金威伴侣的日记
我当初月子里除了一开始生孩子在医院呆的六天，后面几乎就相当于没坐月子了，除了不能出门，包括带宝宝和做饭洗衣洗澡等等所有事情都是自己一个人做的。
本来伤口恢复得就不好，当时缝的是美容线，不用去医院拆线的，但应该是体质原因，身体对美容线吸收很差，要出院前一天又重新处理了伤口，回到家后又没人照顾（公公婆婆和老公都健在的，就是他们都有自己认为更重要的事情要做），我想喊我自己妈妈来照顾我，又担心婆家人责怪说我这样会让他们颜面扫地。
当时是真的傻，什么都为婆家人考虑，结果就是只能委屈自己。
虽然我觉得没坐好月子会得所谓月子病什么的这种说法有点玄乎，但是，当初生产过后自己没有好好休息过（在医院那六天虽然有人照顾，但是伤口那个疼啊，简直要上天，根本就休息不好），本来生孩子就是一件很损身体的事情，没有好好休养过，就连吃的都没多少营养，我的身体还是比没当妈妈之前差太多了。
最明显的表现就是，腰疼。
这个也是后面才慢慢发现的，以前的时候，劳动半天都未必腰疼，生了宝宝之后的这几年，站着不到半个小时就觉得腰疼了。
如果做家务，比如洗衣服叠衣服扫地什么的，只要站着差不多半个小时，就开始腰疼。更别说做饭做菜之类的，经常要站着连续动作个把小时，那腰疼得简直就不像自己的了，难受得紧，只想赶快找个地方躺下。
我才三十出头，这身体就差成这样了，这些毛病随着年纪越来越大，也许只会越来越严重，有时候想想，都觉得惶恐。
也不知有什么好的办法能够预防和缓解，现在只能尽量不要站着或者坐着时间太长，要经常起来活动一下，同时，注意多运动，加强锻炼，跑步，拉伸什么的。
这个也是没法子的事情，睡眠状况也差，经常感觉心脏抽疼，身体状况越来越差，别人锻炼是为了强身健体，我感觉自己锻炼却是为了保命啊…
育儿苗圃
我生第一胎的时候，剖腹产，当时也不太懂，在伤口还没愈合好的情况下，天天忍着疼痛坐着喂奶。有的时候一坐就是半个多小时，没出月子就感到腰酸腰痛。
后来伤口恢复好了，腰痛也有所减轻，也不是一直痛，只是偶尔会痛。有时候是弯腰干点啥，直起腰的时候就会突然疼一下，然后就持续疼几天。再后来不管它，就慢慢不疼了。这样的情况持续到我生完二胎后的几个月。
都说月子病月子治，我以为腰疼的毛病，二胎坐完月子就会好。因为二胎也是剖腹产，伤口没愈合好的时候，我基本都是躺着，这时候腰疼的特别厉害，连着一条腿都动不了，好像腰部有个地方直接管理着我的一条腿。我如果想翻个身，就要一点一点挪动，花上四五分钟才能翻身成功。并且我二胎坐月子的时候，特别小心，喂奶基本都是躺着，宝宝也是家人帮忙照顾的多。但是腰疼并没有减轻，反而还加重了。可能每个人体质不一样，有的人头胎落下的月子病，二胎的时候就养好了。
后来我是在老家的一家中医诊所看的，喝了一段时间的中药，后来腰疼的毛病减轻了很多。虽然说有时候还是会有点酸痛，但是已经比以前好太多了。
芒果妈育儿
有，我自己亲身体验过，我家大宝七八个月的时候，我就经常腰痛，而且连带着大腿根痛，后面去做了CT，说是腰椎间盘突出，医生建议住院做理疗，后面一狠心给儿子断了奶就去医院做理疗了。到现在小宝十个月了也没痛过。下面我说说我是怎么护理的。
首先，不要拿太重的东西，不要经常性弯腰，要是抱孩子的话也不要一直长时间的抱着，注意让自己的腰部休息。
第二，适当做运动，可以做引体向上，这个对缓解腰部压力很有用。
第三，准备一个热水袋，经常去敷一下腰部。我就是这么做的，夏天我也会偶尔敷一下。
我平时做的护理就这三点，腰部痛起来也是很难受的，建议您去医院找明病因，祝健康！
梅子爱生活1519
这都是月子病，我现在也刚出月子，月子里也是自己带孩子，累的尾椎骨那片疼，弯腰换尿布腰酸，累出一身汗，躺一会就好，我就用艾盐包热敷，效果不错。每天上午下午尽量都躺下休息会。姐妹们为了以后照顾孩子得把自己身体养好了。
宝贝爱学习
你好很高兴为你解答，我是媛媛的深漂生活
