腰椎間盤突出症犯了，
痛苦不堪。
腰椎間盤突出症
為什麼會找上"我"？
為什麼"我"的腰椎間盤會突出？
我們先來認識一下
腰椎間盤和腰椎間盤突出症！
腰椎間盤位於兩個椎體之間，由髓核、軟骨板和纖維環組成，主要起支撐、連接和緩衝的作用。當由於退行性改變、外傷等導致纖維環後凸或斷裂，髓核脫出並導致出現症狀的時候就成為腰椎間盤突出症。
打個比方，腰椎間盤類似於一個包子皮包著包子餡一樣。腰椎間盤就是扁扁的包子，纖維環就是包子皮，髓核就是包子餡。
隨著年齡的增長或者是一些外傷的因故，纖維環就會變形、破損，裡面的髓核就會突出來，就像包子皮破了一樣，裡面的餡就露出來。這個時候我們就把它叫做腰椎間盤突出。當腰椎間盤突出壓迫到脊神經，出現症狀時，才稱之為腰椎間盤突出症。
注意腰椎間盤突出與腰椎間盤突出症的區分，如果只是突出沒有症狀，大家也不用太過擔心！
腰椎間盤突出症並不是一般人們認為的那樣只會導致腰疼等不適症狀，還會壓迫神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁，甚至癱瘓等。
為什麼腰椎間盤會突出呢？
1、腰椎退行性改變：腰椎的退行性改變使人體老化的客觀規律，也是腰椎間盤突出症發生的根本原因，可由多種原因導致出現、加快。
2、長期震動：駕駛汽車等的時候，腰部長期處於坐位及顛簸狀態時，椎間盤承受的壓力較大，可導致椎間盤突出。
3、過度負重：當腰部負荷過重可能導致椎間盤纖維環破裂，這也是為什麼舉重運動員、建築工人是腰椎間盤突出症高發群體。
4、腰部外傷：腰部受到外傷以後椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
5、慢性損傷：腰部受到外傷以後，可能造成腰椎失去腰背部肌肉的保護，時間長了造成椎間盤突出。
6、潮寒環境：腰椎長期處於陰冷潮溼，可引起小血管收縮肌肉痙攣使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂。
7、不良習慣與姿勢：不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發病原因。當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出；突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。
我們平時在日常生活中，可以根據上面幾點做好腰椎間盤的保護。
1、不要長時間保持一個姿態，避免過度的勞累；
2、走路的時候多用腹部的肌肉；
3、站立時不要雙腳同時摒齊長時間的站立；
4、避免受寒，保證保暖；
5、睡覺的時候使用軟硬適中的床墊；
6、飯後不要長時間窩在沙發上看電視。
這些都是常規的預防腰椎間盤突出的辦法。
希望大家能引起警惕！
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