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2020年春节假期开始，一场来势迅猛的新冠状病毒肺炎，给高三学子带来了困难。他们不能正常上课，听老师的辅导解惑。以充足的备靠时间，和充沛的精力参加高考。
还好高三的下半学期，高中的课程已经学完，是开展全面总复习，迎接高考。
疫情国家教育部采取延长假期作法，对高三的学生肯定有心理影响。
首先每个高三的学生在心理上有一种暗示，我们为什么这么倒霉，赶上疫情放长假，耽误高考。如果高考考不上，岂不是影响自己的一生的命运。
在是放长假，在家复习打破了学生十二年的学习习惯，过去在学校里有老师监督辅导经常校考，老师会根据校考的成绩了解学生对知识面掌握的深入程度，有的放矢进行答疑解惑。在家里复习没有了老师这根拐棍，大部分学生有可能不会走路了。在家复习没有系统性，大部分学生不懂爪重点。
以上这些问题的出现会使高三学生产生焦虑症。并伴随着心理恐惧症的发生。
在这个特殊的环境下，就要考验在家陪伴学生隔离的家长的应对危机事件处理水平的高低了。
好的家长会及时主动开导学生，首先告诉孩子危机是暂时的，它的出现对每一个学生都是平等的，对高考的影响的一样的。不一样的是在这段时间里，好的家长会关闭家里的电视，手机不接受外界对孩子复习的影响。我认识的一位家长告诉我：这段时间孩子根本不知道每天疫情发生的情况。消除孩子对疫情的恐惧心理。疏导孩子对他们讲你的身体很棒，家里的人也都健康，家庭卫生搞的也好。
正确引导学生告诉他们高考机会是均等的，机会偏爱那些有准备的学子。只要你每天请示老师该复习课程那个方面。开展好网上教学课程。好在现在是总复习，不讲性知识。对于平时学习扎实的人来讲，在家复习对自己也是个机会，你自学能力强，就有天大的优势。每年的高考成绩不相同，估计今年高考分数线会总体下降，谁在这期间复习的好，谁就会爬上“金字塔”。
学生在这断时间，大可不必每天早起晚睡，家长应告诉孩子，在家复习也有优势，就是节省了上学走路时间。要告诉孩子把走路的时间用在休息上，不要搞疲劳战术。用良好的精神状态，提高复习质量。
在家最大的好处上安静，你可以独立思考，没有人干扰你。在这期间年要主动和要好的同学联系，询问他们的学习方法和进度，有什么好的电教课程。同时将自己复习中遇到的困难和同学交流一下。这点很重要，它不但能提高你的知识还能提高你的社交能力。
此处疫情对高三的一般学生会影响重大。但是对绝大多数的高三学生影响不大。毕竟是水涨船高，今年的考试录取数量是早已计划好的，有分数线这把尺子来衡量，高三考生大可不必担忧，你高考的料肯定在大学里有你一张课桌。
海纳百川233699882
若能做到如下三点你就赢了。
第一，心态要平和。因为全省考生的开学时间是统一的，没有哪个学校敢早开学，这种特殊情况其实对所有考生更公平，相比较而言，可能平时抓得最紧的学校的学生最焦虑，因为失去了那种极端压榨式的优势了，大家都在同一个环境下学习了，所以对大多数学生来说这种情况反而造就了时间公平，心态也应该平稳，除非你是那种极端学校的学生。
第二，这时有个词最重要， 就是慎独俩字 。这时的慎独不是让你做人，而是让你做事。平时在班里看到别的同学在埋头学习刷卷子，自己想偷懒的念头瞬间被灭掉，又投入刷题当中，而现在独自在家学习 ，尽管有老师布置的作业，有钉钉之类的协助班主任监督，老师每天检查作业完成情况，但是，靠机器管理一定会有漏洞。这个时候，你看你是钻漏洞而偷懒，还是不管有没有老师监督，靠自己的毅力把学习状态调到最佳。如果你能做到后者 在时间上你就占了先机。
第三，这种情况最适合补弱科补短板。因为时间是独立的，你完全可以根据自己的情况进行学科时间分配，进行学科内不同板块不同知识点的查漏补缺。
总之，在这样背景下，慎独很关键，方法很重要，做到了，你就赢了。
安华老师
