了1个月，整个人直接白了1圈儿！

⭕️ 硬防晒真的很重要！

1、包里一定要准备把遮阳伞，一定是要那种可以遮挡UVAUVB的那种，有条件的可以买把蕉下，像我一样又穷又不时尚的，那就天堂鸟吧（天堂鸟：？？？）  

2、必须买一副酷酷墨镜和一定man man的棒球帽，只有我觉得女生戴墨镜和棒球帽很帅咩！

3、口罩也是必须品，尤其是出门搭公交的时候。还有还有，在包里准备一些湿纸巾，要无酒精的那种，当手臂脖子这些位置被太阳晒热了晒干了，可以贴个湿纸巾补补水，舒缓的效果很好呀~ 

4、等到4、5月份，防晒衫就要上线啦！~然后不管天气多热，我都是长袖长衫，我怕热但更怕黑，还记得去年6月份去成都的时候贼热，但我还是全副武装忍住了！ 

然后防晒霜这个真的可以不用再说了，大家都说过了，网上好多人种草的，我说说我的最爱吧：怡丽丝尔净白银管，好用，我空了6管！

SPF30现在应付日常使用是够够的了（夏天就要上50的），记得脸和脖子一起涂，出现在户外每3个小时补一次。 

还有就是！如果你一整天都对着电脑看韩剧，记得涂个隔离霜。

不语倾心

你好，感谢你的提问。

亚洲人普遍认为，白就是美，所以贯彻女性美容始终的，就是如何获得光洁白嫩的皮肤。今天我们就来说一说，美白护肤当中的一些重要原则。

1.你究竟能有多白？

可以看一看自己胸部的皮肤颜色。或者是上臂内侧的皮肤颜色。通常来讲一个人的肤色受基因的影响，也就是说，无论你再怎么做美白，也只能达到身上皮肤最白的部分的颜色。

2.美白最重要的一件事，其实恰恰不是美白，而是防晒。无论你用再多的美白精华，只要没有注意好防晒都是一场空紫外线，不仅会让人变黑还会导致皱纹的发生。所以防晒是最重要的事情。

3.在使用面膜之前用美白精华打底可以加强皮肤对于美白精华的吸收能力。

有的时候我们使用美白精华效果不佳，是因为用量不足或者皮肤对于精华的吸收不足。一次可以在重面膜之前用美白精华打底利用面膜的覆盖能力，增强皮肤对美白精华的吸收。

4.对于一些有光感性的美白成分，一定要注意晚上使用白天要格外加强防晒。例如熊果苷。

感谢你的提问，我是微凉，更多医学美容知识欢迎关注我的头条帐号，让我们一起安全，科学，变美。

女博士颜究院

图*是我学车没太注意半个月就晒成碳一样的胳膊腿！竟然比教练还黑！哭炸！

图*是我外养内调10天白回来的成果！我就问你！就问你晃不晃眼睛？厉不厉害！！

晒黑想快速变白的妹子们码住！就10天！变白的速度连博尔特都追不上！就算太阳再晒，也是越晒越白！就说我吧，现在就是一行走的反光板，强光下根本不能拍照，一拍就曝光！

没办法！使命感驱使我要把这个美白法分享给你们！

美白精髓：内服+外养+防晒

去角质hin重要！

要我说啊，长时间暴晒流汗，毛孔里堆满了身体代谢的垃圾，首先必须洗干净毛孔！不清理就算你全身抹上海蓝之谜都白不辽！

原来一直用搓澡巾，每次搓每次破皮！后来换成磨砂膏，而且要美白磨砂膏！新宠aleble这个银杏美白，软糯的冰激凌质地和味道，磨砂的颗粒很细使劲揉都不疼，越揉越舒服是什么操作我也是不懂，学车被晒一天出的汗搓一会儿就会有一大堆角质，一条一条的，场面非常壮观~冲完之后我那皮肤滑的啊！呲溜呲溜的！整个人就像换了一层婴儿皮哈哈，摸着超滑嫩！而且用完磨砂膏再用身体乳明显感觉白的更快！

美白身体乳hin关键！

我用的aleble美白身体乳！讲真，身上和脸上一样！用系列的配合着用才吸收的更快白的更快！美白效果你们看图就知道了！说回重点！

快速变白秘籍接好：

拿个小碗，挤几泵身体乳然后再挤点儿新鲜柠檬汁，身体乳和柠檬汁的用量看个人情况吧，别调的太稀就行，我是一般5泵左右，比例啥的都不太重要，一定要用新鲜的柠檬汁！第二天早上起来就发现我皮肤是那种暂时性的透亮白了。唯一想吐槽的这个身体乳的点是泵头设计的真是有违人性啊，挤的我手都酸了！

