對於人體來說，水是最重要的物質，大家都知道多喝水，喝水不僅能補充水分，還有益於身體的新陳代謝。
尤其是愛美的女性，每天都保持著八杯水的記錄，水是生命之源，人們都離不開水，但是在錯誤的時間段喝水，反倒會對身體有損害，尤其是成長中的小孩子。
案例
博博是個調皮的小男孩，常常就是放學抓不到人，一直在外面瘋玩。這天博博又是在玩瘋了一大圈才回家，跑上樓呼哧呼哧的出了不少汗，媽媽給博博接了杯水，博博上來就咕咚咕咚地大口灌水。
媽媽一邊給博博擦汗一邊告訴博博慢點喝，看著博博喝了滿滿一杯水，媽媽還挺高興，平時怎麼讓你多喝水都不喝，再給你接一杯去。
沒想到晚上吃飯的時候博博突然蔫了，說自己不太舒服，躺在床上直犯惡心，這可嚇壞了媽媽，連忙帶著小博博去了醫院。
結果發現博博是因為運動之後喝了太多的水導致了消化不良的情況，孩子積食，散散步通通氣就好了。
分析
很多家長都喜歡讓孩子多喝水，認為喝水對孩子有幫助，可以多補充水份，但是有些時間段是不能給孩子喝水的，容易傷害到寶寶的脾胃，影響發育健康。
這三個時間不要逼孩子喝水，影響寶寶健康發育
1）孩子睡覺前
孩子在睡覺前，不太建議讓寶寶喝太多的水，一個是寶寶會起夜頻繁上廁所，影響睡眠作息。
還有一點是孩子馬上就進入睡眠狀態，身體各個器官開始休息，喝太多水會加重脾胃的負擔，即使是成年人，也不太建議在睡前喝太多水。
2）孩子吃飯時
有很多家長給孩子養成很不好的習慣就是邊吃飯邊喝水，還有很多孩子吃飯就泡上一大碗水，這麼做非常容易沖淡消化液,不利於消化。
小孩子的胃部功能消化本就弱，喝太多水的話，胃部會發脹也影響孩子的飲食，飽腹感增加，飯就會吃的很少，也不利於孩子的營養吸收。
而同時飲用大量的水，會稀釋掉很多胃酸，容易讓寶寶引起積食的情況。
3）孩子運動後
孩子們天性就是活潑好動，熊孩子們在外面奔跑玩耍，身體會流失很多水分，尤其是夏季的時候，大汗淋漓之後就想喝一口冰水，但是這個時候家長們千萬不要讓孩子立刻喝水。
運動之後不能立即喝水，應該休息一下再去飲水，運動後孩子的腸胃狀態也處於活躍，一下喝過量的水，會加重腸胃的負擔。
孩子們在劇烈運動之後馬上喝水也很容易被嗆到，先讓孩子休息十分鐘左右再去補充水分。
喝水小tips：
①除了這三個時間段，家長們可以讓孩子多喝一些水，避開這些特殊的時間，讓孩子多補充水分，及時為體內提供補充豐富的礦物質。
②有些家長給寶寶衝奶粉之後就不要再讓寶寶喝水了，容易漲肚。
③家長們也要多注意，讓孩子喝水不是指喝飲料。
一些果汁還有碳酸飲料並不能代替水，飲料裡含有的香精和添加劑比較多，有些碳酸飲料還有咖啡因，糖分攝入過多都會對孩子的身體健康發育不利。
【木蓮媽媽寄語】
家長們記住睡前，飯時，玩後三個時間段都不要強迫孩子喝水，在正確的時間段讓孩子多喝水，保護好孩子的身體健康，讓孩子們安全快樂的茁壯成長。
【今日話題】
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