粵講粵好
按照正常人體新陳代謝時間，最佳睡眠時間是11點左右，但是實際上能做到的人很少，能夠12點前睡就已經很好了。我平常沒有1點都睡不著，因為手機，電腦放不開啊！我試過手機看小說看到4點多都有，導致第二天睡到1點都感覺昏沉的，所以太晚睡會導致身體超負荷工作，第二天就會感覺很累，
在前蘇聯的一些科學家曾經做過一個睡眠實驗，研究人在30天不睡覺會怎樣，當然結果很慘烈，那五個被實驗的犯人最後都瘋了，作出不正常行為，所以睡眠不足除了影響身體健康，更加傷害心理健康，人真的不能錯過最佳睡眠時間，哪怕超過也要適度，哈哈。
博雅文藝
你好，我是榛名，我來回答這個問題。你覺得幾點睡覺算是熬夜？你會熬夜嗎？
我個人覺得超過晚上十二點算是熬夜。我不會主動的熬夜，如果被動的，那就沒辦法了。
第一，做同樣的事，晚上做叫熬夜，早起做叫自律。許多人看起來很忙，晚上不睡覺的做，他們做的有時候是工作，有時候是在玩遊戲。但是不管做哪一樣效率都不會很好的，因為人的大腦也是會疲勞的，人從早上起來，到晚上十二點已經連續工作了十幾個小時，需要休息的時候，人們還在努力用他，很可能會用腦過度。同事，家人朋友幾乎所有身邊的人，都是會催促的讓早點睡，別熬夜，熬夜不好已經成為了一個共識。早起做事，大腦由於休息了一個晚上，現在正是思維清晰的時候，做事效率高，在別人眼裡，這個人真自律。同時自律的人，一定能做成大事。
第二，熬夜有害健康。人的很多器官，在晚上也是要"吃飯"的，醫學表明，在晚上一點到四點半，各個器官在人休息輪到補充能量，來補充第二天的用量。可是如果我們用這個時間熬夜，身體各個器官得不到足夠的休息，只能連續工作，很有可能損害我們的健康。
榛名
10點半後就算開始熬夜了
①.因為10點半後身體就開始慢慢的進入休息狀態了
②.10點半後身體的各個器官就進入排毒期，所以這個點沒有睡身體的某些垃圾毒素排不出來，對身體不好
③睡眠不夠容易影響第二天的精神狀態
④我熬夜，我也想早點睡，但是沒辦法，現在的人都壓力比較大，不是晚上加班就是在回家的路上，所以晚上差不多11點才到家，洗漱，洗衣服完了也就凌晨了
小胡妹娛樂
網上有段子調侃，
“熬夜一時爽，一直熬一直爽”，
“夜太美，儘管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜”。
另外還有個扎心的話題也火了：996.ICU
其實，一直熬夜對身體的傷害非常大！
眾所周知，人是存在生物鐘的， 而熬夜就是在破壞生物鐘，會損害身體健康。
如果生物鐘不規律，會導致內分泌紊亂；而醒的時間越長，就越感到疲倦，越需要睡覺。前面提到的熬夜危害，包括睡眠不規律、睡眠不足以及整夜不睡。
"日出而作，日落而息。"這是長期以來人類適應環境的結果。爾一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
至於幾點睡才算熬夜，可能要先看你需要幾點醒過來，然後按你需要睡夠的時間倒推，並保持這個規律。這樣能減少熬夜帶來的損害！
蔣某人和某人
超過十一點就是熬夜了，醫學上說，熬夜對身體內臟不好，比如腎肝都有傷害，如果每天起的早，建議早睡，而且睡眠對人體也非常重要，要保持充足的睡眠。我就不會熬夜，我每天早上5點起床，我一般8點多到9點我就睡了。要睡早起身體好，如果你不用上夜班，建議大家，早睡早起，少熬夜
四川三弟
十一點以後就算是熬夜了，正常睡眠晚上十點到早上六點，晚睡偶爾一兩次可以，經常晚睡對身體肯定不好， 晚上11點到3點是身體各項器官進行排毒修復的時間，如果這個時間段不進行深度睡眠就會對身體健康會造成很大的影響，熬夜百害而無一利，還會影響第二天的工作狀態。保持規律的作息時間，這不僅是對自己身體的負責，也是對身邊親人的負責。一般正常情況下我都不會熬夜。
咖啡加糖I
雖然自己大部分時間都是在熬夜中度過，但從內心裡說自己一點也不喜歡。更喜歡的還是可以早睡早起這個節奏，但是不知是身體還是心理的原因，總是有一種莫名的感覺讓你支撐下去，熬著，直到身體機能自動關機，累！
李木影視
現在普遍都睡得晚，特別是當下這個特殊時期[我想靜靜]我是夜貓子，晚上比較精神，也多時候也是晚上處理文件效率高。我覺得過了十二點之後就算是熬夜了，但真的改不過來，太早實在睡不著啊[摳鼻]
滿玥
是23點就算是熬夜了，人家的常說：晚間11點不睡你就不要臉，12點不睡你就不要命，真的熬夜很傷身，但我有時也會熬夜，不過我最晚不超過12點。
車優美汽車用品批發
個人覺得凌晨12點吧～會每天都會[捂臉][捂臉][捂臉]
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