小唐爱吃糖y
这是因为在外面没人会惯着你任意
发作，而在家人面前他们由于爱则由着你任性，要改变这种现象关键是要有自控力，遇事要沉着冷静三思而后行。 齐天俊美
典型的喜欢把脾气发在对自己好的人身上，我之前也会这样，在外面对客户朋友很能忍耐，总是会控制住自己，因为知道发了脾气可能场面大家都会控制不住，可能场面会有跟严重的事情出现，所以不会发脾气，也不敢，场面自己不一定能控制住，反而回到家里脾气就会大一点，看到不舒服，不爽的事情自己可能就控制不住了，但是事后想想有挺后悔的，我说说自己的感受怎么去解决的，因为在我们的意识里，家是我们避风的港湾，认为他们能体谅我们，会原谅我们，很多事情不会像外人一样对待我们，但是家人对我们好，不代表就可以经常无条件受我们的脾气，我在每次工作后回到家里，我都会让自己再车里，或者在房间里，有时候在回来的路上都会提醒自己把自己最好的一面让家人看到，让自己成熟的一面让家里感受到，当发生争执的时候，自己会首先听家人说，学会去聆听他们的心声，然后让自己冷静下来，心里会去分析，有些时候她们也许只是想倾述一下，你听她们说完，自己也许淡定下来，但是不管怎么样，我都选择避开争锋相对，因为我让自己把家庭扛在自己的身上，而不是去依靠他们，就像一个家庭里，家长的角色。希望能帮到你。
煎熬小成成
您好，很高兴和大家一起分享这个问题，在生活中每个人的性格生活环境都不一样，但是环境也影响着我们的性格，每个人都有两面性，在家人面前是一个人，在外面又是另在一个人，这不是虚伪，而是在家人面前才是真正的自己，把自己最真实的性格表现了出来，在外人面前自己习惯性的收敛自己性格，我觉得这不是什么坏事情，而是让自己能够在外面快速的适应环境，有很好的人际关系，学会和人交往，学会自己保护自己，也学会了尊重别人……
当然了，我一样在外面可以控制自己的情绪，在家里一样也可以控制，不要让自己的性格和说话方式伤害了你身边爱你的人，说句不好听的话，外面的社交在重要，他有你家里人重要吗？我们要先学会爱自己，爱家人，最后才是在爱自己的情况下去外面做自己，现在大部分人都是这样，在家控制不住自己的情绪，在外面却老实得很，那是因为我们知道自己就算伤害了家人，他们也不会给你计较，我们不要这样，要珍惜你和家人的生活，好好爱家人，懂得如何家人在生活中相处，了解自己的性格，去改变自己，平时也可以看一些心理类的书籍，慢慢的学会真正的改变自己，让自己外面越来越强大，在家越来越温柔才好……
最后希望大家能够认真的生活，能够珍惜和家人的感情，慢慢改变自己，在家里温柔待待爱着你的人，不要把最不好的自己留给了最爱你的人……
烤冷面小洁
典型的窝里横，外面怂不怂不知道，真正有本事的男人都能控制好自己情绪的，他们有强大的自我修复能力，有自信和健康的心理，会自我调适和自我疏导，在外面有自己的展示空间，而不是把这种情绪带给至亲的人来承受。能在外面能呼风唤雨的人，不会在家人跟前发脾气，窝里横的都是在外面处处被压抑，久了也需要发泄，只有家里人能容忍你，是因为他们是你的亲人，无奈的容忍，不要以为哪个人会想让家人爆发脾气，他们是无奈的忍受着你的爆发。没能力的人在外面发脾气会挨揍，因为你没让别人忍受的能力，只能你在外面忍，回家爆发，你是吃定家人对你的爆发无可奈何，如果家里有任何一个人你发一次脾气爆揍你一顿，你就不会再而三的敢发脾气了，说来说去就是你在家里发脾气没什么代价，在外面你也清楚发脾气的结果。
