粤讲粤好
按照正常人体新陈代谢时间，最佳睡眠时间是11点左右，但是实际上能做到的人很少，能够12点前睡就已经很好了。我平常没有1点都睡不着，因为手机，电脑放不开啊！我试过手机看小说看到4点多都有，导致第二天睡到1点都感觉昏沉的，所以太晚睡会导致身体超负荷工作，第二天就会感觉很累，
在前苏联的一些科学家曾经做过一个睡眠实验，研究人在30天不睡觉会怎样，当然结果很惨烈，那五个被实验的犯人最后都疯了，作出不正常行为，所以睡眠不足除了影响身体健康，更加伤害心理健康，人真的不能错过最佳睡眠时间，哪怕超过也要适度，哈哈。
博雅文艺
你好，我是榛名，我来回答这个问题。你觉得几点睡觉算是熬夜？你会熬夜吗？
我个人觉得超过晚上十二点算是熬夜。我不会主动的熬夜，如果被动的，那就没办法了。
第一，做同样的事，晚上做叫熬夜，早起做叫自律。许多人看起来很忙，晚上不睡觉的做，他们做的有时候是工作，有时候是在玩游戏。但是不管做哪一样效率都不会很好的，因为人的大脑也是会疲劳的，人从早上起来，到晚上十二点已经连续工作了十几个小时，需要休息的时候，人们还在努力用他，很可能会用脑过度。同事，家人朋友几乎所有身边的人，都是会催促的让早点睡，别熬夜，熬夜不好已经成为了一个共识。早起做事，大脑由于休息了一个晚上，现在正是思维清晰的时候，做事效率高，在别人眼里，这个人真自律。同时自律的人，一定能做成大事。
第二，熬夜有害健康。人的很多器官，在晚上也是要"吃饭"的，医学表明，在晚上一点到四点半，各个器官在人休息轮到补充能量，来补充第二天的用量。可是如果我们用这个时间熬夜，身体各个器官得不到足够的休息，只能连续工作，很有可能损害我们的健康。
榛名
10点半后就算开始熬夜了
①.因为10点半后身体就开始慢慢的进入休息状态了
②.10点半后身体的各个器官就进入排毒期，所以这个点没有睡身体的某些垃圾毒素排不出来，对身体不好
③睡眠不够容易影响第二天的精神状态
④我熬夜，我也想早点睡，但是没办法，现在的人都压力比较大，不是晚上加班就是在回家的路上，所以晚上差不多11点才到家，洗漱，洗衣服完了也就凌晨了
小胡妹娱乐
网上有段子调侃，
“熬夜一时爽，一直熬一直爽”，
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”。
另外还有个扎心的话题也火了：996.ICU
其实，一直熬夜对身体的伤害非常大！
众所周知，人是存在生物钟的， 而熬夜就是在破坏生物钟，会损害身体健康。
如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。前面提到的熬夜危害，包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。
"日出而作，日落而息。"这是长期以来人类适应环境的结果。尔一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
至于几点睡才算熬夜，可能要先看你需要几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并保持这个规律。这样能减少熬夜带来的损害！
蒋某人和某人
超过十一点就是熬夜了，医学上说，熬夜对身体内脏不好，比如肾肝都有伤害，如果每天起的早，建议早睡，而且睡眠对人体也非常重要，要保持充足的睡眠。我就不会熬夜，我每天早上5点起床，我一般8点多到9点我就睡了。要睡早起身体好，如果你不用上夜班，建议大家，早睡早起，少熬夜
四川三弟
十一点以后就算是熬夜了，正常睡眠晚上十点到早上六点，晚睡偶尔一两次可以，经常晚睡对身体肯定不好， 晚上11点到3点是身体各项器官进行排毒修复的时间，如果这个时间段不进行深度睡眠就会对身体健康会造成很大的影响，熬夜百害而无一利，还会影响第二天的工作状态。保持规律的作息时间，这不仅是对自己身体的负责，也是对身边亲人的负责。一般正常情况下我都不会熬夜。
咖啡加糖I
虽然自己大部分时间都是在熬夜中度过，但从内心里说自己一点也不喜欢。更喜欢的还是可以早睡早起这个节奏，但是不知是身体还是心理的原因，总是有一种莫名的感觉让你支撑下去，熬着，直到身体机能自动关机，累！
李木影视
现在普遍都睡得晚，特别是当下这个特殊时期[我想静静]我是夜猫子，晚上比较精神，也多时候也是晚上处理文件效率高。我觉得过了十二点之后就算是熬夜了，但真的改不过来，太早实在睡不着啊[抠鼻]
满玥
是23点就算是熬夜了，人家的常说：晚间11点不睡你就不要脸，12点不睡你就不要命，真的熬夜很伤身，但我有时也会熬夜，不过我最晚不超过12点。
车优美汽车用品批发
个人觉得凌晨12点吧～会每天都会[捂脸][捂脸][捂脸]
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