啊牛哥a
我家的孩子也有這個問題，每晚都要十點甚至更晚才睡，跟我鄰居家交流了以後，發現他們家上幼兒園階段的小孩也是每天很晚睡。
比如我家孩子，有一段時間過了十點還很亢奮，在床上又蹦又跳，完全沒有任何睡意，還要鬧騰著讓大人和他一起玩。
強制讓他睡覺，他躺在床上翻來覆去，嘟嘟囔囔的，很久都睡不著，攪擾的大人也沒法安眠。
後來，我瞭解到孩子只要在幼兒園午覺睡多了，晚上就格外精神，睡得也很晚。
一般來說，3~6歲的孩子平均需要的睡眠時間是12個小時，最好是十點前睡覺，次日7點左右起床，白天再補充1~2個小時的睡眠（午覺），才算睡足。
現在我家孩子是十點睡，七點多點起床，再加上幼兒園將近兩個小時的睡眠，也算是勉強睡夠了。
我說的勉強，是因為有時候他要搞到10點半甚至還要晚一點才睡，真是拿他沒辦法呀！
再來說說晚睡對孩子的發育有何影響？
晚睡確實對孩子的智力發展有不良影響，而且不止影響智力的發展，具體影響如下（我簡略地總結下看到睡眠對兒童發育影響方面的資料哦，如果想了解更詳細的，請自己再查閱一些）：
1.睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。
2.降低兒童身體的免疫力。
3.影響兒童長高。科學研究表明，在一天中，生長激素主要在夜間分泌，白天分泌得很少，並且白天的分泌也多是在人打瞌睡的時候進行的。在人的一生中，少年兒童時期是生長激素分泌的高峰期。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，這個時候血液中的生長激素的濃度達到最高值。如果減短了睡眠的時間，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也就必然受到影響。
4.影響兒童的情緒，睡眠不足導致兒童精力不足，有更多的消極情緒。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，特別是幼兒，他們會因為睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。
5.導致兒童性早熟。晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又出現性早熟。
不管是兒童還是成人，長期睡眠不足、失眠還可以帶來一系列的機體損害，包括眼睛疲憊、神經衰弱、食慾不振、血壓異常、思考能力減退、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。
而睡眠不足必然會影響到孩子的發育，學習，心智成長等諸多方面。
那怎樣讓孩子早點睡覺，養成早睡早起的好習慣呢？
我說一下自己的經驗哦！可能不夠科學，但是用在我自己孩子身上確實很管用。
1.晚飯吃飽一點，不要在睡前因為餓或者嘴饞又吃東西。孩子要是睡前覺得餓，又起來找東西吃，一吃就是十來分鐘，又重新洗漱，磨磨蹭蹭半個多小時又過去了。吃完東西還會興奮一會兒，不會馬上睡覺。所以，晚飯督促孩子多吃點，吃飽才能離開餐桌，睡前就不要再吃東西了。
2.晚飯後要出門玩，多運動，多消耗。老人們都很知道這一點，讓娃兒們在晚上吃過飯在外面多跑跑，跳跳，不但增強體質，還有助於消化，玩了一個多小時，身體疲乏了，晚上睡覺就睡得早，也睡得踏實。我家孩子是每天吃過晚飯，我就帶他在小區，找他的小夥伴玩，玩一身汗才回家，既增進了孩子們之間的互相交流，又有助於他早睡覺。
3.睡前做些安靜的活動。孩子洗漱過後，躺在床上還沒有睡意，我就跟他玩一會兒，讀幾本繪本，跟他聊聊天，儘量做一些安靜的活動，不做激烈的活動，也不孩子再看電視，玩手機，孩子放鬆下來，很快就能入睡。（尤其不要讓孩子寫作業寫到很晚，寫不好又訓斥孩子一頓，這樣孩子必然睡不好覺，也學習不好。）
4.營造良好的家庭睡前氛圍。該睡覺了，家裡其他人也要關掉電視，不要再拿著手機玩，跟孩子一起玩一會兒，看看書，聊聊天，早點關燈睡覺。父母做好榜樣，有良好的作息習慣，孩子也會受到影響。
