卫薇儿

孕中期一般是指怀孕4-7个月，也就是13-28周，平躺睡觉会不会影响胎儿窒息，需要看孕妇平躺的时间长短和胎儿发育的情况。那孕中期到底会不会导致胎儿窒息呢？

怀孕以后，医生都建议左侧睡，但是很多孕妈觉得左侧睡浑身难受，但是又害怕压倒宝宝，反而喜欢平躺睡，其实孕中期平躺会不会导致胎儿窒息要分两个阶段来看。

前半阶段（大概是孕13-20周左右）

此时大部分妈妈的肚子还不是特别显怀，而且胎儿也不是很大，所以这个时候孕妈妈可以按照自己喜欢的姿势来睡觉。

后半阶段（孕20周以后）

在这个时候，孕妈的肚子在五个月左右就显怀了，而且此时子宫也变大了，如果这个阶段孕妈平躺睡就会压迫到下腔静脉，进而影响到 胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧，从而导致胎儿窒息死亡。往往这种事孕妈都不在意，可能过量很久到产检的时候才检查出来，这样就晚了。

所以妈妈们在睡觉的时候要特别注意了，可以买一个孕妇专用的垫子，这样侧躺着睡也会比较舒服，而且还安全。如果你平时喜欢平躺着睡，记得及时去做产检，防止宝宝出现意外。

豆豆妈妈说育儿

这个问题应该也是大多数孕妈所关心的，我们经常听到有人说怀孕之后就不能平躺了，而且还得保持左侧睡，不然的话对肚子里的宝宝不好，甚至不注意点的话，还可能导致胎宝窒息。

那么，事实是否如此呢？答案很明显，并非如此。

我的经历。

之前在怀孕的时候，我也是听从人家的建议，以左侧睡为主，但是经常保持那个睡姿，让我感到很不适应。尤其是到了孕中期时，能感觉到胎动那会儿，我发现左侧睡久了，宝宝就总是在我的肚子左边踢来踢去的，这让我感到有些担心，是不是压到宝宝了？

后来我去产检的时候，专门针对睡姿这个问题咨询了医生。当时医生给我的回复是，孕中早期的睡姿，怎么舒服怎么来，不用一直保持左侧睡。而对于为什么左侧睡久了，宝宝总是在我肚子的左边踢闹，医生也给出了解释；那是因为当我左侧睡时，子宫内的左侧氧气会比较足一点，所以宝宝在左侧时就显得很活跃。

得到医生的回复，我彻底放心了，接下来睡觉也没太多讲究，反正就是听医生的，怎么舒服怎么睡。

我的建议。

对于孕妈来说，孕早期和孕中期这两个阶段，由于肚子还没有到很大的那种地步，所以在睡觉姿势方面完全不用担心，可以左侧、右侧、平躺这三种姿势相互交替着来。

而到了孕后晚期，这个时候孕妈的肚子已经很大了，就要开始以左侧睡为主了，不然的话子宫就容易压迫到主动脉和骼动脉，从而造成子宫血流量不足，导致子宫内的供氧量下降，这个时候就确实容易造成胎儿窒息。

总结一下，孕妈在孕中期时，睡觉平躺并不会导致胎儿窒息，但也不能长时间平躺，应该左右和平躺三种姿势换着来，这样就不会有太大的问题了。

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孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？我有我家仔仔的时候能吃能睡，每天基本就是睡觉多，左侧睡，右侧睡，平躺睡，睡姿最多的就是平躺睡了，因为平躺睡睡着舒服啊，总之是想怎么睡就怎么睡，但是绝不趴着睡，就怕压着肚子，宝宝在肚子里不舒服，会缺氧。但是到了孕晚期，平躺睡跟右侧睡会感觉到不舒服，感觉里面压着了，胸口闷，特别是右侧睡会感觉到呼吸沉重，所以我都是一直左侧睡，而且越到后面去孕检，医生都会叮嘱我左侧睡。

中期指的是4-7个月的时候，这个时候胎儿发育还没有那么大，其实想怎么睡就怎么睡，哪种睡姿舒服就用哪种睡姿，但切不可趴着睡，会压着肚子，影响宝宝。如果孕妇羊水过多，那么还是采取侧卧位睡姿,因为这样会让自己感觉舒服。到了孕晚期，也就是8-10个月的时候，宜采取左侧睡姿，因为孕晚期胎儿在子宫内慢慢增大，会压迫到器官，如果采取其他睡姿，有些孕妇会感觉到胸闷，呼吸不顺畅，而且左侧睡姿有利于宝宝的呼吸，减少宝宝在肚子里缺氧的发生。

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孕期睡眠的姿势不良，不仅会影响睡眠质量，长期不良的睡眠姿势，还会影响到胎儿的正常发育。