第一，正视焦虑状态。长期困在家中，加上高考的巨大压力，高三的学生心情有些焦虑是十分正常的。这种状态首先要正视，不要一出现烦燥状态就害怕就紧张，就觉得自己不应该出现这种状态。其实，出现这种状态是大部分人的正常状态，不用过分担心。第二，树立公平意识。高考是竞争性选拔，许多人闷在家里对周围同学的状态缺乏感性认识，就总是担心自己在家上网课是不是质量不行，是不是会被别人甩下。其实，只要认识到大家面临的环境是相同的，网课的优势大家都受益，网课的缺陷大家都承受，这种学习环境和在校上课的环境是一样公平的，甚至是更公平的，因为名校和一般学校拉平了，大家都基本是一个学习环境。只要是总体公平，你的高考分低点，别人基本也会低点，不用过于担心。第三，形成合理计划。一定要规划好自己居家自学的计划，按时间有规律地进行学习。计划要合理，不能把时间排得太满，满到吃饭都要计时，这样的计划不易落实容易落空，还会把你搞的很紧张。计划合理些，保证自己跳一跳能完成，千万不能制定一开始就知道完成不了的计划，徒增挫败感。第四，创造丰富生活。高压之下，更需放松，要通过丰富生活，达到放松的目的。可以唱唱歌，可健健身，可以画画画，可以弹弹琴，也可以扮鬼脸，扔枕头，看抖音，抢红包，总之，多做点自己喜欢的事，紧绷的神经就会放松些。没有一个冬天不会过去，当春风渐绿江南岸，愿你春风得意，心想事成。
聊聊教育那些事
作为一名高中老师我想给你以下几个建议。
第一，调整作息时间。
良好的作息可以保证你一天的精力充沛。精神充沛，心态也会很好。最好制定一个作息时间表。每天几点钟起床，几点休息。要让全家人都知道你的作息时间，以避免他人打扰。
第二，调整心态，制定适合自己的学习计划。
学校的学习时间是他人制定，你无条件执行。而在家里，自己执行自己的学习计划时最难做到的一点就是自制力。如果自制力比较好，这就很容易做到。如果自制力不太好，要慢慢的达成，不要心急。
第三，注意劳逸结合。
在家里独自学习有些同学会感到孤独。因此，和家人适当的交流，聊聊天也是促进学习效率的好方法。
第四，大家把这段特殊时期当做一个大礼物，而不是不幸。这样，你的心态才能刚好的调节。
飞鱼英语课堂
突如其来的疫情打乱了高三学生的备考节奏，但这个事件对每一位考生都是公平的。
不同的是，有的考生在家有计划的复习，有的考生可能自律性就差一些了。
高三的课程都已经结束，高考前最重要的就是调整状态，保证能够在考场上发挥出以最佳的水平。
调整心态首先要做到备考有计划。每天的时间表安排好，每周都要有一个小总结。充实的学习会平和你的心态，充分的准备会让你在考场上更有底气。
其次要有激励和调整自己的小方法。比如完成了一天的学习计划可以适当放松一下，吃点好吃的水果零食，玩一把游戏或听两首歌放松调剂一下。
还有要注意饮食搭配和身体健康。既要保证足够的营养也要保证充足的睡眠，才能有充沛的精力保障。
养成良好的学习习惯，复习进入良性循环，心态自然就会平静下来。
有句话叫：态度决定一切。
心态决定你的状态，而状态依赖于平时形态。
只要做好每一天的复习，相信自己考场上一定会收获满意的成绩。
留住灿烂
应该家里有题吧？有那种试卷，题型分布类似高考的吧？[what]
拿出一套来，文科生就政史地语数英，理科生就物化生语数英。
仿照高考时间，做，不看书，掐时掐点。做完自己批改，作文给自己平时能拿到的分。做完以后把成绩汇总，看看能有多少。
然后就平静了。无论是还有差距，还是略过目标线，都会平静。未来就在离你不远处，所以，该干嘛干嘛，平静一点。你现在应该做的，就是学习，刷题，看书，归纳，总结。
题易人易我不大意，题难人难我不犯难。[强]
换作现在也是如此，全国高三生共同面对的一件事，你也可以，要相信自己！！！
祝2020年金榜题名！少年，别让自己后悔，拼尽一切全力吧！！！
附：可以打电话给自己的朋友，倾诉自己的苦恼，相信你会缓解很多的～
才华有限李同学R
疫情的这个时候，是大部分不能够独立学习的学生们最担心的，为什么这么说呢？
很多学生在学校就是按照老师的要求去完成学习任务，以及同学之间的比较去努力，你看大家都在努力学习，你也就不贪玩不惶恐，闷头做题做题，学习状态也不会差到哪里去。现在疫情期间，这种氛围没有了，自己在家里，就会忍不住的发呆、开小差、幻想、害怕……高三的下学期，其实更多的拼的是学习状态，因为在这个时候再去调整学习方法已经有点来不及了，学习状态保持住，自然就会将难题迎刃而解，也会越来越有自信。
