伊太坊
“早起”，多早叫“早”？年輕的時候，尤其是休息日，9點起床都覺得早，尤其是在北方的冬天，“賴床”就意味著擁有“溫暖”，“賴床”幾乎是一種“享受”......
長輩常常教導我“早起的鳥兒有蟲吃”，“一天之計在於晨”......但如果沒有工作以及生活的壓力放在眼前，依舊是喜歡“賴床”......
隨著年紀的漸漸“長大”，“生物鐘”也慢慢變得有規律了，不用“堅持”，有沒有壓力，到那個點（6點半左右）自然醒。
我想說的是，“堅持”源於“壓力”或“追求”，生活的終極目標是“愉悅身心”，看清自己“想要什麼”，不同階段去匹配自己的能力，該堅持的一定要堅持，該減壓的就要學會放棄，對自己好點，隨遇而安。
步惑行走
我有個早起的習慣，讀書是就養成了，後來到部隊，部隊退伍再到學校，那時早起有任務，出操，督促學生早自修。
年老了，仍早起，醒來睡在床上太難受，必早起，習慣成自然也。
年青時，寒暑假，早起出去走一走，跑跑，甩甩手，踢踢腳，晃晃頭，伸伸腰，吐故納新，吸吸清新空氣，丟卻昨天的煩惱。
人有諸多事，必須去完成也。農村實行責任制後，早起，替妻往田間跑一跑。農忙時，三早當一工，不誤農時也。
年老了，早起，純粹習慣也。早起，開門，出去走一走，鍛鍊也。莫道君行早，更有早行人。馬路上，早行人，眾矣。早行人做啥？亦鍛鍊也，現在人生活好，酒肉有，就怕身有病，幸福生活享受不了，要長壽，鍛鍊最重要，早起鍛鍊是生命的根，誰不想把生命的根煉得粗壯？行人皆鍛鍊者也。
我常碰到鄰村一老人，走三里路才到我家問，一年四季，颳風下雨，嚴寒酷暑，我早起，他已到了我家門口，背上一把劍，到清漾停車站，舞得汗流浹背，冬天，熱氣直冒。他告訴我，早起煉體，不能一日停止，煉停止，生命也停止也。
早起幹什麼？特別是老年人早起幹什麼？求身康健長壽也！
江山毛春旺
第一、睡不了懶覺
我相信有很多人和我一樣，無論是冬天還是夏天，無論晚上睡的多早或是熬到多晚，第二天六點左右準時就醒了。你說醒了就醒了吧，可在床上還躺不住，非得起床。尤其是今年疫情，每個人都居家隔離，聽很多朋友說都自己一覺起來中午11點，吃過午飯繼續睡，以前我還很羨慕可以這樣，過半天生活，後來學佛之後，懂得了人身難得的道理，覺得這樣反而是浪費時光。
第二、早起的生活愉悅身心
以前早起了還可以出去溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣，享受一下初晨的陽光，聽聽鳥叫聲，狗吠聲，還能順帶著念念佛號，念念咒。在疫情期間，還在抖音上學習了站樁，到今天已經連續站了一個月了，每次站完之後，都是神清氣爽，非常的舒服，現在是每天起來就想站樁，不站都不舒服。
第三、因為餓
第三點這個原因，說出來還有些不好意思，但確實是習慣了吃早餐，習慣了排晨便。其實這都是很小的每件事，但長期的堅持下來，好處就是可以有更好的精神面貌，來面對沒一天，每一個人。
有一句說的很好，你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你，我還是希望各位有幸看到鄙人回答的朋友都可以早睡早起，有個健康陽光的生活。
關心大事的小楊
一日之計在於晨 我深有體會 我也想早上賴一下床 這樣就會把我上午要做事的計劃全都打亂 所以我寧可早起 該做的事情做好了還有時間看看手機 事情忙好還可以休息片刻 心定定的感覺真好 其實早上醒來 賴在床上是得不到休息 反而是浪費時間浪費時間 我是這樣感覺 你呢？
最嗲
堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手錶，還不到9點。有時間看書太重要了，想知道點什麼，每天早上看書呀，一年下來新增N個技能，人生一點不虛有木有。經常熬夜當然會體重失控，內分泌失調嘛，人體會產生更為強烈的飢餓感，自制力也會下降。早睡早起外加適當鍛鍊，想吹氣球都難。好好鍛鍊身體，以後環遊世界白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。作息正常，時間到了倒頭就睡，反正明天一早有時間幹活呀。
