狐三先生
每个人的生活都会有各种各样的压力，压力的来源也多种多样。压力也并不见得都是坏事，适当的压力能够转化为动力，成为生活的引擎。
释放压力有很多的方法和策略，总的来说可以从自身想办法，也可以寻找外部的资源。
从自身来看，可以去培养一些兴趣爱好，有强烈的兴趣爱好，能够让人投入的做一件自己喜欢做的事情。当全身心的投入一件事情，并且心存欢喜的时候，生活中的压力就自然释放了。
当然，也可以寻求外部的资源，比如跟一些朋友或者家人倾诉。社交活动就是非常好的释放压力的方法。或者参加一些群体活动，有一个亲密的团体，这些都是非常好的社会支持。
当然，在大多数情况下，压力源会一直存在，一味的逃避也不是办法。因此，最根本的的方法还是要改变自己的认知，改变自己跟压力的关系，改变自己跟压力源的关系。这个就涉及到如何去看待压力源或者压力。是否能正念的看待压力源或者压力？关于正念的概念，您可以在网上搜索一下资料或者书籍。我个人觉得正念是非常好的改善情绪和缓解压力的方法。
戒唐
我去年经过一段时间的低谷期，到下半年才缓过来。说真的那段时间真的特别难。
根本没想到能把我压的喘不过气来，我以前都是很自信的。认为什么都不是事。
那段时间我也低落了几天吧，后来想想事总会过去的。就开始逼自己回归生活工作中。
我释放压力的方法
第一 坚持跑步，现在每天3公里
第二 坚持喝茶
第三 一个月做足疗3次
第四 一段时间我会去陌生的城市呆几天，还有大自然感受慢生活的节奏。
装饰小徐
我是比较了解自己的，有压力的时候容易情绪化，总想着别人吵架。
生活中，每当我有压力快要爆发的时候，我就会不停的干家务，先清理厨房能看到的油渍，然后拿着抹布擦地板砖。直到我觉得累了想休息，情绪也就基本上稳定了，睡上一觉压力会减小很多。
以上是我自己释放压力的办法，分享出来，希望能多大家有所帮助。
徐悦Sunny
我现在生活中的压力就是来自于孩子的教育，感觉孩子上初中这几年像世界末日，只要提孩子的学习问题，我的脑袋就嗡嗡的。这次疫情封闭在家，让我和老婆孩子在家一起待了近一个月的时间了，慢慢的发现，人生的道路有千万条，是我们把孩子的未来给提前规划了。原来一直想让孩子考上好的高中好的大学，感觉这是唯一出路，学习成绩不好，就一肚子气，这段时间陪孩子一起在家，写作业、上网课、背单词，听写、默写，感觉现在的孩子真的好累，但孩子还是天天在坚持着，没有任何怨言，反而自己有时为了鸡毛蒜皮的小事对孩子发火。
现在我觉得孩子只要努力，三观正确，身体健康就是父母最大的欣慰！我在心里也慢慢的感觉到，原来这些压力都是自己造成的，是自己不了解自己的孩子，平时陪伴他的时间太少了……[流泪][流泪][流泪]
可爱的野人
如何释放生活中的压力，之前我的方法是吃吃吃，逛逛逛，看看电影。但是我发现吃过之后长的肉让我更不开心…
后来我迷上了运动，心情不好，压力大的时候要不骑单车，要不跑个十公里。运动真的能让情绪变好变嗨，~
但是如果有些情绪如果连运动都宣泄不了，我会抽个时间出去旅游，旅游坏情绪也跟着离开了。
不要想着靠别人安慰，也不要期待会有人陪。人生已经如此艰难了，别人怎么会有空管你~
疯迷夜带你去旅行
生活中的压力处处都在，正是因为有了这些压力，才让很多人爆发出了一个个超能力的自己。正所谓没有压力就没有动力，人的潜力无限，重压下才会体现出来。
释放压力的方法很多，因人而异，因性格不同各人也会采取不同的释放方式。
我最敬佩的是能把压力做为挑战的人，他是有了压力就兴奋，在对抗压力时他就是在释放，甚至是一种愉快！这种人胸怀广阔，眼光高远，他们总能微笑面对压力，困境。象许多伟人就是如此，如我们伟大领袖毛泽东，从来都是笑谈人生，笑看天下。
普通人对压力的处理，当然也是各有千秋。
在释放压力时有人去运动，一场淋漓酣畅的跑步；力量健身运动；一场球赛，都能缓解紧张的心情。
有人吃美食，约上好朋友大吃一顿，谈谈心，聊聊人生、理想，不知不觉中，自己就放下了心态，第二天就能坦然面对。
有人去睡觉，抛开一切，呼呼大睡一场，等醒来，精神百倍，似乎压力也不再那么可怕了。
也有人去旅游，到大自然美好的环境中去走走，放飞心情，放飞自我，让压力随风而去，不过这需要有长的休息时间。
还有：看书的，弹琴的，画画的，练书法的，大声唱歌的（去KTV唱歌、去舞厅跳舞）…都可以是缓解、释放压力的好方式。当然最主要的是要选择适合自己的。
有些不良嗜好，还是最好不要用：如大量抽烟，喝酒，发脾气等等。
以上这些都只能是从一定程度上缓解，真正从根本上解放压力，还是要靠你不断修练自己的涵养，扩大视野，拓宽心胸，学习更多有用的知识，在压力来时，认真仔细的将问题分解，逐步解决！
压力不可怕，越怕越强大；不急也不慌，一挙击碎它。
365舍得舍不得
