抱睡、奶睡危害大，那孩子如何自主入睡？“三個步驟”父母要記牢
每一位做媽媽的女性都深有體會：哄孩子睡覺簡直比登天還難，自己甚至都整晚整晚的徹夜失眠，有時候疲勞過度，抱著寶寶眯了一會，睜開眼時卻發現寶寶瞪著兩隻小眼睛嘰裡咕嚕的正精神著。
那麼既然哄睡工作如此的艱難，會不會有什麼比較實用的好方法來應對呢？於是就出現了“抱睡”和“奶睡”。畢竟這兩種方法屢試不爽，幾乎抱著寶寶邊拍邊顛，或者喂著奶，輕輕的拍著寶寶，就能讓他們秒睡，因此許多家長也忽略了去考慮這兩種方式是否真的“有效果”，或者會不會給孩子們帶來危害？
“奶睡”和“抱睡”的危害：
（一）抱睡
如果觀察細緻的話，許多初為人母的媽媽在哄正在哭泣或者哄睡孩子的時候，都會下意識的將孩子趴在自己的肩膀上，然後輕輕的顛、拍孩子的背部，大多數人也是認可這種哄孩子的方式的，因為他們認為“輕輕的拍與摩挲孩子的背部會讓孩子產生一種安全感”。
可是往往在如此抱睡，孩子總是在被父母抱著的、蜷縮狀態入眠的，身體骨骼也是沒有舒展放鬆開的，而孩子在幼兒時期正是骨骼發育的高峰期，經常這樣做，很容易對骨骼發育造成不利影響。
其次，當父母抱著孩子睡著了一段時間後，孩子已經適應了“抱睡環境”，稍微有一點動靜，或者直接將孩子放到床上，寶寶就會動若驚兔般的醒來，一旦周遭的環境和溫度發生改變，孩子就會十分敏感的驚醒。即便沒有完全醒透，也會在床上不舒服的扭來扭去，從而影響了睡眠質量。
（二）奶睡
在寶媽們看來，與抱睡相比，奶睡則更容易使得孩子快速入睡。因為當寶媽餵奶時，是將孩子處於一種平躺的側著身子的狀態的，即便孩子悄悄睡著後，似乎也不會影響孩子接下來的睡眠昨天，但是經常奶睡寶寶，很有可能會讓他們得滿口蛀牙。
因為孩子是在無意識的情況下喝著喝著奶就睡著了，寶媽們為了不功虧一簣，也就忽略了替孩子清理漱口口中殘留的奶水，因為奶水中含有較高的糖分，所以寶寶長齲齒的可能性就大大提高了。
另一方面，許多寶寶會在喝著奶時“十分滿足、享受”的入睡，但是此時的他們可能並沒有完全填飽肚子，那麼當寶寶在一種半飽的狀態入睡後，半夜就會被餓醒，那麼睡眠質量就會大大降低了。
再者奶睡也會讓孩子半夜出現胃脹氣的情況，因為年幼的他們還未有發育完全的消化系統，孩子晚上吃的太多，就會讓消化系統承擔很大的壓力，以此類推，睡眠情況也不會好到哪去的。
想孩子自主入睡，“三個步驟”父母要記牢
一、“領略”到孩子發出的睡眠信號
孩子為什麼無緣無故的哭鬧？無外乎是在向父母表達：我餓了、渴了、困了、想尿尿了等等一些不舒服的感受，又因為寶寶們無法用語言來提醒父母，所以在這方面只能靠各位寶媽寶爸們多觀察寶寶的動向，更加細心地從寶寶的信號中，找尋“睡眠線索”。
其次如果寶寶老是揉搓眼睛，那麼就象徵著：我困了，哄我睡覺。而在孩子最具有睏意的時候，便也是最容易將孩子哄睡的時刻，作為父母一定抓住機會，立即放下手中的工作，認真的哄寶寶入眠。
二、儘量不要奶睡，讓寶寶喝完奶停一會
當然奶睡寶寶十分方便，也“見效迅速”，不過這種方法會對孩子的身體造成不小的危害，因此，如果想讓孩子快速入睡，還是得在寶寶健康安全帶基礎上，找尋最合適的方法。