當然，如果父母是“夜貓子”，到了該睡覺的點，還忙工作，或者刷劇，玩手機，自己不睡，反倒要求孩子早睡，那會很沒有說服力的。
充足的睡眠，對於大人同樣重要哦！
5.跟幼兒園老師溝通下孩子白天的睡眠的時間。我一開始就提到，很多孩子因為白天在幼兒園睡得太多了，導致晚上很晚也沒有睏意，特別亢奮。我建議家長和幼兒園老師溝通下這個情況，讓孩子在幼兒園別睡那麼久，有一個小時的午睡時間就可以了，讓幼兒園的老師提前叫醒孩子，以免晚上睡不著。
孩子如果能早睡，就不擔心早起啦，長此以往，養成合理的作息習慣，對孩子的生活，學習，成長都有良性的幫助！
每個孩子，每個家庭的情況還是會有多區別，以上僅是我個人的一點經驗之談，希望能夠為你的育兒提供一點幫助！
莉莉老師幼教考試
對成長髮育還是有一定影響的。至於智力影響到不會，智力早在胚胎時期就已經形成，不可能因為沒睡好覺就和智力有關係。
上幼兒園的寶寶頂多才3-4歲，正是長身體的時候，家長不要太溺愛孩子，作息時間都是大人調整好的，不是由孩子說了算的。
我家小姨家的女兒寵上了天，每天12點才上床。我說小姨太依著孩子了，她回答說：那她不願意睡太早怎麼辦？我簡直要扶額。孩子的作息從小就應該調整好，她不願睡是因為貪玩，大人就依著孩子任性妄為嗎？
小樹苗在很小的時候長的不直還可以矯正，等到長大的時候就很難進行矯正了。相比孩子的教育也是一樣的。
如果在孩子年幼的時候，父母都不願意插手，而是心疼寵愛孩子為理由，那孩子只會在父母面前隨心所欲，反正父母都聽她的，想怎樣就怎樣。
這樣教育出的孩子只會任性，以自己為中心，很少為他人考慮。
所以面對孩子不願意睡覺，其實更多的是反映在家長身上的問題。還是要從自己身上找原因。
66的浩媽
個人感覺還是有點影響的。
我家孩子也剛上幼兒園，上園第二天，老師就和我說孩子在園裡一直說困，我想了下可能是晚上睡晚了。我家孩子也是晚上十點多睡覺，現在已調整了時間，九點準時上床，十點之前就睡著了，入睡時間比原來提前了半個多小時（剛開始調整孩子有點不適應）。感覺過段時間適應了作息，九點半就可以睡著了。
同事的孩子上小學，每天坐校車上下學，開學前一週就給孩子調整作息了，晚上八點半上床睡覺，早上五點半就要起床。
越小的孩子需要的睡眠時間越長，對身體發育，大腦發育，營養吸收都有好處的。
個人觀點，不喜勿噴哈。
幸福的秘密
影響不大不用擔心
我家孩子開始上幼兒園的時候也是經常在晚上10點以後入睡
後果是第二天起床困難
到幼兒園基本上早餐快結束了趕上最後一波
但一個月下來，僅睡眠質量來看，她上幼兒園後睡眠質量更高了，作息比在家更規律
中午午飯後睡午覺，在學校玩累了晚上早早就會睡了
此後良性循環
雲朵媽媽像棉花糖
幼兒園中午會有午休，一般兩到三個小時，加上晚上睡七八個小時，對孩子來說已經夠了。
我家大寶七歲，上一年級。晚上九點半左右睡覺，早上六點半以前就睡醒了，白天不睡的，但他依然每天精力充沛。個人覺得，孩子不想睡就說明他不需要休息，不會影響身體和智力的發育。
小棉襖加羽絨服
智力應該影響不大，但是晚睡會有以下的影響，可以瞭解一下，具體改正方法需要的話可以追問。
1、會影響孩子身高
熬夜會對孩子的身體正常發育產生嚴重的影響，容易對孩子身高發育或多或少產生抑制。相信每個家長都希望自己的孩子可以健健康康，長得高高壯壯的，身體能夠發育到正常狀態上，如果發現孩子的身體發育沒有達到理想狀態，這時候就會很著急了。晚上是孩子分泌生長性激素最旺盛的時候，如果孩子晚上不能得到充足的睡眠，就會對生長激素的分泌量就會大大減少。所以對孩子早睡習慣的養成一定不能忽視。
2、會導致孩子肥胖
一般在進食之後，我們的脂肪細胞就會產生一種叫做瘦素的東西，它會告訴大腦我們不需要進食了。睡眠質量得不到保障時，就算只是在你們看來無所謂的一個晚上，胃飢餓素就會增加，使瘦素不能正常分泌。所以睡眠的不足會讓孩子加速肥胖。當休息不足時，就不會產生運動的念頭，導致身體肥胖更甚。