对你生了孩子干活腰就特别痛的问题，我来回答，我是二胎的妈妈，我大宝快5岁，我二宝1.5岁，二胎都是剖腹产，而且在月子里白天晚上都是自己带孩子，我大宝在月子里还好，晚上不太吵闹白天吵，一放床上就哭的那种，所以我经常抱她，出了月子，手腕疼得提不了东西；二胎由于是剖的，比起头胎要疼多了，那种无助的疼，加上在月子里没有看孩子，自己抱自己充奶抱着喂奶导致颈椎骨疼，直到现在只要一变天就疼，这是月子里落下的病根，也去大医院看过医，中医都不见效，这个疼痛有可能跟我一辈子了。所以在这里呼吁所有没有生孩子的准宝妈和待产的宝妈们，月子里尽量少坐！也尽量避免身上任何地方劳损。希望我的回答能帮到你，喜欢我的请点关注，谢谢！
媛媛的深漂生活
很高兴回答你这个问题！
生完孩子腰容易痛，这个和生孩子时，生完孩子后做月子是有很大的关系的！
我也是第一次当妈妈，现在宝宝才七个月大，一直都是我自己在带。我是剖腹产的，虽然做了一个鬼门关的手术，但是身体恢复的还算比较快，手术第三天我就可以下床走动了！（这个应该和我怀孕之前喜欢做运动有关系）
加上我宝宝刚刚出生就被羊水混浊，在保温箱五天，所以在这五天我都是休息状态，身体恢复也会快一点，婆婆在照顾我，我基本什么都不用做，就是涨奶特别难受，每天都挤好多出来！
第六天出院，带宝宝一起回家，这天才是我照顾宝宝的开始，喂奶的腰痛，伤口痛，乳头痛，一开始真的快崩溃了。这个时候的爸爸真的是没有什么作用的，特别是晚上睡觉，真的是“父爱如山”，叫都叫不动的！
宝宝小，每天喂奶的次数又多，每次喂奶就像噩梦一样，晚上更加难受，抱着坐在床上喂奶。喂完宝宝睡着了。一放下床就哭，只能一直抱着，等她完全熟睡了才能放下！
就是无意中发现了一个方法，对我来说真的舒服了好多，就是躺着喂奶！
有一天晚上，我真的特别累，宝宝饿了在哭，可是我真的起不来，真的太累了！我就试试把宝宝侧身睡，让她吸奶，没想到她特别配合，吃饱还自己睡着，完全不用我起床，腰和伤口也没那么痛！第一次这么舒服！
不过温馨提醒：这样喂奶一定要注意，你不能睡着，不能让胸部堵住宝宝鼻子！
就是从那次，我每次基本都是躺着喂的，宝宝舒服我也舒服！
除了这个，不能碰冷水，洗手都要用温水！
不能吹风，这个对腰没什么影响，对头部有影响的！
最最最重要的是不能弯腰提重物，在月子里一定要照顾好自己，不管其他人怎么说你，都不用管她们！
月子里都做好，出月子后，有多毛病都会慢慢出来的！
如果你现在还是经常腰痛，就适当做做轻松一点的运动，多喝开水！
重物也一定不要提，家务活做一些简单的就可以！不要逞强哦！
希望我的回答对你有所帮助！
90泡泡的生活记录
生完小孩家里还有很多钙片，我嘴闲不住，就天天吃，没出月子，腰就不痛了。后来，我妹刚生完孩子说腰痛，我想起这事，叫她吃钙片，她也是没做完月子就不疼了！所以，我有朋友要生孩子了，我都会叫他们月子里就尽快吃钙片，有人有效果，有人效果不是那么好。你也可以试试。刚生完宝宝就可以吃，天天吃。月子里吃效果比较好。
ssysdd27405
艾灸，某宝有卖艾灸盒，疼的地方每天灸，特别是一受凉就容易疼的部位，夏天三伏天一定要坚持每天灸，做足整个三伏天，能明显感觉到改善，我是前后坚持了三个月，生完孩子后，贴过各种膏药，电疗贴，依然月月疼，受凉疼，阴天下雨就疼，累一点点也疼，十多年的腰疼去年开始坚持艾灸后，就很难得疼了，偶尔疼的时候灸一下，准备今年三伏天再来一次，一定要坚持，偶尔灸一下效果只是暂时的。
盛冬之雪
我这段时间也备受腰痛烦恼，然后我就穿舒适的束身裤，你别说还真不腰痛，可能我们的骨盆生孩子的时候打开了，难以恢复，穿束身裤正好能收一点腰就不痛了！当然如果穿了没有改善那就得去医院了，反正我一穿上去就感觉没有通了，脱了一会久坐腰就痛，我不穿着睡，经期也不穿，虽然穿着没有感觉，但是睡醒了全身就痛，我经历过的[呲牙]
手机用户64062190048
我就是生了孩子后气血不足，之前一直不知道，就是经常觉得头晕，一到下午就觉得没力气，而且有偏头痛，掉头发也厉害，我还去检查过，也不贫血缺钙那些都没问题，去年我爸来帮我带孩子，他说我是气血不足，每次我休息他就补药炖鸡给我吃，有时候炖天麻，我吃了大概有几个月，头就再也不晕了，感觉精神都好多了。做女人真的辛苦。