建议调整心态，多想想家人的不容易，想想他们对你的好，不要揪着家里鸡毛蒜皮的事，作为你发脾气的理由。
绿川雨如烟
喜欢生气，爱发脾气，对外人、家人、自己都没有好处。
在外面乱发脾气，其结果是显性的。在别人面前控制不了自己的情绪，可能会导致：一、形象受损，失去很多重要的机会；二、遭到别人的反攻甚至是伤害；三、失去他人的支持，使可能成功的事情走向失败；四、情绪失和导致的身心健康地失调。你之所于在外面能尽量控制自己的情绪，无非是知道外人是不受自己掌控的，而现实的利益需求就摆在面前。
在家里乱发脾气，是一种慢性而深刻的伤害。基于各种情感的牵连，家人会给予你最大程度的包容和理解，你的情绪有人“兜底”，自然多了些肆无忌惮。可是，如果你不加控制，这些负面的情绪日积月累，对亲人爱人的伤害是持久而深入地。你的老公会觉得自己永远无法安抚和满足你，从而对婚姻失去信心；你的孩子“耳濡目染”，会成为和你一样焦虑和暴躁的人，甚至会将这种原生家庭的负债延续到自己以后的家庭生活中，从而失去幸福的能力；你的父母沉浸在你的暴怒和时空，身心哪能愉悦？也许等失去他们的那一天，你会陷于“子欲养而亲不待”的境地。
可见，爱发脾气是件多么损人不利己的事情。你在外面可以控制好，在家里也要注意收敛。与其不断后悔，不如适当调和。你可以在情绪倾泻而出之前，给自己三秒钟的时间深呼吸，缓冲情绪；二、改变沟通方式，不要无缘无故地发泄，如果管不住自己的嘴巴，请将你的焦虑和不满写下来，也许书写的过程中也是缓解的过程。就事论事，和家人平和地沟通实际的问题，懂得寻求帮助；三、暂时抛开那些不愉悦，让自己专注于一些具体而美好的事物，比如在温煦的阳光下发发呆，看一本自己喜爱的书，烹一壶温暖的茶水，给家里的花浇上一壶水，做做运动，打会儿游戏……忙碌而充实的时候，坏情绪自然会消失无踪；四、使用一些减压的工具，比如人面发泄球、指尖陀螺等；五、如果是女性的话，可是适当地买买买，通过购买衣物、零食或其他的方法，清空你的购物车，稀释你的坏情绪。不妨试试吧！
向暖9999
之所以在外面一个情绪，在家里一个情绪，那是因为外人和家人在你心里的地位不同。和外人生气，可以控制，因为在心里你没把他当回事，都是针对事情而触及不到感情。既然没有入心，怎么会爆发呢？也不值得爆发，又何必爆发。正是因为你把他们看的很淡，所以可以控制。
和家人生气，我想最主要的是心中有怨吧，你渴望得到理解，渴望得到内心深处的情感碰撞，渴望家人站在你的角度看待问题，看待你。渴望家人因为你为了家的付出而理解你，宽慰你。正是有了这么多渴望，诉求，当这些没有得到满足，没有得到证明的时候，内心就崩溃了，情绪就失控了。
后悔，那是因为在你心里，你最珍重的就是家人，你平时所做的一切努力和付出都是为了他们。但是当你伤害了他们的时候，你肯定会后悔。
没有人天生的喜欢生气，但是在生活中，没有一直安静的湖水。一个小小的石块，都可以让湖水澎湃。找到自己生气的原因，也就找到了不生气的办法，首先不要对自己爱的人有那么多的要求，尤其是心灵思想的很多要求，毕竟每个人思想都是独立的，对待一件事情的看法也是有不同的角度的，那么就尝试着站在别人的角度看看，即使不同意，也不会那么生气。其次是，当自己要生气，可还可以控制的时候，选择安静，选择一个人静一静，不要继续讨论，哪怕下楼一个人走走，一个人刷刷手机，等过了这个风头，看看自己还是不是真的那么生气。最后，给自己树立一个小目标，不要太大，比如减肥几斤，每天运动几分钟，这样比较容易成功的小目标，这样可以分散每天的注意力，而且一旦成功了，也会增加自信，情绪阳光了，也就不爱生气了。