3、容易讓孩子經常感冒
孩子在熬夜的同時，他們的身體器官也不會閒著，會一直處於高度工作狀態，當身體器官一直高度作業，得不到有效休息的時候，就不會產生更好的作業效果，這個時候抵抗力會下降，給病毒可乘之機，容易引發病毒性感冒之類的疾病。
4、會影響孩子的記憶力
腦細胞是隻有在休息的時候才會休息，如果孩子的睡眠不足，會對腦力的發育產生影響。相信大人在晚上睡眠不足時，早上起來也是會有渾渾噩噩的感覺吧，有的時候還會忘事。孩子更是如此，如果得不到良好的睡眠，會導致記憶力下降。如果孩子的睡眠長期得不到保證的話，會阻礙孩子智力發育。而且孩子睡眠不足，在一天的學習當中也會精力不足，嚴重影響學習。
幼師有話說
不要太過擔心，孩子在晚上十點左右入睡，是很正常的，並不會影響大腦的發育。但父母一定要注意孩子第二天的精神狀態，如果一切正常就好。如果精神不佳，不能很好地應對幼兒園的時間與活動，就要慢慢調整孩子的睡眠時間，培養孩子良好的睡眠習慣。但需要注意以下幾點。
1、睡覺前不要給孩子吃東西。
孩子開始上幼兒園後，睡眠問題是父母較為關心的一個話題。因為充足良好的睡眠，不僅有利於孩子的生長髮育，更影響到第二天是否精神抖擻的學習翫耍。孩子擁有良好睡眠的條件之一:睡前不要給孩子吃東西。睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃蠕動時間，難以保證儘快進入深度睡眠，影響生長激素的分泌。且人體夜間新陳代謝系統比較弱，會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久而久之還會導致肥胖。
專家指出，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用於機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨生長，使人長高。而生長激素的分泌是脈衝式的，在晚上進入深度睡眠後達到高峰，相當於白天分泌量的3倍。
處於生長期發育期的寶寶，一定要睡得好、睡得足。
2、睡覺不要玩得太興奮。
對於大人來說，面對太過刺激的夜生活，睡眠時間是會越來越晚的，甚至上床了也久久無法入睡。陷入興奮狀態下的大腦，想要立即平靜下來並安靜的睡覺，是需要一個過程的，而孩子更是如此。
每晚睡覺前一個小時，不要帶孩子玩驚喜刺激的遊戲。尤其孩子喜歡的動畫片，更不要安排在她睡覺之前看。慢慢引導孩子在10點之前睡覺。
3、培養孩子單獨睡覺
上幼兒園時期，是孩子獨立意識的萌發和迅速發展時期，同時也是分房獨睡的最佳時期。培養孩子單獨睡覺，更有利於培養孩子心理上的獨立意識，也能更好地培養孩子的自理能力，對於孩子的適應能力同樣具有很大的好處。
之前有個上大班的小女孩，已經快6歲了，但每天都是跟爺爺一起睡覺。而爺爺有打麻將的愛好，每晚都要去麻將館打麻將，經常打到晚上12點左右才回家睡覺，小女孩也就每天都跟去麻將館玩，要麼玩手機要麼和其他小朋友吵鬧，等睡覺的時候，往往已經是12點左右了。第二天上學的時間，也就是天天遲到，且睡眠不足地去幼兒園……這是典型的依賴症，沒有爺爺就不睡，但爺爺並沒有站在孩子的立場去想，從而影響了孩子的睡眠嚴重不足。
孩子3歲之前分房獨睡是比較容易的，等到了四五歲之後再分就比較困難了。因此，儘量讓寶寶在3歲左右分房獨睡，可以先分床睡，再分房睡，讓孩子慢慢適應，學會一個人獨立睡覺的意識。
4、培養孩子按時睡覺的好習慣
現在的父母，夜生活很豐富，就算沒有外出，手機、電腦、電視等，也讓大人養成了晚睡的習慣。但處於生長髮育期的孩子，一定要有良好的睡眠時間與習慣。
每天晚上9點左右，孩子的洗漱就要完成，10點左右進入深度睡眠。但好習慣是需要父母慢慢去幫助孩子養成的。為了孩子的生長髮育與好習慣的培養，父母一定要約束好自己，按時幫助孩子上床睡覺、按時起床的好習慣。習慣一旦培養好，不僅父母更輕鬆，對孩子的生長髮育與習慣更有利。
