很多女性在懷孕之後，都會非常注意自己的孕期的飲食，為了肚子裡寶寶的健康，各種小事都特別上心。畢竟寶寶是一個家庭幸福的來源，很多孕媽媽在這個時候表現得敏感一些，也是很正常的，但是除了在孕期注意飲食和休息之外，在一些運動方面，孕媽媽應該多加註意一些，都知道孕期是不能進行一些比較劇烈的運動的，所以說很多孕媽媽都喜歡在孕期，出去散散步，孕期散步，這3個“時間段”孕媽最好偷偷懶，可能會影響寶寶發育。
第一個：孕媽清晨不宜出去散步
很多孕媽媽的孕期的時候都喜歡早上出去轉一轉，因為早上的空氣比較好比較清新，但其實在清晨的時候，是非常不適合孕媽媽出去散步的，因為早上一般氣溫都比較低，而且很容易起霧水，這個時候去散步，很容易因為氣溫低而導致生病，或者是霧水太重，會讓媽媽受涼，而且，比較冷的環境也影響寶寶的生長和發育
第二個：孕媽飯後不宜馬上去散步
常言道，飯後百步走，能活九十九，講的就是在吃完飯之後進行一些散步等，運動鍛鍊，可以有益於身體健康，但是在這裡要提醒各位孕媽媽，散步並不是要，吃完飯之後立刻出去，最好是等吃完飯半個小時之後。這是因為代孕媽媽剛吃飽的時候，胃不也是處於一個比較飽和的狀態，而且這個時候我都往往被撐得，如果在這個時候選擇去散步的話，可能會影響寶寶的發育，很容易引起胃部不適而擠壓到孕媽媽的子宮。對寶寶造成影響。
第三個：孕媽洗完澡不要馬上去散步
一般來說，洗完澡之後，身體都往往會感到比較輕鬆，孕媽媽也會喜歡在這個時間段出去散散步，其實這個時間段也是非常不適合孕媽媽出去散步的，這是因為洗完澡之後，我們人體的體溫可能會比較高，而外面的溫度一般都會比室內的溫度要低一點兒，要是加上有風的環境，可能會容易引起受寒，寒氣入體，從而影響到寶寶的發育。等一晚去的時候，還很可能會因為受寒而引起假性宮縮，所以說為了寶寶的健康，媽媽儘量避開這個時間段。
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