我也是一个和你有过同样经历的人，希望我的回答能让咱们可以度过情绪波动的时期，珍惜家人。
漠沙先生
追本溯源。
凡事，有因必有果。
认识自己，了解自己。
自己的一切到底是怎么回事，怎么产生的？
发脾气为什么对内不对外？
♥
你的爸妈喜欢发脾气吗？
你从小经常被打骂呵斥吗？
……
遇事发脾气还是用其他更智慧的方式处理，都是人潜意识里本能的反应选择，而造成潜意识本能的又是长期的成长环境，如，家庭，学校等，幼年，少年已经定型。
各种情形事态下的画面，有意无意的被你记录，进去了你的潜意识，成为了你的一部分。当你遇到类似情形时，不由自主的潜意识就会提供给你，你存储过的处理方式去应对，不管时好时坏，是对是错，你自身都会那么做。
你事后后悔，是你的内心在提醒你，这样不对，这不是你，这么做偏离了轨道。
[祈祷]人的内心，人的灵魂是一样的，相差无几的！
不然，人和人无法相互沟通理解。
♥你现在要做的就是修正自己，认清自己，夺回主导自己的主动权，跳过潜意识的本能。
方法建议：
1.学习一些亲子教育的知识，这个有手机就能在各个平台看到，“樊登读书会”里就有很多很好的知识推荐，（我不是他的粉丝，我只是看过他说的东西不错，也适合目前的你）。
这样你可以以旁观者的角度，认识到过去大多数中国的家庭教育的问题，及造成对孩子成长的各种问题，导致孩子的心理，性情等方方面面的问题。
有助于你回顾，审视自己性格，心理形成的原因，借以更清晰的认识自己。
2.学习一下《道德经》《心经》等最高最智慧。
可以帮你从宏观上认识看清自己和整个世界。
各个视频端上也都有很多很好的讲解，不难吸收到。
♥
如此，一微观，一宏观，用心学习体悟，你会回归本心，脱胎换骨的。
吆呵天怎么又亮了
喜欢生气，最糟糕的就是把所有坏的情绪，留给家人，慢慢学会少说两句，说出去的话，泼出去的水，收不回来的。心里默念差不多了，可以收了，转移视线，做些其它事情，实在不行可以出门透透气。没有特别有效的办法，一点一点改吧，需要坚持和毅力。
等待奇迹宝妈日常
这个问题很简单，你跟脾气差的人生活一阵子，你就会明白，经常生气的人有多讨厌。
在公司，你看看那些一干活就抱怨事情多的人，做什么事都带着怨气的人，你愿意跟他们多交流吗？是不是想避而远之？
在家里，你看到妈妈抱怨，爸爸暴躁，你喜欢那样的家庭氛围吗？
跟朋友，你喜欢不劳而获，专蹲家等着另一半賺钱买房，不能满足的时候就嫌另一半没本事的人吗？
你如果能经常看看经常发脾气的人是整样的状态，或者你发脾气后照照镜子，看看那张发怒的脸有多不讨喜。可能你就会控制一下了！ 家里才是你躲风挡雨的港湾，窝里横是一个社会人最无能的表现。希望你采纳！
米芽
这样的现象还是比较常见的，因为在外面，我们需要营造好的社会形象，所以不管是说话和做事都会比较谨慎，不会随意放飞自我。但是回到家后，因为家人会包容我们，我们不需要再戴上面具去伪装，所以不管什么情绪会立刻表现出来。
但是对家里人发脾气还是会伤害家人的感情的。如果想要改变这样的状态，可以试试这个办法，在意识到自己的情绪起来，马上要发脾气的时候，马上说一句话或做一件事，让我们能意识到自己的情绪。因为很多时候我们发脾气是因为我们的情绪失控了。在马上要指责或抱怨前，告诉对方，我很生气，我可能要发脾气了，现在我需要安静一下。然后走开，做几次深呼吸，平复一下自己的情绪。