坚持用了一个星期，你猜怎么着？先是胳膊啊腿啊内侧的皮肤白了，膝盖这些关节也白了1个度，整个人看着都干净了，反正就是越涂越白了！然后我发现居然还能轻微的去鸡皮！再去学车都被同期的小伙伴问天啊你咋越晒越白啊？

可以白全身的健康美白法

不得不说美容大王大S的美白秘诀：熟甜杏仁粉+羊奶粉+豆浆

Fbb之前也分享过自己美白要喝杏仁粉！总之就是能让你白的！我喝了7天，皮肤透亮的我自己都不信！我朋友直问我是不是换了新的粉底液！注意！一定要买熟甜杏仁粉，买成北杏仁的话喝起来很苦（一把辛酸泪）！半杯豆浆+半杯羊奶+2勺杏仁粉，用开水冲一下就好了，味道就是比直接喝奶甜一点的浓郁奶香味，每天去练车都被同车的小伙伴打趣不仅给脸擦粉底，身上也擦粉了啊！

植物健康白

我吃的swissse血橙胶原蛋白和西班牙的石榴籽，是看我女神李小冉的分享说石榴籽的抗氧化能力更好一些就买了！吃了10天了，在灯光下明显感觉晒出来的黑气散一些，问我妈，也说脸上看起来亮了好多。

还有最最最重要的防晒

优衣库防晒衣+uvcut防晒帽+uv100口罩+遮阳伞+防晒霜缺一不可！

紫外线是不可见光，最简单直接的方法，用手机自带的天气应用查看紫外线指数。紫外线指数≥3，就要采取防晒措施了。

每天户外活动时间不超过30分钟，选择SPF30 PA++就够了。像我这样学车的就必须用，就必须用SPF50 PA+++及以上。

脸上的防晒霜涂在护肤最后一步化妆第一步，每次一个硬币大小，挤少了没太大用

出门前20到30min就要涂，出门前一刻涂，最少有20分钟是被裸晒的。

涂完防晒要等完全干透才能上底妆，不然百分百搓泥。

防晒开封后三个月内要用完。

肖青晓

以后请叫我白天鹅！冷白皮养成法！

今年同学聚会大家惊呆了，因为我白的不像是本人，初中的时候被评为全班蕞黑的女生，现在却逆袭成了全班的白公主，除了让大家惊讶到掉牙以外，好多人都问我方法，简单分享下。

⭕️ 关于美白的小知识

·我们为什么会变黑?

主要因素是黑色素的生成,产生黑色素的原因有：

1⃣️ 紫外线照射

2⃣️ 炎症(痘印伤口发炎等造成黑色素沉淀)

3⃣️ 内分泌失调(压力大,熬夜,情绪波动大等造成的)

·护肤多久可以变白?

美白是个持久战,快速变白是不可能的!皮肤新陈代谢需要28天,任何美白方法或产品都要坚持使用一个月才能有效果。短期见效的一般比较强效,对皮肤伤害很大,千万不要尝试！

⭕️ 吃什么有助于美白？

百香果：美白、抑制黑色素

小番茄：抗氧化、美白瘦身

猕猴桃：美容抗癌、除暗疮

柚子：排污、平衡油脂

⭕️ 用什么有助于美白？

olay小白瓶、脸部美白

有名的光感小白瓶，大约含有3%的烟酰胺，能有效瓦解黑色素，增加肌肤光泽感。含有矿物因子，坚持使用可以去除黄气。肤感水润，不粘腻。用完肌肤会变透亮。

aleble熊果苷身体乳：身体美白

适合秋冬季节的身体乳，有很浓郁的奶昔味，轻轻一搓就是惊为天人的小奶珠，里面的熊果苷成分能抑制黑色素，用了一段时间男友也说我变白了，而且这个香味也是很持久，第二天晚上被子里也是奶甜奶甜的香味。