一般如果細心的寶媽們發現，寶寶吃奶的力度與頻率有所減低，並且也沒有多大的興趣放在其上，那麼此時寶媽就一定得注意了：寶寶可能是困了。
而在這個時候，如果寶媽偷懶想讓寶寶直接睡過去，那麼就“太不厚道”了，最應該做的則是首先讓寶寶離開乳頭，緊接著用一些小玩具轉移住孩子的注意力，讓孩子在玩遊戲的過程中困了，然後自然就睡了。
三、讓寶寶學會自己入睡
既然奶睡、抱睡都被一一否決掉了，那麼最管用的方式就是讓寶寶學會自己學會入睡了，當然也少不了父母的援助。
當寶寶稍有睏意時，就將其放在搖籃裡，保持輕緩的頻率輕輕搖晃，同時可以哼唱一些搖籃曲，或者輕輕的拍著寶寶，這樣會給予他們足夠的安全感，更有利於入睡。久而久之，寶寶會很容易養成快速入眠的好習慣。
為此家長一定不能忽視哄睡方法，因為一旦用錯就很容易對孩子的身體健康康造成不小的威脅，所以要謹記以上三點，寶寶入眠不用愁。
那如果父母不加以注意，寶寶經常難以入眠會有怎樣的不利影響呢？
（1）睡得晚、質量差影響身高發育
眾所周知，早睡早起身體好，除此之外，睡眠的充足還可以對身高的生長提供必要條件。除了養精蓄銳使得第二天精神煥發外，如果家長從小讓孩子養成九點以後儘快睡覺的好習慣，那麼寶寶以後的身高絕對不會跌在睡眠不足上。
因為人的生長激素一般於睡眠時期分泌旺盛，而在此期間又於晚上九點到凌晨一點，並在早晨五點到七點這一時間段分泌達頂峰值，因此這段時間內如果好好睡覺，以後孩子的身高就不用愁了。
（2）免疫力降低
其實人體的健康狀態都是由此及彼的，一旦睡眠不足，就會發生許多健康方面的連鎖反應，譬如當孩子經常性的晚睡後，那麼這段時期的精神狀態就會十分不濟，有時候可能坐著都能打盹。
因此身體也是處於一種不健康的狀態，身體各個器官也會因為睡眠不足而運行失常，從而導致免疫力降低，既而生出許多病症。
當孩子到了上學的年齡，如果睡眠不足，孩子要到哪裡去找精力來應付一天的學習呢？
（3）脾氣變差，影響各個方面
一般被無故吵醒後都會發很大的脾氣，這也就是所謂的起床氣，如果夜晚的睡眠質量欠缺，或者徹夜失眠，第二天早上醒來必定在精神狀態上會大打折扣，並染上“起床氣”。
而起床氣不僅僅只是自己生悶氣，還有可能波及到其他人，比如早晨叫孩子起床的父母，到了學校還容易與同學們發生口角。
除此之外，如果從早晨睜開眼的那一刻就頂著一副差脾氣，那麼一整天的學習的心情可能都沒有了，因為睡眠不足，學習、生活、社交關係都會被一一打亂。
（4）記憶力下降
睡眠不足會直接影響到人的記憶力，這也是有科學依據的，況且幼年時期的孩子正是大腦極度需要睡眠、營養的時期。
而且良好的記憶力的發展也會在幼兒時期定型，如果孩子從小養成晚睡或者睡眠質量低的壞習慣，那麼往往會得到一副很差的記憶力。
所以說，各位家長一定在照顧寶寶時考慮周全，寶寶是最脆弱的生命，父母稍微不留神，就可能會後悔終身，記住讓寶寶自主入睡的方式，哄睡問題瞬間找到答案。
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