補補未知歷史

1.這麼說吧，我不能說自己算身體素質多好的，但是現在游泳一小時2000米，只是由於膝蓋這兩年受過傷導致跑步速度下降了，不過跑五公里還是沒有問題，我看了一些體能大綱在我這個年齡段我還是合格的，目前還在進行恢復。

2.這是因為我們從17、18歲上軍校的時候就開始鍛鍊，長跑、器械、障礙、拉練等等，到了部隊之後每天出操、下午體能訓練等等，這些形成了一種習慣，而且也打下了我們的身體的底子。

3.其實我們這比起以前的老兵們都是有差距的，舉個我在上軍校的例子，每天我們在操場上都能夠看到一個老大爺，拿著個收音機，每天跑上個三公里，然後做單雙槓，那個動作非常標準，看得我們目瞪口呆。

4.軍人只有有好的身體素質，才能夠擔任保家衛國的重任，一個個都像電視上那些比較“婉約”“嬌弱”的如姑娘的明星，那麼我恐怕這個國家就沒有安全感了。這是職責所繫，所以軍人必須吃苦鍛鍊，必須強化自己的體能素質，今年新出臺的軍事體能訓練大綱也是著眼於這些頒佈的。

5.另外，我覺得也希望我們這個社會的年輕人，少一些低頭族，少一些大肚腩，少一些婉約派，邁開腿走出去，強化自己的體質。畢竟少年強才能國家強，姆巴佩19就拿世界盃了，我們總是喜歡覺得外國的什麼東西好，那麼先把人家崇尚體育、崇尚競技的這種精神也學一學，我覺得還是有好處的。

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軍校和入伍指導

我是15年退伍的戰士，記得我剛當兵的時候，一次新兵的體能考核，因為一些戰友在家時暴飲暴食，導致自己非常肥胖。三公里跑步的時候根本跑不動。那時候看的是集體成績，也就是說，看最後一名用時多少，就是你這個隊伍的時間。所以那時候是允許拉人跑的。然而新兵肥胖者，又有很多，況且其他新兵剛訓練，自己跑下來都比較勉強，更別說拉那些胖子了！這些事理所當然靠那些老班長了。我記得那時候，就兩個一期士官用一根揹包繩一人拉著一頭，中間兜著四五個胖子在終點衝刺的時候，感覺那些胖子都快被拖到終點了！愣是把成績提高了四五分鐘！

別小看這四五分鐘，普通人，別說拉四五個胖子，就算拉一個人。全速跑三分鐘試試。而且被拉的那個人，還是跑不動的情況。當然，體校學生另當別論...

其實當兵這幾年，我認為，客觀來講，軍人身體素質不一定有多好，但是他們就強在耐力上！也許已經跑不動了，也許他已經沒有力氣了。但是他可以堅持到任務結束。

感謝部隊這幾年！

瀋陽65659部隊一名戰士....

biubiu猴

身體素質包括五個方面：速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質和柔韌素質。軍人的身體素質很好首先是因為在應徵入伍的時候經過地方和部隊的兩次體檢測驗，本就是以最好的的身體參加軍隊，其次也是因為部隊的體能訓練、規律作息和合理伙食煉就而成的，那軍人的身體素質到底有多好，我們來看一些真人真事。【歡迎關注 老兵到：最有味兒的軍事平臺】

軍人遛狗的傳說廣為流傳，遛哈士奇是很需要體力的，但是人把哈士奇遛得生無可戀的也就兵哥哥做到了；江湖上更是很多軍嫂袒露，跟兵哥哥老公出門買買買只需要負責從來不負責拎，還能享受單手拎媳婦訓練，兵哥哥可以把媳婦兒一口氣被抱上10多樓的，還有兵哥哥老公一回來就“癱瘓在床”等等傳說不勝枚舉。

這些雖然都是民間傳說，足以可見軍人的身體素質強於常人，這也得益於他們日復一日堅持不懈的訓練。【歡迎關注 老兵到：最有味兒的軍事平臺】

體能訓練是軍人每日的必修課，體能訓練的項目包括5000米跑步、俯臥撐、仰臥起坐、單雙槓和5公里越野等等，每日早晚都要訓練，也有人說軍人的體能好並不是他們本身運動有多強而是他們耐力好，就算累到極限他們依然能堅持跑完全程，等到達終點再倒。

