什么是情绪？
情绪是我们在成长的过程中，形成的内在信念系统，当它跟外在事件之间发生冲突的时候，便形成了这样或者那样的情绪反应。同一件事情，不同的人会有不同的看法，这就是我们各自建立起来的信念系统。当然情绪有正面的，也有负面的，它没有好坏、对错之分，有的就是我们最真实的内心感受和身体感觉。我们要做的就是管理好自己的情绪，成为情绪的主人，而不是被情绪奴役。当我们能觉察到自己或者他人的情绪后，就能更好的理解这个情绪背后，这个人的内在需求。
这在亲子关系中亦然，当我们的孩子有了所谓的叛逆也好，不听话也罢，甚至挑衅你的权威，漠视你的付出时，此时我们要做的不是去控制他、打压他、责骂他，而是学会觉察他行为背后的需求，当我们理解了他的感受，发现了他的需求，便可以跟他一起去寻找我们都想要的那个结果。我想这个过程才是我们孩子最需要的成长的引导，也是改善亲子关系的捷径。
就在今天下午，我家的神兽对学习的厌烦情绪又上来了，在家关了一个多月的时间本来就很无聊，然后每天还要学习，而学习毕竟又不是他老人家喜欢干的事，所以我也确实能感受到他的那份痛苦。
所以我能做的就是跟他聊天，聊自己当初也不喜欢学习的各种经历，几乎把跟他类似的不好的感受都以亲身经历过的形式一一例举出来，充分的共情他现在的痛苦，让他知道我是感同身受的，是能够理解、懂他的。
在得到我的理解后，他又怪我不该把他带到这个世界上，让他要面对这么多痛苦的事情。我想了一会，关于这个责任呢我不能替他去承担，所以这样回答他：你的出生这件事并不能怪我，因为你存在于这个世界是肯定的、必须的，只是因为是我生了你，否则今天你可能会在另一个家庭，当然你也可能是一只鸟，一棵树，一只虫子，一只小狗等等，你也可能会以其它形态存在于这个世界吧。然后我们聊到了人类的历史和未来，中国日渐强大的的趋势等等，这是让他相信我们这个生命系统的力量是很强大的，帮他增加安全感和力量感......
结束聊天后，我跟他一起跳绳比赛、打拳击、仰卧起坐、摔跤...... 一翻运动后，再加上我略输他一筹，儿子心情好了很多，明显的感觉到了他的负面情绪被发泄后的轻松。这一场亲子沟通历时两个多小时，最终是他带着一份轻松、开心，很主动、自觉的去完成了今天所有的作业。
当然，处理这件事情的时候，我也可以用传统的责骂的方式去逼他，他也会完成作业，但是那样只会让他更加讨厌学习，更讨厌这个家，孩子的内心会更加痛苦不堪。试想一下，如果我们父母能走进孩子的内心，我们一定会很心疼，人生不易，是从出生的那一刻就开始，每个孩子都会有他们的痛苦，无论我们怎样用心的去照顾他们，都承担不了他自己人生的经历，而我们能陪伴他们的时间又是如此有限......
如果孩子是一棵小树，父母就是大地，肥沃的土地才能更好的滋养它，让它有足够的营养长成一颗经得起风雨的大树。所以我们现在能做的，就是不断的成长自己，用心去帮助他提高他自己的各项能力，帮助他在面对困难时，形成新的、更好的处理情绪、处理事情的路径。当孩子有负面情绪的时候，我们自己也不会再带着被孩子钩起来的那份负面情绪，去处理孩子的情绪，让事情变得更加糟糕。
真心的感谢我的孩子，你的每一次负面情绪，都是带给我的一次修行，当我能越来越平和的面对你激动的情绪的时候，越来越有效的帮助你的时候，我知道这就是我的成长。我也相信自己的每一点点改变，都会带给你更好的未来.....
当然，孩子的问题总是会有很多，解决完了一个又来一个，从来没有一劳永逸，这也许就是我们这一世的缘份吧，人生之路，不问归途，只珍惜陪伴在你身边的日子......
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