生活中的压力无处不在，当你还是小孩时，家长或老师总是给你有形或无形的压力；当你长大后，你会为了工作、为了生活而感到压力；当你贫穷时，你会为了变得富有而有压力，当你富有时，你又会想超越自己或身边的人而产生压力，人就是这样一种动物，所以，当压力无法避免时，我们只能从自己开始去缓解和释放压力。我认为以下几点可以缓解和改善压力：
第一，首先肯定是自我疏导：当烦恼和压力大的时候，想想事情总会过去的，船到桥头自然直，天塌下来自有高的顶住；或和身边朋友或家人倾述压力来源，我自己以前也经常一有压力就自然的自己一个人多想，其实很多压力也不止是你一个人的事情，当你和家人或朋友说倾述完后，你会发现其实身边还有家人也在一起和你分担压力，另外身边朋友也是支持你的人。
第二，多参加体育运动，比如，跑步，打球，爬山，我觉得这几个运动是比较能缓解压力的运动，体育锻炼是减轻压力非常有效的方法，运动不仅能够让血液循环更好，还能够强化我们的心脏与肺功能，直接地增强肾上腺素的分泌，会让整个身体的免疫系统强大起来，从而有更强的“体质”去应付生活中随时可能出现的各种压力，同时你睡眠也会跟着更好，睡眠好了，心情也跟着好了，然后一直良性循环。
第三，吃东西也是很好的选择，当压力大时，约上身边的朋友一起去大吃一顿，这种场合人就会变得很放松，你顿时觉得人生还是很美好的，压力就能很明显的缓解和得到释放。
第四，约上朋友一起去旅行，远近都可以，人一旦跳离出工作生活的区域时，你内心就自然不会想过多压力的事情。
真正的快乐是源自对痛苦的领悟，没有痛苦就无法感受到快乐，这样才能体会人类更多姿多彩的人生。
凌丞12点
你好我是杨菲儿很高兴回答这个问题…
如何释放自己生活中的压力？
在5G互联网快速发展的时代，房贷、车贷等等快压得喘不过气来了，所以很多在一线城市工作的朋友都选择了回到三四线城市发展，这也是一种最快的解决方式…呵呵
而留在这里的朋友都是生活在高压弹中…如果不懂得去释放，那面临的可能会是各种的不适…我给到你的建议是：1、要学会每天静坐冥想，因为透过冥想可以达到一种灵魂专注的境界；2、每天要抽时间做一些运动，适当的运动可以让身体得到舒展；3、可以去找个安静的角落选几本喜欢的书籍，再来杯喜欢的饮品边品尝边阅读，那样可以丰富自己内心的世界；4、如果可以邀上知己一起去瑜伽会所松松胫骨，也是一种不错的解压方式；5、还可以和好友一起去k歌跳舞或者打打球还有去郊区走走等等都是不错的解压方式哟…总之多去关注自己喜欢的事情，分散注意力，慢慢的就会释放一些压力了…
希望我的回答对你有所帮助，谢谢
杨菲儿时尚礼仪
如何释放自已生活中的各种压力呢？这得具体问题具体分析！
不同的人不同的事不同的问题不同的方式应对！是经济上的压力还是工作上的重荷亦或是身体状态上的不适？
不管什么压力我们首先要正确的认识压力，积极的面对难题！
经济上的压力我们要量力而行，不要过于苛责自己，身体才是最重要的本钱我们要学会宽自已的心。
工作上的压力，有压力也是动力。以自已的能力尽心而为之，如果实在做不好或做不了我们要学会放弃学会取舍。
至于身体上的压力，我们要学会善待自已爱护好自已，究竟生命才是最重要的，没有身体就没有了一切！
记得我以前建房子欠了很多的钱，而我又恰恰是个很要面子的人，恨不得就算是买血也要早点把欠的钱还上。
有时候还真不是我想怎么样就能做到的。一个女人钱多的工作不好找，违法的事我不会干，我就是伤透了脑筋也无法把钱立马还上。
后来我就想既然钱急不来那就脚踏实地的慢慢还吧！
至于生活中我就是乐意吃亏的那个，我做事情卖力吃苦诚实厚道，我对亲人身边的人尽心尽力给予帮助。举手之劳的事我经常做，我甚至自已欠了那么多钱亲人需要的时候我还是给他们。
我这个人爱好很广，喜欢学习也爱运动。做自已喜欢的事和坚持锻炼都能缓解压力。
我性格随和不拘小节，不计较宽厚待人因此我的人缘极好！
经济上，如果我把我当初买的空地卖出去我不欠钱还有积余，而房子建好之后一直出租有租金收入。
身体上我以一种乐观的心态生活加上爱锻炼你看我像五十岁的人吗？
我现在的公公婆婆对我比亲乖女还好，老公也一直宠爱着我！
我以我自已的亲身经历总结一条释放压力的方式就是：体持良好的心态自我调节，加强锻炼消除烦恼，懂得取舍增广见识，做自已喜欢的事工作休息两不误！
说了这么多希望能帮到别人！有什么问题欢迎友友们一起探讨和研究！
情暖心间
你好，很高兴回答你的问题，首先我们可以一个人冷静，在夜晚的时候找一处草地，然后仰望星空，慢慢的思索来释放压力。
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我们也可以宅在家里，靠睡眠来解决释放压力，当人进入到深入的睡眠中时，可以忘记一些压力和烦恼。
3
我们也可以找一处比较美丽的风景，然后来一场说走就走的旅行。可以结伴同行，也可以独自一人。
4
回归家园，也是一种比较好的方式，我们可以回到自己的父母身边，或者是爷爷奶奶身边，来体验一下乡村的美丽风景。
5
当然，逛街和购物是女生比较喜欢的，处理压力的方式，所以对于女性同胞来说可以直接去选择逛街和购物。
