治疗慢性肾脏病的过程是艰难的，需要面对透析、饮食限制和药物等各种压力。而透析又被一些肾病患者认为是“最终的审判”。你可能会开始觉得，你生命的意义都已被透析占据，你只是在为透析而生，而不是依靠透析来维持生命。你甚至可能会开始怀疑这样的生命到底是不是值得的。

当身体健康出现问题，生活不得不绕着治疗而转时，这种想法会很容易产生。生活放松太久时，人们偶尔会希望某天能感受一下压力，以此来防止自己终日懈怠。但是一旦你患上了慢性疾病，这偶尔的压力会变得无休无止，很快你就会发现自己不再像过去那样热爱生活了。许多慢性肾脏病患者就因他们不能按自己想要的方式生活而觉得沮丧。

当这种情况发生时，我们不能意志消沉下去，应设法使生活中的美好事物变得再次有意义，使自己变得再次热爱生活。所以提高生活质量是非常有必要的。因为生命是有限的，不管发生什么，我们都应在这有限的时间里努力实现生命的意义，至少要获得内心的满足感。这样才能保证生活的质量。

应对终末期肾病和透析时，你需要做出许多行为和生活方式上的改变，这也许会给你带来压力。应寻找有效的方法来缓解这种压力, 这样才不至于使自己的生活失控。

如何在应对终末期肾病的同时提高生活质量

首先你可以做一些使自己心情愉悦的事情。通过参加并坚持进行对自己有益的活动，可以帮助自己的情绪健康发展。迈出尝试的第一步，也许你会惊喜的发现情绪出现明显好转。所以想一想哪些事情能帮助你改善情绪，再次找回对生活的热爱。同时试着想出一些方法来确保你自己能坚持做下去也很重要。

寻找时间放松也必不可少，这可以帮助你释放压力。那么如何放松身心呢？一种方法是进行深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应。其次可以试试浸泡热水、听音乐、按摩或针灸等。寻找到最适合自己的放松方法可以明显缓和消极情绪。

保持体育锻炼对肾脏病患者非常重要。经常进行体育锻炼可以改善健康状况并提高生活质量。锻炼不仅是减少压力的好方法，它还能帮助调节生物节律和心情并控制体重。询问医生以你的身体状况可以进行哪些运动，尽快开始并坚持下去。

最后决定你的生命中什么对你来说是真正重要的，是家人还是任何你认为有内在价值的事物。珍惜他们，这对帮助你成功应对慢性肾脏病和提高生活质量是非常必要的。

爱因斯坦曾经说过：“机会存在于困境之中”。记住应对慢性肾脏病是一个过程，透析只是为了帮助你更好的生活，它不是你生活的全部，你的生命还有其他更美好的意义。