#宝贝健康#
叶黄素是人类视网膜重要的营养成分 , 是维持、眼睛健康的重要抗氧化剂。叶黄素高度集中在宝宝的视网膜黄斑区和晶状体 , 就像眼睛的“隐形太阳镜”, 有助于保护宝宝视网膜免受蓝光的伤害 , 为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用。与成人相比 , 婴儿的视网膜更加容易受到氧化损害 , 叶黄素作为抗氧化剂 , 能够有助保护视网膜免受氧化损害。
根据研究，含叶黄素最丰富的食物是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。虽然蛋黄中含量不高，但具有高度的生物活性。叶黄素不能在体内合成，必须从食物中摄取。母乳、添加了叶黄素的配方奶、玉米、菠菜、莴苣、 西蓝花、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃等（来源：父母必读杂志）
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