彌勒152207959
俗話說，″一年之計在於春，一日之計在於寅。一家之計在於和，一生之計在於勤″，寅時是中國古代十二時辰計時法之一，指凌晨三點到五點。十二時辰是中國古人根據一日間太陽出沒的自然規律及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結。人體經過一個晚上的睡眠休整，早晨人體和開始復甦，也是身體和思維最佳狀態，這時只要適當活動和規劃。對新一天工作、生活的開始有很大程度上的幫助，甚至對你一年的工作目標打下基礎。所以堅持每天起早，是必須的。
四清9277
大家好，這個問題呢？我的見解如下；
古人云：一日之計在於晨。
1、每天堅持早起，精神比平時更加好；並且早上起來還可以鍛鍊喔。
2、每天堅持早起，記憶力比平時更好；每天早起可以晨讀自己喜歡的書籍，可以看一些重要文件，還可以進行一些專業的訓練喔。
3、每天堅持早起，你會比別人更健康，身體素質更強，顏值比別人高，你的大腦比別人更好使喔。
4、為自己的生活贏得更多時間，早睡早起哦！
文藝青年君
1、精力更加旺盛：堅持早睡早起，晚間身體進行排毒和休養，第二天人自然就會充滿活力，精神飽滿，長期堅持下去，人自然也會容光煥發。
2、告別黑眼圈：身體是最經不起熬夜的，如果長期堅持早睡早起，身體的排毒自然就順暢，新陳代謝快，肝好、心臟好，身體自然健康，充足的睡眠時間，自然的黑眼圈也會離開你。
3、上午效率高：“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務。對於當天更具挑戰的活動，早起者更可能會早早制訂計劃並及時付諸實施。
4、減肥效果：經常熬夜不早起的人，內分泌失調嚴重，如果想要減肥不但減不了，反而有可能會增重哦！
5、做事更認真：多項性格研究發現，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節。一些研究發現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。
6、緩解焦慮：時間變得充裕了，生活變得充實了。
董秋迪的生活錄
大學四年，四年說短不短，說長不長。如果說高考是人生第一次的分水嶺。那麼大學四年就是你自我覺醒的重要階段。你以為的四年時光充實而有意義。實際上你荒廢浪費的時間遠比你想象的要多的多！來來來，搬個小板凳，聽我嘮叨兩句。畢竟，我這個人就愛說實話。 偽上流社會，偽高端人群，偽富二代。出身普通家庭，每個月拿著一千多的生活費。腦子裡都是潮牌，耐克AJ，香奈兒，迪奧。總覺得這些東西穿在身上就會被別人高看一眼，在學校裡走路都可以呼呼帶風。說不定還指著這一身行頭收穫愛情呢。舉個例子，你穿了一雙價值三千的運動鞋，然後找了個女朋友。女朋友說下個月過生日了，想要個三百塊錢的口紅。你看了看這個月的花唄，下定決心還是分手吧！物質的女人！虛榮心誰都有，但是這事吧，我勸你最好量力而行，畢竟你花的還是父母的錢，每天打開手機就研究各種潮牌APP，看著心裡癢癢。你爸媽要是知道你為了一雙鞋連吃了一個月的泡麵，估計能把你腿打折。明明是普通家庭可你要硬裝富二代，露了餡就不好收場了。2. 想舒服的學習。“我想在大學裡自習。可以嗎”“能學，圖書館，自習室。”“我想在宿舍裡自習，可以嗎”“能學，早起床，坐著學。”“我想躺著看書學習呢？”“能學，把手機放一邊”“我想戴上耳機聽歌學習。可以嗎？“感問這位老哥何方神聖？鄙人：不想學。其實我就有深刻的體會，之前我看書，手機就在手邊，翻看兩頁總想打開朋友圈看看，刷刷抖音。即便我知道三分鐘前剛看過，那我也不由自主的把手伸向手機。學習本身就是逆人性的一件事，你還不斷的給自己創造優質條件。3. 拿著迷茫當作頹廢的藉口！迷茫很正常，到這個歲數，該來的迷茫都會來。