记录2020
“压力山大”
人都会有压力，不只是都市人，只是偏多而已，现在很多人谈论减压，但在我的理解里只做到了一半，我来谈谈我的看法吧。
旅游、购物、K歌、听音乐、嗨吃、禅修等，这些都排在减压方案的前列，但都是知其然，不知其所以然。
人的压力来源于“事物的重大变化或突然变化”，对于工作压力，生活压力这一范畴而言，我认为这种应归为“疲惫”或是“忍耐力下降”。
这样说来就清晰很多了，首先要分清自己经历的是“压力”还是“疲惫”，这一点至关重要！
对于“疲惫”而言，适当的放松心情，改变生活方式是减轻疲惫感的重要方式，就是上述的旅游、购物……。
但是“压力”的解决完全不同，所有的上述措施都只能让你暂时忘记这个“压力”，但回到现实之中，“压力”又准时光临！因为这个“压力”没有被有效解决。
人们所说的释放压力，在我看来其实叫舒缓疲劳，真正的压力是需要要认知、思考、冲破或解决的，这点很重要！
旅行、听音乐、禅修等等只是先松弛“压力神经”，让人处于一种活跃而积极的态度下，这时应该开始自我思考或是与人交流这个“压力点”的时候，这种状态有利于客观的判断形式与解决办法，这才是真正的目的所在，标本兼治。
置于采用什么形式来松弛神经，那就是因人而异了，但不建议过嗨或是饮酒之类的神经麻痹，两种极端形式都不利于客观判断。第三点就是尽量拒绝畅想未来，不要因为一点点的突破而开始沾沾自喜或是大胆展望，“压力”释放是要适度缓慢的进行，盲目乐观很容易再次进入“压力”阶段。
最后，想说的是“正常的压力”不是心理疾病，是一种防御机智，那些说“压力就是动力”的人没说错，他很可能改变人的命运，但一个合理的处理方式才是至关重要的！
瘋子大叔
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
压在中国人身上的4座大山：1.房子 2.婚姻 3.孩子 4.野心。主要就是这4个压力来源，所以减压的办法也很简单。
跟着我念三遍。
不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。
不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。
不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。
当你做到这4点的时候，你会发现，整个世界都安静了，你会感受到无穷的轻松和舒服。
你就可以大胆的去做你想要做的事情，喜欢的事情，感兴趣的事情，找有趣的朋友，谈恋爱也可以不为了结婚而谈，你喜欢谁就找谁，想约炮也可以随时约了。
事实上我就是这么操作的。但是这个方法呢，不是说把这4项当做硬性指标，而是顺其自然。比如，你还是要找到那个热爱的事情，终身学习，让自己不断成长成熟，不断结交优质朋友等。不断打磨自己做人，做事的能力。然后如果有这个条件，水到渠成的去做。
当你放下这一切的时候，你就会更加笃定，好好的去经营自己的生活和事业。刚开始找不到，就先找个差不多的工作，然后找个差不多的人谈恋爱，日拱一卒，每天进步一点点，慢慢去完善。有时候慢慢走，反而比较快。
当然你可能会担心了，要是这辈子都买不起房怎么办。首先，如果你是要在北上广一线买，那基本就别想了。假如我是农村出来的。我在北京奋斗到40岁，假如我真的没什么太大的欲望了。想成家了，那我就去二线，或者三线买房成家。甚至可以回到我的家乡，还不用买房。
也可以直接奋斗到退休的年纪，回老家养老也是可以的，这是完全不买房，做丁克的存在。每个父母都会给孩子留房子，农村的还别墅呢，条件一点不差。房子这个事情，很多时候如果只是解决自己住的问题。
那不是个问题，大部分也是为了野心或者找老婆而已。
下面会回答不买房，其实也可以找女友的。结婚不是必须的，孩子也不是必须的。你自己根据自己条件来。真的喜欢孩子，可以生，只要把他饿不死，然后养到大学毕业就行。不用上那么好的大学，中学，小学。
