排毒皮肤要小心，谨防“催熟”的，MM们的美丽选择各种各样的护肤品，但长期使用含激素会导致图像的护肤品，有时皮肤会变得粗糙暗哑肌肤。每个女人都会担心自己的年龄，以及各种局部抗皱，祛斑化妆品只能解决从表面老化的问题。小编介绍5种食物最有利于你的皮肤。
1、石榴软化皮肤
纽约西奈山医学院临床皮肤病学教授德布拉?石榴含有多酚如单宁酸，能对抗自由基，保护角质，使皮肤柔软光滑，建议每周吃1个石榴，加里曼。
2，抗皱抗氧化剂蓝莓
有助于我们保护自己皮肤免受由于日晒、情绪管理压力或过量运动发展导致的自由基损伤。而蓝莓中抗氧化剂含量几乎可以超过世界其他企业任何一个食物。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞功能损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3.菠菜能使皮肤变得强壮
一项新的研究，β胡萝卜素和叶黄素的菠菜可以改善皮肤的弹性。白菜有类似的效果。你应该多吃菠菜或白菜，每周三次。
4、西瓜滋润皮肤
西瓜富含维生素C和番茄红素和钾，有助于进行调节作用人体水分利用平衡，使细胞可以得到学生充分的营养，让皮肤更滋润。
5.橄榄油使你的皮肤明亮
橄榄油含有健康的ω-3脂肪酸，能促进血液循环，红润肌肤柔软。 1汤匙橄榄油的建议每日食物摄入。
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