孕妇在不同时期要采取哪种睡姿？

孕早期（1~3个月）

怀孕初期，子宫还没有变大，受精卵在子宫内不会因为睡姿而受到压迫，只要不是趴着睡，其他任意舒服的姿势都是可以的。

孕中期（4~7个月）

进入到孕中期后，孕妇的肚子已经开始渐渐隆起，这时睡觉时就要考虑怎样才不会压迫到腹部，正常情况下，这个时期就要采取侧卧了。

侧卧可以减少子宫对主动脉、髂动脉的压迫，更有利于胎儿的生长发育。

孕晚期（8~分娩）

孕晚期肚子越来越大，错误的睡姿很容易压迫到子宫周围的一些组织，尤其是对腹主动脉及下腔动脉的压迫，从而影响到对胎盘血液的供应，严重会造成胎儿缺氧。

所以在孕晚期建议孕妇尽量采取左侧位的睡姿，同时能够纠正子宫右旋，更有利于胎儿发育，最好不要平躺，会压迫脊柱和肾脏，容易导致腿部静脉曲张，还会引起孕期高血压综合征。

当然，一整晚保持一种睡姿实在有些困难，如果孕晚期长时间左侧位睡眠有困难的话，可以适当的左右侧位交替睡觉，保证睡眠质量同样关键。

孕婴育儿经

孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？开什么玩笑，当然不会。

女性怀孕进入孕中期，随着子宫和胎儿的不断增大并压迫到膀胱，尿频尿急现象也会随之增加，这样就会严重影响孕妈妈的睡眠质量。基本上晚上说好的左侧睡，到了早上就变成了右侧睡或者是平躺。

到目前为止，还没有发生过一例因为孕妇平躺而造成胎儿窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿势并不会造成胎儿窒息，因为孕妈睡眠质量不好，根本就做不到长久地固定一个睡眠姿势。左侧不行，右侧不行，平躺也不行，只有来回翻身才能稍微能睡一会儿。

为什么建议孕妈左侧睡眠呢？

一般到了孕中晚期，医生会建议孕妇采用左侧位睡眠，其真实目的是为了预防子宫右旋。

因为子宫左右两侧是输尿管，而子宫左侧比子宫右侧多了一个乙状结肠和直肠组织，这样子宫左侧的空间太过拥挤，子宫增大后就会生理性地向右偏移。

子宫右旋后，子宫血管就容易发生牵拉或扭曲，也有可能会压迫到下腔静脉血管，让血液流动速度变慢，这样可能会影响子宫对胎儿的供血和供氧。

孕妈正确的睡眠姿势：

孕妈正确的睡眠姿势是：不要长久地固定一个睡姿！只有适当地翻身，才能保持血液循环更加通畅。

曾看到一个新闻，说浙江一位姓李的孕妈妈严格遵守“左侧睡”，最后导致宝宝出生后右脚畸形。好在经过半年的康复治疗，宝宝终于恢复了，也算是有惊无险。

究竟孕期正确的睡姿是怎样的呢？

💟整个孕期，都要遵循“孕妇怎么睡舒服，就怎样睡”的原则。比如说，孕妈妈如果平躺着睡觉呼吸困难，感觉到心跳减速，这就是不舒服。那么你就要釆用左侧睡，或者右侧睡。

同样的道理，有心脏病的孕妈妈就不能靠左侧睡觉，因为心脏区靠左侧，这样就需要孕妇釆取右侧睡或者平躺的姿势，轮换着睡觉了。

💟因为孕妇生理性子宫右旋的原因，一般到了孕晚期，尽量釆用左侧睡多于右侧睡或平躺，要预防子宫过度右旋。

但是，孕妈左侧睡并不是90度的侧卧位，而是只需要向左侧偏40～50度就可以了。因为过分左侧会对胎儿构成压迫，对膀胱的压迫也会增加，也不利于胎儿翻身。所以很多孕妈妈采用左侧睡的时候，胎儿的胎动特别频繁，就是这个原因。

总的来说，怀孕中期孕妈采用平躺睡觉时，并不会造成胎儿窒息。这些话，就是吓唬人的，实在要不得！祝孕妈平安好孕！

爸爸不讲理

孕妇的平躺姿势睡觉对妈妈和宝宝来说都不好。孕周不大的时候，孕妇平卧对身体的影响还不是很大。但随着宝宝的增大，到了孕中期子宫逐渐增大，会逐渐压迫到下半身的大静脉血管，导致血液没有办法顺利回流到心脏、大脑。

这些上半身重要器官的供血不足会导致头晕、心慌、呼吸困难的症状。不仅压迫血管，增大的子宫还会压迫到横膈肌，引起迷走神经的兴奋，让心跳减慢，血管扩张，加重低血压的情况，严重时候会冒冷汗，甚至突然晕倒等，很可能导致腹部着地等意外危险情况。

同时，当孕妇平躺睡卧时候，子宫的重量会压迫到脊椎，对脊柱是很大的伤害，会导致明显的腰部和腿部的疼痛。不仅是对母亲的压迫，母体心脏的供血不足也会影响到宝宝的供血和供氧，导致胎儿出现呼吸窘迫，危害生命。

