俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，但是“春捂”也有講究，春天容易出現“倒春寒”的現象，尤其是這種過山車式的天氣，一冷一熱，有些家長就不知道該怎麼給孩子穿衣了。這個季節很多
因為穿衣不當導致的感冒、發燒、咳嗽等呼吸系統的毛病。“春捂”並不是穿得越多越好，有的部位要保暖，有的則要凍一凍。聽說朋友家孩子感冒，去醫院，看到很多因為家長給孩子穿衣不對導致孩子感冒的，其中一個5歲孩子感冒來醫院看病，孩子裡裡外外穿著4件衣服，羽絨服裡是厚毛衣，毛衣裡還有兩件保暖內衣，孩子臉蛋通紅，又咳又喘，手在他脖子後背處一摸，全是汗，貼身的衣服都溼透了。
什麼情況下要“春捂”？
15℃是“捂”的臨界溫度
一般來說，15℃是個臨界溫度，超過15℃就不用“捂”了，否則就真的會感到熱，也就是超出了耐熱限度。
晝夜溫差大於8℃是“捂”的信號
面對溫度百變的春天，父母要根據天氣的變化給孩子適當增減衣物，一般認為，當晝夜溫差大於8℃時，就需要給孩子貫徹“春捂”這一“定律”了。
“捂”出汗怎麼辦?
當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全褪去。
“春捂”要適度
雖然春捂有道理也有必要，但是媽媽也不能給寶寶“捂”得過度。科學的“春捂”應該是依照天氣情況，適度適時地給寶寶增減衣物。怎樣判斷寶寶穿得是否合適？一般說來，媽媽可以摸摸寶寶的後脖頸，不出汗、溫熱就是合適的，還可以摸摸小手，如果小手涼涼的，那就是穿少了。
常遇到初春時節，家長過分強調“捂”，致使寶寶出汗多，堵塞毛孔，患上痱子和毛囊炎。寶寶的體溫調節能力差，穿得太多，會導致寶寶體溫過高，大量出汗，甚至面部發紅，全身乏力、虛脫等症狀，這種情況下，要立刻減衣緩解症狀。
事實上，如果寶寶“捂”得過度，大量出汗，又沒有及時擦乾並換上乾爽的衣服，反而更容易導致寶寶著涼生病。有些媽媽，尤其是小寶寶的媽媽帶寶寶外出的時候，覺得寶寶不會走、不會跑，躺著沒有多大運動量，所以生怕他冷，會給他穿很多衣服。其實小寶寶的新陳代謝更旺盛，不運動、穿太多一樣會出汗。科學“春捂”很重要。
常常會遇到這樣的家長，因為擔心寶寶受涼，所以不敢帶寶寶出門，整天把寶寶“捂”在家裡。其實，適當的運動反而有助於寶寶增強抵抗力，儘管春季天氣多變，家長只要掌握一些原則，寶寶就不會因外出受涼而生病。
● 媽媽應該養成關注天氣預報的習慣，大風天、霧霾天不要出門，晴朗微風的日子儘量每天外出曬太陽，呼吸新鮮空氣。春季氣溫多變，根據溫度及時調整衣服，不要一味地“捂”，也不要輕視了“倒春寒”的威力。
● 寶寶外出的衣服要方便穿脫，且能靈活搭配。有一個患兒初春來看病時穿很厚的羽絨連體服內搭一件短袖連體衣，到了診所覺得熱，脫掉外衣又怕寶寶冷，這種搭配在室內很不方便，反而容易著涼。
● 一冬天沒出門的寶寶要逐漸增加外出時間，不要一下出去瘋玩3小時。
● 剛停暖氣時別忽略了室內多穿衣。
“捂”是指注意保暖
中醫認為，春季陽氣漸生，但陰寒未盡，因此春季需要適當“捂一捂”，這個“捂”並不是說要穿得多，而是指注意保暖。尤其是小寶寶，臟腑嬌弱，正氣不足，也就通常所說的抵抗力弱。而“春季昇陽，外邪過盛”，天氣回暖，各種致病的細菌、病毒都猖獗來，合理地“春捂”能防止寶寶受涼，避免招致風寒邪氣的入侵。
春捂謹記“三暖二涼”
春捂也有一定的講究與技巧的，如果春捂不當，反而會損害身體健康。對小寶寶來說，春捂要注意“三暖二涼”。
三暖是背暖、肚暖、腳暖。中醫認為“肺主皮毛”，肺是人身體的第一道屏障，上背部有通肺的主要穴位，跟肺功能息息相關，所以，上背部保持溫暖，能預防呼吸道疾病。二是肚暖。寶寶臟腑嬌弱，脾胃功能發育不完善，腹部受涼，容易引發腹痛、腹瀉等症狀，而腸胃不適，消化不良，又會進而導致抵抗力下降，更容易生病，形成惡性循環。三是腳暖。中醫認為，足底有各個脾經和腎經，保暖能起到保護脾胃功能的作用，足部受涼可能引起感冒、消化不良、腹瀉等疾病。
二涼是指頭部和心胸要涼。寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂得過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心肺功能。
“春捂”要捂多久，何時開始減衣？
當晝夜溫差小於8℃時，媽媽才可以考慮給寶寶減衣。春天的氣溫變化就像“孩子的臉”，前一天還是春意濃濃，剎那間就又可能寒流來襲。即使在同一天，早晚的溫差也會很大。這樣忽冷忽熱的氣溫變化，最容易導致寶寶著涼生病。因此在晝夜溫差大於8℃時，媽媽最好不要忙於給寶寶減衣。
另外，春天難免要經歷幾次“倒春寒”，氣溫總是在反覆的升降之中逐漸回升。當氣溫升至15℃以上，且持續7~14天沒有變化時，才說明氣溫回升至一個相對穩定的水平，這時媽媽才可以考慮逐漸適量地給寶寶減衣。最簡單的方法就是小孩比成人多穿半件到一件衣服，孩子適合的穿衣模式是：棉內衣+毛衫+薄棉衣。
除此之外，大家可以牢記一則穿衣公式:氣溫+衣服增溫=26°C。以下為不同材質衣服的保暖係數，僅供大家參考。孩子穿衣是否合適，還需摸孩子的後背。
“倒春寒”穿衣指南
下面就給媽媽們總結一個“倒春寒”天氣下的穿衣指南，給孩子這麼穿準沒錯！
● 關注天氣狀況。冷空氣來臨的前一兩天，要給孩子增添衣物，適當“捂”。
● 關注晝夜溫差。當晝夜溫差大於8℃時，要給孩子增添衣物，適當“捂”;氣溫上升，也不要減衣太快，讓寶寶逐漸適應。
● 及時加減衣服。孩子開始活動，要減少一件衣服;一旦活動停止，再給孩子穿上，以防著涼感冒。
給寶寶減衣服從上衣減起還是從下衣減起？
寶寶春季穿衣應遵循“上薄下暖”的原則。人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季給寶寶穿衣應遵循“上薄下暖”的原則，減衣時先從上衣減起，逐步過渡到下衣。
另外不能忘記加強身體鍛鍊
除了上述內容外，媽媽們還要注意，讓孩子加強身體鍛鍊，增強機體的適應能力和抗病能力。同時，還要講究孩子的科學飲食和起居。
飲食上要注意調養肝氣去春火，可以給寶貝多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其製品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。
最後，把穿衣的幾大建議總結起來，無非三個關鍵詞：保暖、舒適、好穿脫。希望家長們都能牢記這三個關鍵詞，讓孩子更舒適地成長，迎接陽光燦爛、和風習習的春天吧 !
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