眼睛乾澀別亂用藥水
眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞，這些都是乾眼症的表現。由於電腦、空調和隱形眼鏡的大量使用，使得乾眼症的發病率大幅上升。但是，如果眼睛出現上述症狀，千萬不能隨便使用眼藥水，因為眼藥水使用不當不僅不能治病，反而會加重症狀。 乾眼症又稱角結膜乾燥症，是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，引起眼表病變為特徵的多種病症的總稱。
乾眼症按病因分淚液生成不足型和蒸發過強型兩種類型。前者是由於淚腺疾病或功能不良導致的乾眼；後者主要是瞼板功能障礙所致，常見於老年人及油性皮膚的人。
引發乾眼症的原因很多，如長期使用電腦，長時間駕駛和精細作業，吸菸，空氣汙濁，長期處於空調或暖氣環境中，長期戴隱形眼鏡（美瞳），長期使用抗生素眼藥水等。由於通常情況下乾眼症的症狀並不嚴重，故人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此經常出現眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞等症狀應及時就醫。
對於乾眼症，預防才是關鍵。長時間使用電腦的人應多眨眼，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。一般人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次；儘量讓眼睛與電腦屏幕保持60釐米以上距離，並使視線保持向下約30度；不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
此外，熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適症狀。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。另外，打哈欠能有效溼潤眼球。
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