既然軍人的身體素質這麼好，他們會不會生病，當然會。他們也會感冒，感冒了一般人都不吃藥，跑個五公里十公里就好了，還是掐時跑，跑完出一身汗全身輕鬆。軍人會偷懶嗎？當然也會懈怠向逃避訓練的時候，但是那樣不是能避免訓練，而是加練，練到你身無可戀。由此可見訓練已經滲透進軍人的日常生活，身體素質想不好都難。【歡迎關注 老兵到：最有味兒的軍事平臺】

可能這樣說大家還是不能理解軍人的身體素質到底有多好，下面我們來看一組對比數據：軍人徒手五公里跑步：23分鐘為及格，21分鐘為優秀，海軍陸戰20分為優秀；正常人跑五公里大概需要30-40分鐘；俯臥撐兩分鐘40個為及格，60個是優秀，仰臥起坐三分鐘50個為及格，80個是優秀，正常人兩分鐘大概可做20個俯臥撐，三分鐘可以大概可以做25個仰臥起坐（當然運動員健身專家除外特指芸芸眾生平凡的我們）。這只是部分參考數據，軍人就超出正常人兩倍三倍不止，可想而知他們在負重跑折返跑戰術等專業方面更是超過常人很多倍，這難道還不能說明他們身體素質倍兒棒嗎？

“種瓜得瓜種豆得豆”，軍人的身體素質過硬也不是一蹴而就的天降之喜，而是日積月累訓練的結果，軍人們要保家衛國為人民服務，身體素質過硬才能隨時應戰，隨時隨地救人民於危難之中，他們身體素質好不僅是證明自己的實力，也是為了讓那個老百姓安心，相信他們有足夠的能力保護我們。另一方面，這也警醒我們要想身體好還要靠鍛鍊，你堅持訓練了身體素質能不好嗎？要想身體好，鍛鍊才是王道。

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老兵到

懷念曾經的軍營生活，為軍人點贊！！！

刺客86771912

首先，部隊分兩種，一種是養老的部隊，一種是苦逼的部隊。

部隊裡也有兩種人，一種是混子，一種是尖子。

苦逼的部隊，訓練量大，你就是坨屎。估計也能給你煉成乾的，我以前在新疆，我們部隊，都基本上沒什麼混子，尤其是連隊裡的，個個都被練得一身腱子肉。

最狠的是某士官轉四級士官，他是司務長，考核五公里，全裝跑了19分多一點。

我身邊，一個甘肅的哥們，做那種啞鈴擴胸，一個8斤的。能一口氣做50多個，單槓雙立壁能直接拉上去。

以上是尖子。

還有一種，混子，混子裡面也有不想幹的尖子，但是每個連隊都有那一兩個不積極的，不是素質不好，是懶。

一哥們，同年兵，特別懶，跑五公里想拉屎，班長上去就是一個大嘴巴子，結果跑的比誰都快。

當然，他素質是最差的，他當逃兵被抓回來。

每天吃三個饅頭，差不多跟小籠包那麼大，還跑10公里，而且還沒暈倒，你可以想想素質得有多好。

一個星期瘦了15斤。

當然，還有一個，

我們班長說，他探家，他家媳婦下不了床。

不知道這算不算身體好。

我自己，3公里11分，不出汗！

當然，這都是18歲的時候。

可愛的桃桃爸爸

這兩年部隊送給我最好的禮物

Keep為了生活繼續

軍人也是人，只不過長年累月訓練積累下的底子比普通人好。我感覺主要還是靠一口氣去堅持，為了軍人的榮譽軍人的信仰。在相對和平的年代還是希望大家多理解最可愛的人，如果戰爭爆發，老百姓可以退 官員可以退 軍人退無可退！

食品廠看門的

易記

在部隊，一般野戰部隊中的士兵素質還是相當不錯的。機關與後勤單位則要相對差一些。至於樓主這位朋友能把哈士奇跑慫了，一方面是你的朋友確實素質不錯，在部隊應該尖子水平，另一方面，現在家養的犬運動量太少可能也是一個原因。