根据自己条件，上个差不多的就行了。不是人人都要做人上人的。知道自己什么条件，就在自己条件基础上让孩子过就行。其实已经很好了，比过去我们父母养我们的时候好多了。一代会比一代条件更好的，因为整体社会再进步。
想要好学校，无非就是竞争嘛。没必要把自己搞的那么累，为了孩子那么拼命。很多时候，孩子的起跑线在于父母自己，而不是学校。想通了这点，其他顺其自然吧。
我父母从来没在我身上花过心思，我是完全放养。零花钱也很少，上一般的学校，吃的也一般。我不照样混的还可以么。
所以很多时候，儿孙自有儿孙福，是龙，是草，是虎，是羊。有时候是天注定。不是你努力就可以解决的。
至于野心嘛。放下吧。野心不过是个情绪。情绪支撑着你的动力。但这个动力并没有什么卵用，天天让你焦虑不说，还做一些无用功。
真正好的动力应该是爱。爱自己，让自己一点点的成长，专注的做事情，学习，踏踏实实的自律，修炼自己的性格。野心可能只会让你到处瞎碰机会，并不会让你提升自己。而且让你过度在意自己的成就，焦虑不堪，甚至抑郁，反而起不到动力的效果。
放下野心，你可以轻装上阵，做自己能做的事情。而不是想天天做大事，结果一件小事都做不好。培养实力才是关键，实力就是不断解决一个一个小问题产生的。
其实很多人的焦虑，尤其是男人，来自于找不到女朋友。他们奋斗都是为了老婆孩子热炕头。可君不见苏享茂那么有钱了，还被翟欣欣骗的跳楼。
所以啊，钱不是最重要的。最重要的是自己的情商。很多时候男人找不到对象，不是钱的问题，是性格有毛病，或者情商太低。而不是你试图通过赚钱来逃避这个事情。
逃避了，到时候还是要面对的。甚至以更大的困难来找你麻烦。
所以不要欺骗自己，如果只是找对象，没那么困难，不需要你是百万富豪。只需要你身心健康，你找个匹配的女朋友，要求不要太高，根据自己条件。那都是没什么太大问题的。在北京那么多年轻人没买房，难道就不谈恋爱了么，一起在出租屋过的小两口还不是多的是。
如果你找不到，不是女人拜金，而是你什么都没有，别人只能看你钱了。你可以有其他优点，但我认为情商很重要，或者不要有性格缺陷。如果有那就去改善。找到就好好对别人好就是了。结婚这个不是必须的，谈恋爱谈到了也是可以的。如果我没有条件结婚的话，我就会一直谈恋爱谈到老去。
所以减压的办法总结一下，不买房，不结婚，不生子，放下野心。
那么你的生活就会变得没什么压力，更多压力，来自于你真正想要什么，然后为了你想要的不断前进吧。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
俞文啊
生活的压力无处不在，当感觉压力太大心情焦虑的时候，无法静下心来做任何事情的时候，那干脆什么也不做，让自己好好静一静，听听比较轻快的音乐，舒缓一下压力。
有时候我们会感觉压力很大，不知道该干什么？那就拿支笔把自己的心情记录下来，当笔尖轻触到纸上，心里的压力也就慢慢释放出来了。有时候想了很久却写不出什么来，这个时候，你就要好好睡一觉了，睡醒之后，人都会精神充沛，灵感自然也就来了。
有时候压力大的时候也可以去做做运动。用运动减压的方法也许很多人都在用，但是你得选一个比较适合自己的运动，像瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等运动，都是可以的，通过运动释放自己内心的压力，让自己的身心得到彻底的放松。
有时候当我们感觉压力太大心情烦躁的时候，我们可以找好朋友去聊聊天。一个人太压抑，想不到解决问题的好办法，感觉生活对自己不公平，什么不好的事情都被自己遇到。这个时候，你可以找好朋友倒倒苦水，说说最近比较烦心的事情，听听朋友的分析和劝解，你会发现，聊完之后，自己会很开心，并且看待问题也变得积极阳光多了。
生活的压力无处不在，关键在于我们处理问题的方法和对待问题的生活态度，积极面对生活的每一细节，生活的阳光无处不在。
娴雅文苑自媒体
1.休息。在现如今这个社会，人们为了得到更多的财富和更好的物质享受，无论白天黑夜都马不停蹄地奔波在工作与家庭之间，过度的熬夜加班导致与家人疏远产生矛盾，试问一下，你多久没陪父母出去散散心，陪妻儿旅游，陪兄弟姐妹喝喝小酒唱唱歌了?