一般是5个月后严格禁止孕妇仰卧位睡觉，建议是左侧卧位睡觉，能够改善胎盘的血液循环，让宝宝生长发育得更好。

KK健康

怀孕之后，关于睡觉，我们听的最多的大概就是要左侧睡，不要平躺，平躺会导致宝宝缺氧，事实真的如此吗？

孕期睡觉为什么要左侧睡

孕中期的时候，长大的子宫会慢慢升到腹部位置。当你平躺的时候，沉重的子宫就会压迫腹主动脉和下腔静脉，从而影响孕妇的血液循环，进而影响给宝宝的供氧。时间久了，可能就会导致胎儿缺氧，孕妈的表现则是胸闷、气短、觉得喘气困难。

右侧睡会使维系子宫位置的韧带和系膜处于紧张状态，也会影响胎儿的血液供应，所以一般会建议孕中晚期准妈咪左侧睡。

孕期喜欢平躺怎么办

孕早期，胎儿还很小，你可以随着自己的喜好左侧睡、右侧睡、甚至平躺，都可以。

即使到了孕中期，在孕5-6月的时候，胎儿不算太大，这个时候即使你偶尔平躺或者右侧睡，也是没有太大问题的，尽量注意一下睡姿就好。但是，当你到了孕6月之后，胎儿增大，对腹主动脉和下腔静脉的压迫比较明显，你的睡姿就要尽量保证左侧睡了。因为长时间的平躺或者右侧睡是有可能导致宝宝缺氧发生危险的。

有的妈咪可能说，左侧睡不习惯，睡不好，睡不着，即使强迫自己左侧睡，一觉醒来却发现是平躺着，于是就很担心，摸摸肚子，宝宝不会缺氧吧？其实真没必要这么担心，偶尔的一两次平躺或者右侧睡问题是不大的，只要你不是一直平躺或者右侧睡。

左侧睡不舒服，偶尔换一下右侧也是可以的，孕中晚期，你可以选择一款孕妇枕来辅助睡觉，它能帮助你找到更舒服的左侧睡睡姿。

孕期我是没买孕妇枕，晚上睡觉一般都是抱着一个大抱枕，偶尔累了换个姿势，睡得也不错。

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欣然育儿

孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？为什么？

我们首先来看看孕中期是什么时候，孕4月至7月（孕13-28周）这个阶段就是孕中期，

医生建议孕早期，孕中期前期，也就是6个月前是可以采用平躺的，反正准妈妈怎么样舒服就怎么样睡。但妊娠中后期的准妈妈，也就是7个月后是不宜采用平躺睡姿的，因为平躺时增大的子宫会挤压腹腔中腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近部分组织器官的动脉血液供应障碍和静肪回心血流量减少，导致子宫本身血液量供应不足。这不仅会造成胎宝宝缺血缺氧，准妈妈也会产生各种不舒服。同时准妈妈已有妊高血压综合征，平躺睡觉则易引起血管紧张素含量的增加和排尿量的减少，容易诱发妊娠高血压病的发作或加重，极易诱发子痫，处理不当可危及母子生命。

到了孕晚期，准妈妈平躺睡觉还可诱发胎盘早期剥离，表现为突然腹痛、阴道及子宫内出血等症状。

因此医学专家认为，准妈妈在怀孕中后期应采取侧睡，尤其是左侧卧位最好。为了宝宝的健康，准妈妈还是采取左侧睡吧。

小书虫妈妈

孕长时间仰卧时，巨大的子宫压迫下腔静脉，影响血循环，不仅能引起下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，还使下肢回流到心脏的血液量减少，导致大脑缺血、缺氧。

这时，孕妈会出现恶心、头晕、心慌、胸闷、烦躁、出冷汗、面色苍白等症状--这就叫做“仰卧位综合征”。

如果出现上述症状，孕妈妈应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。所以在侧卧的过程中短暂的采用仰卧睡姿是没有关系的，但是长时间使用仰卧睡姿绝对不推荐哦~

孕e家

当然不会！

我们知道，孕中期指的是孕十三周到二十八周期间，即孕4-7个月，在怀孕四个月的时候孕妈咪的子宫还不算大，平躺睡觉子宫对于附近的血管和器官的压迫也很有限，所以平躺睡觉并不会导致胎宝宝窒息。但到了怀孕七个月以后，孕妈咪们的子宫增大，在仰睡的时候子宫会压迫到子宫后方的主动脉，从而影响到孕妈咪子宫的血液供应，导致胎宝宝缺氧等问题。再者，增大的子宫还会压迫下腔静脉，使孕妈咪们的血压降低，孕妈咪们容易出现头晕、恶心、心慌、四肢无力、出冷汗等症状，严重的时候会导致胎宝宝缺氧，甚至窒息。

所以在孕早期和孕中期，孕妈咪们的睡姿还是比较随意的，可以选择侧卧+仰卧的睡姿，不要趴着睡就可以，但到了孕晚期，孕妈咪们的子宫或多或少都有右旋的情况，而右侧卧会加重这种情况，不利于胎盘的血液供应，所以孕晚期的孕妈咪，孕妈咪们最好是以左侧卧位为主，左右换着睡为好。

祝好孕！