關於部隊的素質訓練，在這裡我作為一個退伍老兵來說下自己當兵時的訓練經歷。

在我服役的部隊中，每週一到週五下午約16點到17點半是體能訓練時間，要進行五公里越野跑(每週五會跑不掐表的10公里)；每週一、三、五早上也要進行五公里越野跑、每週二、四早上則是隊列訓練。每次五公里跑完後，還要進行400米障礙訓練、至少2次400米衝刺跑、2次100米衝刺跑、50米扛人跑、50米矮人步、100米老漢推車(不要想歪了 就是一人在後面拉住戰友的雙腿，然後讓前面的戰友只用雙臂來完成100米距離的行走，主要鍛鍊胳膊力量)。這些完成後還要進行器械訓練，反正就是各種虐肚子、虐胳膊、虐腿的自虐活動。一般下午體能訓練時間長，這些課目都要完成。早上由於時間有限，不能影響正常8點半操課時間，因此會減少課目。因為早上體能結束後還要進行營區衛生清理及個人衛生清理，還有早飯時間。

這裡說下五公里時間要求(此為1999年的標準)：

徒手輕裝五公里23分鐘為及格水平、20－21分鐘為良好水平、19分鐘以內都是優秀水平。

武裝越野五公里26分鐘為及格水平、24－25分鐘為良好水平、23分鐘以內都是優秀水平。要求負重為18到22公斤，攜帶武器、防毒面具、水壺、挎包、子彈袋（含四個彈匣）、手榴彈袋內含4枚手榴彈、乾糧袋等裝備。

我個人的五公里越野最好成績當時分別是 徒手為18分30秒、武裝為22分30秒。都進入了優秀水平，在連隊裡算是前10名的成績。我有個老鄉五公里武裝越野17分鐘就跑下來了，直接代表團裡參加師一級的軍事大比武。這真是就怕人比人。當時，想著東方神鹿王軍霞12分多完成五公里跑奪世界冠軍，這也是讓我們這幫小夥子們滿眼冒星星，確實太強大了。

400米障礙的標準是2分30秒為及格、2分10秒為良好、1分50秒為優秀。部隊中有句話叫寧跑10000米，不跑400米。說得就這個400米障礙，因為這是一個無氧運動，要求在400米內完成16個障礙及200米衝刺。一般跑下來，心肺功能差一點的嘴唇都發紫。老兵最怕這個，五公里距離長，老兵有時能偷個懶抄個近道，400米可是實打實的跑，一點懶都偷不了，作為老兵你跑不及格那可要小心連長要動手打人的。

400米障礙我個人最好成績是1分38秒，其實還有提升的空間。不過自己當時並沒有想繼續在部隊長幹下去的想法。因此，成績不拖連隊後腿就行了。在部隊考核時成績計算是 掐前5名與最後5名的成績，然後計算平均數。因此，個人再突出，如果碰上豬隊友那也是很無奈的事兒。

基本以上說的這些訓練強度，在野戰部隊中要一直保持到退役，因此個人素質肯定要比普通民眾強得多。但如果退伍下來停止鍛鍊的話，也會很快失去這個素質。現在我一週會有3次跑步鍛鍊的條件下，五公里最快能跑到28分30秒左右。比起當兵時的速度確實有很大差距。當然，現在畢竟不年輕了。跑步追求速度是無用的，能達到健身目的就好！要量力而行！！

陶德中士

我家先生是軍人，我覺得軍人的身體素質特別好，身體素質好不好和有多少腹肌並沒有太大的關係，他們的肌肉和健身房練出來的不太一樣，軍人的肌肉比較結實，主要是線條感特別好，比較勻稱。穿上軍裝看起來比較精瘦，挺拔。

不過我有一個好辦法，咬他，我覺得男生最怕被別人咬了。。。反正我覺得他很害怕，這是我的終極武器，嘿嘿。。。

平時我們出去逛街和旅遊，我的行李都是他提著，如果走累了，他會揹著我走，我覺得不僅僅是身體素質好，最主要是比較有毅力。

我們一起去游泳，聲明一下，雖然我很喜歡游泳，但我不會游泳，都是他用胳膊圈住我，帶著我遊。。在再水裡一邊遊還要拉著一個我，我學習游泳也沒有學會，他說我太笨了，估計沒有人能教會我，讓我直接放棄，他時候休假帶我游泳。。。人家都是帶個游泳圈，他帶個大活人又是幾個意思。。。

我覺得軍人的身體素質挺好的，而且走在路上也比較有安全感

關鍵字: 軍事 遛狗 生活