提到葉酸，很多人都會想到備孕和懷孕的女性需要補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。但是您知道嗎？對於育齡期的女性來說，補充葉酸還有助於改善排卵功能，調節內分泌，具有抗炎，抗衰老的作用。
血清中有一項指標與葉酸密切相關，那就是同型半胱氨酸（Hcy）。葉酸的水平由基因和飲食共同決定，僅通過膳食評估作為葉酸的實際水平也許並不夠合理。而同型半胱氨酸比血清葉酸，能更真實的反應人體葉酸和B族維生素代謝的好壞。
一項近期的國外研究表明：同型半胱氨酸可能直接影響月經週期。高同型半胱氨酸血癥與月經週期的激素變化和散發性無排卵（PCOS的特點之一哦！）有關。血中同型半胱氨酸的升高可能提示排卵功能受損。
卵巢是一個不斷產生新細胞的器官。由葉酸、B族維生素、同型半胱氨酸參與代謝的一碳單位在DNA的分裂過程中具有重要意義。一種碳代謝可以通過影響卵泡細胞的細胞分裂，進而影響排卵和孕激素的產生。
除此之外，“排卵”可以看作是一種炎症反應的過程，同時也會受到體內炎症因子的影響。同型半胱氨酸可以誘導NF-κB和
細胞炎症因子，如腫瘤壞死因子（TNF）的表達。
一項丹麥的研究表明，膳食葉酸的補充可以影響月經的週期，減少月經提前的幾率；補充B族維生素可以改善女性的卵巢功能；攝入葉酸強化食品有助於降低女性散發無排卵的幾率，使黃體期孕酮增加。
所以，通過飲食和營養補充葉酸和其他B族維生素可能是降低同型半胱氨酸水平，改善排卵功能和生育能力的有效解決方案。
參考文獻：
Michels K A, Wactawski-Wende J, Mills J L, et al. Folate, homocysteine and the ovarian cycle among healthy regularly.
Duffy D M, Ko C M, Jo M, et al. Ovulation: parallels with inflammatory processes[J]. Endocrine reviews, 2019, 40(2): 369-416.
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