可是呢偏偏很多人���上說我心裡迷茫啊，我也想努力啊，然後心安理得的去頹廢。迷茫的出現是讓你突破自我，去尋找自己，做有意義的事情。當然突破的過程會有些煎熬，內心不停的掙扎，甚至你會產生很多奇怪的想法，也開始慢慢的去研究生命的意義。這些都沒什麼，但最怕的是。哦，天，我迷茫了，該讓生活過的舒服一些。於是每天你開始抱著手機不撒手，沉迷王者吃雞，以前考100分你能笑出聲來。現在拿個五殺撿個空投都能大喊大叫。玩遊戲倒沒什麼，關鍵上癮啊。這一上癮幾個小時可就消失了。輸了想贏，贏了還想贏。每天打開短視頻羨慕別人的生活，有顏值，有品位，還有錢。看看自己的生活，啥也沒有。睜眼天花板，閉眼天花板。憑什麼他們的生活豐富多彩，我也要走出去。算了外面曬得要死，還是宿舍好。明明知道自己想要什麼樣的生活，卻終究死於床上。對別人說我太迷茫了，做什麼都沒有動力，我也不想頹廢啊！4. 經常混跡酒桌，說是搞人脈，搞資源。總有那麼一種人，就喜歡聚會，就喜歡喝酒，就喜歡在酒桌上展示自己敬酒。這事，你要是三十多歲為了自己的仕途，裝腔作勢也好趨炎附勢也罷。都可以理解。可大家都是學生，在一起吃吃飯聊聊天就挺好。總有幾個人，以勸酒為樂。每逢吃飯，要是不喝酒就給你來個道德綁架。不喝酒就是不尊重我，不喝點多掃興之類的話。所謂吃飯必喝酒，喝酒必大醉，自己醉了不行還得拽著別人。然後吹牛逼。一身酒氣的回到宿舍，整的一屋子酒氣舍友嫌棄你不說。最可笑的是你覺得剛見面陪喝酒的人，就是你的手足兄弟了。恕我直言，大學畢業之後，若非關係特別好的兩個人，你和大部分同學這輩子可能也不再見面了。各回各家，各找各媽。大家都是學生，你就別整酒場那一套了。5. 因為一些無關緊要的活動，耽誤了學習。說個真實的故事吧，相信你身邊也一定有。因為學生會各種的事宜，各項工作，開會。導致自己翹課，考試掛科。還很無奈的說，學生會這邊脫不開啊，幫我點到吧！全心全意搞工作，毫不理睬不學習。兄弟，大學還是要以學習為重的！就算你考不成班裡前幾，老掛科這也不是個事啊。很多在學生會任職的學長學姐，大三基本上就會退出。畢竟還是得先考慮自己。6. 盲目跟風，最為致命。我見過很多人，所謂的大學規劃也不過是在模仿別人的影子走。並且一個人不敢獨自去面對，總想拉上別人。我們一起去報個駕校啊？我們一塊準備英語四級吧？要不我們報個教資？宿舍裡有沒有小夥伴一起去找兼職的啊~在這裡有兩句話分享：適合別人的事情不一定適合你。不要強迫別人去愛你所愛。不如冷靜下來想想，什麼是才真正適合你的。7. 三分鐘熱度很好，現在你是個有想法有夢想的好青年了。你也有自己的興趣愛好，朝著自己喜歡的事物努力。剛開始還好，不到一星期就堅持不住了。本來準備下載ps，做個修圖大神。現在搞的圖層都眼花撩亂，有點煩。想學拍照，還沒拍出來什麼滿意的作品，攝像機就被扔到櫃子裡打入冷宮了。要不還是好好學習吧，英語APP朋友圈打卡。打著打著就成為了美食博主了。有時候，距離成功可能就是差了那麼一點點堅持。8. 盲目的指定計劃。你問我什麼叫做美好生活，讀書健身睡得早。自己幻想的美好生活，早上不睡懶覺，去操場上迎著朝陽去晨跑。換身乾淨整潔的衣服，信心滿滿的去上課。下午躲在圖書館裡，認真讀書，手邊還放著一杯咖啡。讓午後的陽光撒滿書本。晚上按照自己制定的學習計劃，認真努力的開始學習。兄弟你覺得現實嗎？嚮往的美��生活能做到的都是自律性極高的大佬了。所以，不要把計劃制定的太完美。完美的連你自己都不相信。先正視自己！要讓你拿出高中那股學習勁頭放到大學裡也不現實。愛追劇就留出追劇的時間段，打王者就玩會手機，哪怕刷會抖音也無妨。規劃合理。這樣才會有可執行的力度。
常州尹哥
感謝主編的這個健康問題，謝謝！對於我，起早床有回數，一是工作期間時出差，二是旅遊，三是有什麼必需事情，一般情況下沒起早床。但是也不要賴床，按照人體健康循環規律起床，保證早餐營養到位，保證早上必要的鍛鍊活動，這樣對身體健康有一定幫助。俗話說，好習慣才有好身體。願大家有好習慣！祝大家身體健康！
