治療慢性腎臟病的過程是艱難的，需要面對透析、飲食限制和藥物等各種壓力。而透析又被一些腎病患者認為是“最終的審判”。你可能會開始覺得，你生命的意義都已被透析佔據，你只是在為透析而生，而不是依靠透析來維持生命。你甚至可能會開始懷疑這樣的生命到底是不是值得的。

當身體健康出現問題，生活不得不繞著治療而轉時，這種想法會很容易產生。生活放鬆太久時，人們偶爾會希望某天能感受一下壓力，以此來防止自己終日懈怠。但是一旦你患上了慢性疾病，這偶爾的壓力會變得無休無止，很快你就會發現自己不再像過去那樣熱愛生活了。許多慢性腎臟病患者就因他們不能按自己想要的方式生活而覺得沮喪。

當這種情況發生時，我們不能意志消沉下去，應設法使生活中的美好事物變得再次有意義，使自己變得再次熱愛生活。所以提高生活質量是非常有必要的。因為生命是有限的，不管發生什麼，我們都應在這有限的時間裡努力實現生命的意義，至少要獲得內心的滿足感。這樣才能保證生活的質量。

應對終末期腎病和透析時，你需要做出許多行為和生活方式上的改變，這也許會給你帶來壓力。應尋找有效的方法來緩解這種壓力, 這樣才不至於使自己的生活失控。

如何在應對終末期腎病的同時提高生活質量

首先你可以做一些使自己心情愉悅的事情。通過參加並堅持進行對自己有益的活動，可以幫助自己的情緒健康發展。邁出嘗試的第一步，也許你會驚喜的發現情緒出現明顯好轉。所以想一想哪些事情能幫助你改善情緒，再次找回對生活的熱愛。同時試著想出一些方法來確保你自己能堅持做下去也很重要。

尋找時間放鬆也必不可少，這可以幫助你釋放壓力。那麼如何放鬆身心呢？一種方法是進行深呼吸，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。其次可以試試浸泡熱水、聽音樂、按摩或針灸等。尋找到最適合自己的放鬆方法可以明顯緩和消極情緒。

保持體育鍛煉對腎臟病患者非常重要。經常進行體育鍛煉可以改善健康狀況並提高生活質量。鍛鍊不僅是減少壓力的好方法，它還能幫助調節生物節律和心情並控制體重。詢問醫生以你的身體狀況可以進行哪些運動，儘快開始並堅持下去。

最後決定你的生命中什麼對你來說是真正重要的，是家人還是任何你認為有內在價值的事物。珍惜他們，這對幫助你成功應對慢性腎臟病和提高生活質量是非常必要的。

愛因斯坦曾經說過：“機會存在於困境之中”。記住應對慢性腎臟病是一個過程，透析只是為了幫助你更好的生活，它不是你生活的全部，你的生命還有其他更美好的意義。