孫毓
在生活中，常有人開玩笑說：“工作不突出、業績不突出，腰椎間盤卻很突出。”
雖然這句話純屬玩笑，但其實在大多數人看來，腰椎間盤突出是中老年朋友才會患上的疾病。尤其是年輕人容易疏忽大意，認為自己的腰很好，所以肯定不會得上這種疾病。
而實際上，腰椎間盤突出越來越年輕化了。
在日常生活和工作中，有些人經常會出現腰部不適當、姿勢過度或姿勢不正確等問題。
這到底是什麼原因導致的呢？
這與你的職業可能有著莫大的關係。職業因素是腰椎間盤突出症的病因之一，尤其是久坐的人，腰椎間盤突出症易被誘發，比如長期使用電腦的人、司機等等。長時間保持單一姿勢，腰部產生負荷，再加上有些人坐姿不正確，更加劇了腰椎間盤的惡化。
此外，一些煤礦工人和長期工作的建築工人也會患有此病。他們常常需要彎腰舉起沉重的物體。而這些長期和反覆的外部損傷影響著腰椎間盤，加重了退變的程度。
而且現在的生活條件越來越好，很多人都開始追求舒適性。許多年輕人喜歡睡柔軟的席夢思床。這種床太軟，導致了人躺上去就隨著重力下沉，結果睡著後全身很放鬆，然而腰椎卻在不知不覺中成為受力點。短期不會有什麼感覺，久而久之，腰椎間盤就突出了。
過去，腰椎間盤突出症是由老年病引起的。所以許多年輕人對這種病不太注意，往往延誤了治療的最佳時期。導致疾病在發展過程中日益影響著人們的生活和工作，有很多不必要的麻煩。
雖然腰椎間盤突出並不是一天兩天就可以治癒的慢性病
首先，找準方法，及時治療，是可以減輕這一症狀的。又或者防患於未然，平時注意保養，及早預防，從而避免患上腰椎間盤突出症。
那麼你要做的第一件事，就是認識和熟悉腰椎間盤突出症。然後瞭解腰椎間盤突出症的治療方案，並掌握鍛鍊方法以及如何預防腰椎間盤突出症。
11月16日，杭州市市民健康生活館有幸邀請到了來自浙江省中醫院的骨傷科主任醫師陳俊傑為大家講解《腰椎間盤突出症的預防和治療》，健康科普不容錯過！
——講者信息——
陳俊傑
浙江省中醫院骨傷科副主任、主任醫師，醫學博士。中國中西醫結合學會脊柱醫學專業委員會委員、中華中醫藥學會脊柱微創專家委員會委員、中國醫師協會骨科醫師分會骨科3D打印委員會委員、中國醫師協會浙江省骨科分會委員、《中華骨與關節外科》雜誌編委。《The Spine Journal 》中文版編委。
研究方向：
擅長運用中西醫結合治療骨傷疾病，尤其在頸椎病、腰腿痛、骨關節病、股骨頭壞死、骨質疏鬆、髖關節發育不良、各種四肢畸形、脊柱側彎等方面有較深的研究和豐富的臨床經驗。擅長各類脊柱、關節手術、微創手術等。
主要成果：
主持和參與省部級及廳局級課題10項，獲科研獎項多項，其中省政府科技進步獎1項，已在國際和國內學術期刊上發表論文近20篇，參加編寫專著3本。
——講座信息——
講座主題：腰椎間盤突出症的預防和治療
講座時間：11月16日（週五）下午14:00-16:00
報名電話：0571-85186871參與報名
講座地點：下城區建國北路677號 杭州市市民健康生活館 （二樓健康大講堂教室）
——往期精彩回顧——
10月24日下午，來自浙江大學醫學院附屬第二醫院關節外科副主任醫師何斌教授，為大家進行了關於“膝關節痛的診斷和治療”的主題講座。
如今，患有膝蓋問題的人則是越來越多，不少年輕人也有著大大小小的膝蓋問題，影響著他們的日常生活和日常工作。據有關報道，60歲以上的人，80%以上存在膝關節骨性關節炎。
膝關節是全身最大的關節之一，由股骨、脛骨和髕骨構成，它是人體的承重關節，也是最易損傷的關節之一。膝關節是全身發病率最高的關節，膝關節疼痛不僅涉及到關節內的各種病損，也常因各種關節外因素引起。
何教授提到常見的類型有以下四種：
1.膝關節骨性關節炎（OA）
由於膝關節軟骨變性、磨損而引起，又稱為膝關節退行性關節炎。
骨性關節炎是最常見和最重要的關節疾病。
據報道60歲以上的人，80%以上存在膝關節骨性關節炎。
2.滑膜炎
膝關節滑膜炎它是指膝關節受到急性創傷或慢性勞損時，引起滑膜損傷或破裂，導致膝關節腔內積血或積液的一種非感染性炎症反應疾患。可分為急性創傷性滑膜炎和慢性損傷性滑膜炎。急性創傷性滑膜炎，多發生於愛運動的青年人；慢性損傷性滑膜炎多發於中老年人，身體肥胖者或過用膝關節負重的人。
3.髕骨軟化症
髕骨軟骨軟化症是髕骨軟骨面因慢性損傷後，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵襲、脫落，最後與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。
4.半月板損傷
半月板損傷是膝部最常見的損傷之一，多見於青壯年，男性多於女性。
而治療最常見的膝關節骨性關節炎有以手術治療和非手術治療兩種方式：
手術治療方法一：膝關節鏡下探查並清理術。此術是用於診斷治療膝關節疾病比較安全實用的新技術，使患者痛苦小、併發症少，具有恢復快，療效顯著等特點。
手術治療方法二：膝關節置換。人工膝關節置換術是通過手術將病損的膝關節部分或全部由人工製造的關節部件所代替，是將已磨損破壞的關節面切除，植入人工關節，使其恢復正常平滑的關節面。
而非手術治療，則可通過鍛練下肢肌肉力量可以保持良好的體形、避免關節在運動中受傷。鍛鍊方法有很多，如肱四頭肌鍛鍊、游泳、手杖和助步器等，對於健康人來說這些方法都可選。
而對於膝關節有過損傷的朋友，可採用對關節沒有損傷的非負重鍛鍊方法，如直腿抬高練習、側抬腿練習等。
講座結束後，不少聽眾紛紛上前問詢。通過何教授一一耐心地講解，大家更好地瞭解了膝關節痛該如何診斷和治療，最後滿意而歸。
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