2.兴趣。每个人都有自己的兴趣爱好，追剧，听音乐，看书，种花养草等等，因人而异。只要是自己喜欢干的事，什么都不用想，放下一切杂念全身投入，你一定会豁然开朗.心旷神怡。
3.看搞笑类作品。现在这是个人人不离手机的时代，一些搞笑类的影视，小品，相声，笑话等会让人眉花眼笑，瞬间所有的烦恼和压力烟销云散。
4.找朋友与家人倾诉。很多时候内心的压力无法宣泄，其主要原因是有苦难言，正因为有些人或事让自己难以开口，倾诉后又担心被人笑话或为难便，故而不讲。如果你连家人和朋友不相信，你还会相信谁呢?放心大胆地说吧，没有人比他们更值得倾听。
生活中减压的方法有很多种，关键在于你自己能否打开内心的那一扇心门，心门打开或许你就会看到春暖花开面朝海的盛景。加油，致每一个奋斗中的人们，当你跌倒后重新启程勇敢追梦时，全世界都在为你鼓掌。
王崽开心
生活的压力无处不在，随着年龄的越大，压力也变得越来越大，读书时只要以为拿个高分数就可以了，长大后，结婚、买房、买车、养孩子、工作，各种压力都会降临到你身边，那么，在生活中如何给自己减压呢？ 
1、把心情通过写日志的方式写出来。当压力大的时候，我最喜欢减压的方式就是写日记，把事情一件件写出来，思路也理顺了，而且在写的过程中，还能发现新的解决办法，真的是一个很不错的减压方法。
2、听音乐，什么都不要去想。当压力太大，感觉很心焦，无法静下心来做事情的时候，那干脆什么都不要去想，想让自己静一静，听听音乐，缓解一下压力。
3、好好睡一觉。就像写经验，一天写10篇，会觉得压力很大，有时候想了很久都写不出什么来，熬到半夜花了一个多小时都写不完一个经验，这个时候，你就要好好睡一觉了，睡醒之后，人都会精神充沛，灵感自然就会来了。
4、去做运动。我记得学车那段时间，考科目二的压力很大，在考试前几个晚上，我都会去练习瑜伽，让自己沉淀。其实，做运动减压的方法很多人都在用，你得选一个自己比较适合的运动即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等运动，都是可以的。
5、 找好闺蜜去聊聊天。一个人太压抑，想不到解决的好办法，感觉生活对自己不公平，什么不好的事情都被自己遇到。这个时候，你可以找好闺蜜倾诉一下，说说最近的不愉快事情，听听闺蜜的劝解，你会发现，聊完之后，自己会很开心，并且看待问题也变得积极很多了。 
6、 静下心来去冥想。我练习瑜伽的时候，也是有进行冥想，闭上眼睛，跟随着轻盈的音乐，不断冥想白天发生的事情，冥想教练教的技巧，冥想教练说过的话，第二天考试，还真的一次就通过了。
所以说，压力太大，没有方向的时候，真的可以去冥想，想想那些压力大的事情，是否真的是那么大，或许可以找到转机。
注意事项 压力太大，也可以选择吃东西，或者买买买，但一定要控制在能力范围内。 生活 减压
林哥自媒体
我们在生活中会遇到各种各样的问题，有高兴的，讨厌的，愉悦的，悲伤的……
我们每个人在生活中都会遇到来自不同的压力打乱我们的心情，那我们该怎样排出压力呢？
缓解压力，乃至排出压力都是很重要的，需要我们每个人认真对待！缓解压力是有很多种方法的:比如1.运动，运动健身是很好的减压方法，运动可以加强我们的血液循环，转移注意力，使我们达到一个好的心情。2.聊天交友也是个不错的减压方法，广交朋友使自己每天心情舒畅，遇到高兴的事和不高兴的事和朋友分享，朋友可以开导自己的同时友谊也增加了。
其实缓解压力是有很多种方法的……唯一不变的是一颗愉快的心情，宽广的胸怀！
云上空客
找三两知己去散步去畅所欲言
浑浑噩噩饿饿荤荤
看电影，逛公园
forest九美
看书，听音乐，做美食，吃美食。
用户土豆仔
找女朋友好好发泄一下，然后再沉沉的睡去，第二天起来，神清气爽，干什么都充满激情
