生活中有些人經常生病，尤其是孩子，受點涼，受點熱，不是感冒就是上火；甚至有些孩子跟著家長聚個餐，也會出現腸胃不舒服，積食、拉肚子等，這些孩子平日裡大多都沒精神，做什麼都提不起興致，這都是因為免疫力低下的緣故。
我們提到的免疫力是什麼呢？聽起來這個詞很虛假，免疫力，確切的說是免疫系統，它是由免疫細胞、各器官、蛋白質和各種組織等組成的，在孩子成長髮育的道路上，好比球場上的“守門員”，保護著孩子的發育，防禦病毒、細菌的入侵。
經過這次疫情，相信很多家長對孩子的免疫力都在加倍的重視，通過各種方式方法，來幫助孩子增強免疫力，只不過，哈佛教授曾經指出：大量吃“這一物”，會輕而易舉地讓孩子的免疫力陷入“半癱瘓”。
勸告：少給孩子吃“一物”，容易讓娃免疫力“半癱”，家長別忽視
高糖食物
糖類又稱為是碳水化合物，對孩子而言，是發育需求的重要物質，也是生命活動中不可缺少的，然而孩子嗜甜，吃太多的高糖食物也不好，會增加脾胃運化水溼的壓力，導致孩子腸胃受損，使得孩子腸胃失和，損害孩子已有的免疫力，干擾其抵抗細菌、病毒侵入孩子健康的能力。
忠告父母：3招控制孩子的攝糖量，以免孩子免疫力受損
1、少吃“隱形糖”
有些食物吃起來雖然不甜，但其中的含糖量並不少，比如蛋糕、麵包等，它含有麥芽糖、蜂蜜等，孩子吃太多，腸胃承受不住，免疫力依舊受損，孩子體質下降。
2、孩子飲食少用紅燒、糖醋
孩子在發育的道路上時，營養需求是不斷增加的，但也有一個最大值，孩子6歲之前，每天需求量最多是19g，所以孩子的飲食少用糖醋、紅燒等方法，不讓孩子隨口一吃，就超過了一天的需求量，這不正是在傷害孩子的免疫系統嗎？
3、少喝果汁
不要以為孩子經常喝鮮榨果汁是在補充能量，實際上水果榨成汁以後，大量營養會遭到破壞，含有的大多是糖，孩子喝一杯果汁，比吃5顆糖果都厲害。
分享到:
閱讀更多 付中醫育兒小課堂 的文章