建议：保持学习状态有两个方式，第一种方式就是题海战术，给自己的硬任务，今天务必完成相应的习题和试卷，不做完和检查完就不要休息，更不能玩手机，每当认真做完一套试卷，会很有成就感，不要给自己找借口，什么学习累了，休息一下什么的，一旦休息了就停不下来，但每天的任务完成了再休息。第二种方式，就是三四个同学成立学习小组，当然不要是平常玩的最欢实的同学，而是普通关系的同学，你们之间没有很多话题的，这样你们就不会在学习的时候瞎扯，三四个人视频按照考试时间一起做试卷，时间结束，试卷拍照彼此交换批改，这样每个人都会有竞争的心理，也可以很好的保持状态。
沈默凡
天将降大任于斯人也 ，必先苦其心志 、劳其筋骨 、饿其体肤、 空乏其身 、行拂乱其所为， 所以动心忍性， 增益其所不能。高考是人生的分水岭，要好好把握，将来的你会感谢今天的自己。
在面对疫情假期延长，因为我们是马上就要参加高考的学生，所以要积极面对、沉着冷静、按部就班、决战高考。像2003年非典的时候，因为我们心中有目标，所以我的心波澜不惊。今年老师也代的高三班，就如何调整心态提几点建议;
【1】勤学如起之草，不见其增日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损日有所减。一心一意抓学习。每天要制定学习计划，按照学校要求的网课安排，紧跟老师的节奏，按时完成作业，因为是高三了，所以自己可以做一些高考真题，这样把所有的心思都集中在学习上，心态就不会烦躁、狂躁。每天看到自己的进步就会感到到自己。
【2】风声雨声读书声，声声入耳，国事家事天下事事事关心。关心疫情，关注最美的逆行者，为高考做好准备。像钟南山、李兰娟院士不顾自身的安危逆行到武汉，在国家需要的时候可以不考虑自己的生命，你可以积累一些作文素材。这是你的心态会很平静，要努力学习，成为中国的脊梁。
疫情马上就会过去，黎明的曙光就在眼前，相信国家相信我们最美的逆行者，放松心态，积极备考，在最后的100天冲刺高考定能金榜题名。
赢在高考
时值高三，遭遇疫情，假期延长，确实有些闹心。会令人担心学业、担心高考，甚至前途、命运。这都是人之常情。
现在我们要做的是收起焦虑，气沉丹田。如打坐般深深纳定。默念：学业要有成，我定要有规划。
应对疫情，上有国家，下有老师、家长为我们保驾护航，我们高三学生自应轻装上阵，心无旁骛。专注学业进步，有条理地规划复习安排。按部就班，步步为营，一步一个脚印。分轮分层级地按复习规划实施，总结，反思，印证，提升。
欲戴王冠，必承其重。不经一番风霜苦，哪得腊梅吐清香。我们要共克时艰，更要战胜心魔，去除焦虑，奋然前行！于奋然前行中遇见最好的自己！
兰若慧心
灾难无情人有情，疫情面前，举国上下共同抗击疫情，作为一名高三的学生，必须做好自我保护，少外出，即使出去也一定戴口罩，勤洗手，注意防护措施，另外也要调整好心态面对高考：
1 用实际的行动保持乐观的心态，虽然疫情不能及时到学校上课，不能给同学们一起学习，也不能经常运动在操场上锻炼身体，但是在家中学习也一定要有好的身体，强健的体魄，可以学习一些网上的家庭锻炼方法，勤加锻炼，只有一个身体好，精力才能旺盛，才能乐观的面对遇到的任何阻力和问题。
2 把握两个字：勤和早，再睡早起，积极的心态调整，曾国藩的一生成功很大程度上就是依靠这两个字，每天早上一定要早起，一年之计在于春，一日之计在于晨，现在正是春天的时候，需要早点起来，好好利用早上的时候可以温习功课，投入到高考前的学习时间，这个时候大家都是在争分夺秒的努力，一旦放松，就会失去一生上个好大学的机会，也要勤快，勤于锻炼，打扫室内的卫生，给自己学习有个良好的空间，时刻保持积极的心态应对学习和身边发视的任何事情。
3站在思考的角度时刻调整好自己的平常心，每天坚持打坐，静养，给自己充分的思考时间，时刻让自己保持冷静的状态，疫情的时期，大家都是也给起跑线，这个时候谁的自觉性强，谁能更加自律，更加有独自控制学习的状态，谁就是最后的胜利者。
疫情假期延长的是时间，高三学生面对高考是一生重要的日子，谁能调整好心态，充分合理的利用时间投入学习，一定可以积极乐观面对，一定能突破自己，考取到自己理想的大学。
只要把握好上面说的三点，一切都会好的，比较认为那一点，可以给我点击评论