安美孕胶原蛋白面膜

比较小众的医用面膜，偶然间挖到的宝藏，单用起来好像和普通没啥区别，但是长时间用，可以明显感觉肤色均匀了又透亮了许多。

娜丽丝防晒啫喱

粉粉嫩嫩的包装，日系清淡花香，推开后有淡淡的酒精味，乳白色啫喱质地，非常水润，推开以后就像化妆水一样，比碧柔还清爽。

swisse血橙胶原蛋白

澳洲swisse品牌公司蕞出众的一款产品，含有丰富的天然血橙精华，能促进胶原蛋白合成，还能抗氧化，抑制黑色素的形成

❤️ 以上是我的美白之路，比较简单，重在坚持！

胡萝卜素爱吃

美肤佳人

全身变白小技巧，从头白到脚

大腿内测的肤色就是你可以达到的变白程度！

做好这些，不白来打我～

⭕️ 内部调理变白

1. 尽量不吃含有胡萝卜素的食物，比如芒果、木瓜、西蓝花、菠菜啥的，胡萝卜素会引起皮肤发黄。点完痣的姐妹，也不要吃酱油这种深色调味品，会让印记明显

2. 内分泌失调也会引起皮肤暗黄，要放松心情，适当运动，合理健康的饮食，心肝脾肺肾合理运转就会有所改善

3. 补充维c和维b，可以帮助胡代谢黑色素，还能促进胶原蛋白的合成，增强细胞活性

4. 祛湿也会导致皮肤暗沉，可以参考霍思燕减肥法，定期煮红豆薏米水，薏米要炒熟去寒

5. 烟酰胺和熊果苷等一些成分会帮助变白，可以用含有这些成分的护肤品

6. 茶不要经常喝，茶渍会把牙齿染黄

⭕️ 面部护肤美白

1. 防晒是从根本预防变黑的方法，暴晒天尽量不出去，出门的话就要涂防晒，日常用spf30+就可以了，还可以帽子口罩遮阳伞，敏感肌建议硬防晒，因为卸妆也会对皮肤造成伤害

