一到年紀，真是各個毛病都出來作祟。特別是腰痛，折磨著你，痛起來真是要命呀！坐立不安。都不知該如何辦，而且腰椎間盤突出的發病率真是高，數據顯示，該病症在近幾年呈上升趨勢且趨年輕化，白領、學生、工人、司機是高發人群。有哪些措施可防止腰椎間盤突出呢？
導致腰椎間盤突出的原因都有哪些呢？只有先了解病因，才可對症下藥！
1、 長期腰部用力過度或者姿勢不對，加重了腰部的承受力，就會引發腰部疼痛。
2、 年輕時工作太過繁忙，40歲之後就會出現腰部疼痛現象，如果不及時治療，就會造成腰椎間盤突出。
3、 吸菸患者：菸葉中含有大量的尼古丁和一氧化碳，經常抽菸會減少血液供應，破壞組織，壓迫神經，產生炎症，就會出現腰椎間盤突出。
治療腰椎間盤突出有方法，多學會多運用，及時治療腰椎間盤突出！
1、 物理療法：這是比較常用的一個方法，它含有多種治療方法，有推拿、拔罐、針灸……這些方法可消炎止痛、起到活血化瘀的作用。
2、 手術治療：雖然有些人會選擇手術治療，但它有很多的弊端如創傷大、併發症多、費用高等，所以一般不到萬不得已，不會採用。
3、 中醫外敷治療：這是中國傳統治療方法，比西醫更具優勢，還簡單，被很多患者採用。
以口碑著稱，起源於明代正德年間的膏貼——懷花草貼為例子，已傳承400年曆史，針對腰椎、頸椎、膝關節炎等骨科疾病有突出的成就，目前某宔就能看到
且該貼劑堅持純中藥萃取古法熬製，安全無刺激，堅持使用康復率90%以上。
做好護理，防止腰椎間盤突出的復發，減輕患者的痛苦！
1、 注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
2、 平時最好不要提重物，減輕腰部的力度，拿東西時，最好先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
3、 注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
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