讓孩子健康快樂成長，是每個父母的心願。但很多時候，父母的願望往往與現實背道而馳。不僅累得很，心理上更是焦躁不安。為了孩子，也為了自己，一定要科學地培養孩子的好性格與好習慣，其樂融融的面對每一天。
土豆媽媽育兒
正常來講，三四歲的孩子最少需要12個小時的睡眠，如果孩子晚上十點睡覺，早晨七點起床的話，那麼中午必須要保證三個小時的睡眠才可以。但是一般幼兒園午睡時間都是大概兩個小時。所以孩子的睡眠肯定是不夠的。
現在兒童睡眠不足，已經是普遍現象了，尤其是在城市裡，父母工作節奏快，每天下班太晚，孩子每天等待父母陪伴各種電子產品的誘惑，各種興趣班的壓力都是導致現在孩子睡眠不足的元兇。
孩子睡眠不足，對智力發展有影響嗎？
我覺得睡眠不足，對孩子的智力發展是沒有影響的，因為智商高低主要是由遺傳基因決定的，後天的影響不會特別大，但是睡眠不足產生的負面影響也是非常大的。
一、影響身體發育。
睡眠對孩子的身體發育的影響是非常直觀的。根據我多年在幼兒園的觀察，一般幼兒園裡午睡入睡快，睡眠時間長，睡眠質量好的孩子，身高都比同齡人有優勢，同時體格也比較健壯。
反之，那些入睡困難，睡眠時間短，或者根本不午睡的孩子，他們一般都會長的比較瘦，比較容易感冒發燒，身高也不會長的特別快。
二、產生情緒障礙。
我們都知道很多孩子容易有“起床氣”，比如早晨沒睡好就被叫起來去幼兒園，孩子就容易發脾氣，有的孩子可能過一會就好了，有的孩子可能脾氣會特別大，甚至需要半天才能調整過來，這就是最直觀的睡眠不足引起的情緒問題。但是如果孩子睡眠好了，起床氣會大大減少。
除了“起床氣”，睡眠不足的孩子還容易在生活中有情緒障礙。我觀察班裡的孩子，一般情緒不穩定容易發脾氣，和小朋友交往容易起衝突的孩子都是睡眠質量不高的孩子，而那些躺下就能入睡的孩子，其實往往性格也更平和，更開朗。
三、注意力難以集中。
現在很多孩子都存在注意力不集中的現象，除了過多的電子產品的刺激外，睡眠不夠也是原因之一。
所以雖然睡眠不足不會影響孩子的智力發育，但是由於睡眠不足，給孩子帶來的各種負面影響不容小視，作為家長一定要想辦法解決孩子睡眠不足這種情況。
遇見幼兒教育
女兒上幼兒園了，她每晚都要十點多才睡覺，擔心睡眠不足，對她的智力發展有影響嗎？
小孩子睡眠不足，導致小孩子矮小，肥胖，睡眠對廣大的兒童青少年是非常重要的。很多父母很關心孩子的生長髮育，但是不知道促進孩子生長髮育的激素恰好是在孩子睡眠時分泌的。孩子的睡眠越短，生長激素的含量就越少，日積月累就會嚴重影響孩子的生長髮育，導致孩子矮小瘦弱，還能導致青少年肥胖。
睡眠不足影響孩子的智力發育和情緒。經專家研究兒童的睡眠與智力發育有著緊密的聯繫。睡眠能促進大腦發育和思維能力有著重要的作用，人體睡眠時處於臥位時能有效地改變大腦得血流量，大大爭強了血液循環，臥位的大腦血流量是站立的7倍，所以臥位是腦細胞可以充分的得到營養。長期睡眠不足的孩子鬧細胞不能及時得到營養得不到充分的休息，從而導致孩子脾氣暴躁，精神不好，身體狀況和學習效率不佳。
所以建議孩子每天9點左右洗漱上床睡覺，晚上10點要進入睡眠狀態，早上7點左右起床洗漱，準備上學，每天都要保證充足的睡眠，家長一定督促孩子們嚴格遵守作息時間，有利於孩子的生長髮育和智力發育。希望能幫到您。
孩子保證充足的睡眠時間，您做到了嗎？
小小的玥
1、 孩子10點睡肯定有的晚，通過慢慢習慣的養成 會早睡的， 短時期的晚睡不會對孩子造成影響，請寶媽爸放心。
2、孩子什麼時候睡覺顯得更加重要。因為生長激素分泌最多的時間段為：
21:00—凌晨1：00；5：00—7:00
為了把握生長激素分泌黃金期，建議孩子：晚上8:30前上床睡，早上7:00後再起床
3、如果孩子大了，推薦下表
4、這裡再告訴你一些孩子快速入睡得絕招：環境很主要 不要有太強烈的燈光， 睡之前1個小時別做劇烈運動 別太興奮 晚飯別吃太飽。