2. 可以定期刷酸，会让黑色素淡化的很快，可以用含有果酸、水杨酸、曲酸这种护肤成分的护肤品

3. 补水面膜一周三四次，美白面膜一周一贴就可以，一次敷15-20分钟

4. 一周两三次清洁面膜不能少，可以预防闭口，清理黑头

5. 长痘期间不要用功效型的护肤品，稳定了可以用美白精华，类似收敛水、小白瓶、小灯泡这种的

⭕️ 牙齿美白

1. 有条件的可以去做冷光美白牙齿，效果肯定会比日常刷牙好

2. 刷牙一天两次，美白牙膏会让效果加倍，舌头也要刷，去味

3. 牙贴可以短时间变白牙齿，但是有的牙贴会有些刺激，时间也不要超过20分钟，定期用效果可以

4. 电动牙刷清洁力比普通牙刷要好，爱长牙垢的地方重点清洁，用完之后牙齿表面会很光滑，没有那种黄黄的牙垢

5. 中午不方便刷牙可以用漱口水，去除食物残渣还清新口气

（p个电动牙刷）

⭕️ 身体美白

1. 防晒不止脸上，身上防晒也要做到位，不然很容易晒黑，防晒喷雾比较方便，记得也要清洗干净

2. 沐浴露也要用美白保湿型的，这个沐浴露美白保湿的同时还能除螨虫痘，洗完不会假滑，后背痘洗几次也会消掉，配着浴花泡沫会很丰富，皮肤会很滑

3. 磨砂膏去角质很有用，关节黑的要注意去角质，手肘、膝盖、脚踝这些地，每次重点揉搓，洗完会很透亮

4. 美白身体乳每次洗完澡都要涂抹，保湿的同时还可以美白，要选清爽不粘腻的，吸收效果会更好

5. 秋冬是美白的好时候，不会经历暴晒，抓住这个时机赶紧变白

（旁边p上沐浴露、磨砂膏、身体乳）

⭕️ 变白不了的原因

1. 只用美白产品忽略防晒，防晒其实是变白的第一步

2. 美白不是一味地使用同一种产品，要注意抗氧化、抑制黑色素、去除多余的角质

3. 防晒霜和美白精华要敢用，防晒霜一次一元硬币的大小，美白精华一次要用三颗黄豆的量

4. 坚持使用美白产品，一俩周看不出效果，最少也要坚持28天一个周期，才能看到明显的改善

5. 好多女生毛发重也是影响肤色的原因之一，脱完毛肤色可以上升两个度，冰点脱毛几次之后毛发就不会再长了

（旁边p个防晒霜）

⭕️ 我的美白好物

✨ Olay小白瓶：里面含有烟酰胺，能淡化黑色素，提亮肤色，质地也不粘稠，很好吸收，脸部美白可以选这个

✨ Tlab沐浴露：泡沫很丰富，抹上身滑滑的，后背有痘的地方也不会刺激，消炎效果不错，坚持使用会变白

✨ 皇后身体乳：秋冬要选既保湿又美白的体乳，抹上去还不粘腻，半瓶美白就会看到效果，坚持使一两瓶色号会上升两个度

✨ 舒克牙贴：可以短期内使牙齿变白，贴上去不会刺激，一贴也就20分钟，揭下来牙齿就会有明显的提亮效果，一盒用完牙齿会很白

楠坷一梦

夏天来了各位小仙女们可以把美白安排上了，不过美白护肤的产品太多，我之前就踩了不少雷。试验了那么多才留下来这些性价比高的美白好物，推荐给大家多省点钱买漂亮的小裙子

♥️白关节

大创美白精华液 15 30ml

这个是平价精华的代表了，不敢上脸，我就一直拿来抹脖子和关节那里，白菜价用着也不心疼。质地就跟化妆水一样特别轻薄，它里面含有胎盘素，能尽快代谢掉暗沉肤色达到美白效果，我之前脖子比脸要黑一个度，用了两周就看不出色差了

♥️改善暗淡

大米面膜 65 10片

第一次用这种一袋装很多片的面膜，之前还担心这样的里面精华会不会太少，用了之后才发现这担心完全是多余的。面膜有淡淡的酒精味，它主打收缩毛孔的作用，这个其实没感觉出来，用着倒是发现皮肤没有那么暗淡了，我脸上三角区域那比较黄，一袋用下来鼻子周围白了很多啦嘻嘻

♥️白pp

日本pp皂 35 80g

久坐屁股下面就黑黑的，一直想买个这样的东西能白一点，所以发现有这种好物时我立马就剁手了，是淡粉色的桃子形状，这个里面有小小的磨砂颗粒，去角质特别好，味道也是甜甜的水蜜桃味~现在已经用了第二块了，屁股下面黑印淡下去很多了，每次用完都觉得自己更加地少女了，爱不释手~

♥️全身美白

莉枝烟酰胺磨砂膏 119 220g

主要是看到有烟酰胺成分，毕竟美白是对夏天最起码的尊重嘛。用了之后发现没选错，因为最近不止一个同学见到我说我变白了。第一次打开我还以为买了罐冰激凌回来，抹在身上超级软糯，颗粒很细腻，之前用的浴盐轻轻一搓皮肤就会红上一片，这个就不会啦~而且用量很省，一元硬币的量就可以涂满整个胳膊啦，用起来也不心疼。

♥️全脸去黄提亮

三月理美白乳液 88 100ml

这个抹上之后立马就觉得脸色提亮了，本来是看网上说适合干皮买来用的，没想到解决了我多年肤色不均的问题哈哈，就是味道不是很好闻，不过性价比已经很高啦

♥️提亮肤色

A俪B丽熊果苷身体乳 66 200ml

我是被爆珠吸引来的，抹开真的有一些小奶珠，有提亮肤色的作用，我一般是晚上出去玩时涂上这个，皮肤立马白一个度，淡淡的牛奶味也特别好闻~

苏安音

1.一年365天，天天擦防晒

无论出不出门，无论当天是晴天还是阴天

只要是肌肤露出的地方，都会擦

阴天不会把你晒伤但会一样把你晒得hin黑hin黑

夏天会擦全身防晒，冬天会擦双手防晒

2.每天摄入一定量的VC

小仙女们注意啦

我们人体每天摄入Vc不能超过1000mg哦

Vc不是吃越多就越好

3.每晚洗澡前，先洗干净脸（包括卸妆）

5.定期做温和型的清洁面膜，再进补美白精华

当你的小脸蛋已经被厚厚的角质占据

它就已经被撑坏啦，

这个时候你喂给它多贵多好用的美白精华，

只能是消化不良，浪费....

6.运动+头部倒立，防止脸部缺氧去黄气

其实护肤品占据美白效果不超过30%

最最重要的、有效的还是内调+运动，

那种由内而外的光泽，

是化学物质无法比拟的

每次跑步完，微微出汗后

都觉得自己焕发风采哈哈哈

红扑扑的脸蛋比打了腮红更好看

7.睡前身体美白，涂身体乳+按摩

这个方法其实不仅美白，同时还能瘦腿

8.解决便秘

很多女生皮肤不好，脸色暗沉都是因为便秘、毒素都积压在身体里

我自己两天没有排毒素的时候

就会吃一粒绿茶酵素梅

大家有需要的找靠谱的入

吃的东西都要特别谨慎

宁可买贵一点的也不要买到假的

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