这种情况几乎每时每刻都在发生：尖酸刻薄的评论，一个在一群老朋友中间取笑我们的笑话，讽刺的话，冷嘲热讽的评价，互联网上挑衅的评论。这些事情造成的伤害比我们所能承认的要严重得多。
在我们内心深处，我们寻找解释，但是任何令人满意和安慰的东西通常都是很难得到的。这是人类不经意间留下的一个谜，它在我们周围循环，怀疑也许是我们在内心深处的某个地方成为了它的受害者。
这是我们应该想到的：一个基本的真理是不可侵犯的。有些人因为痛苦而变得肮脏。他们伤害我们的唯一原因是因为他们在内心深处伤害了自己。他们一直都很狡猾、刻薄、肺脏，因为他们。
无论他们看上去多么自信，多么刚健有力，他们的行动都是我们所需要的证据，证明他们实际上不可能处于有利地位。没有哪个强大的人需要这么做。这个愚法是有力量的，因为肺脏很容易使我们蒙羞，使我们堕落。它把我们变成了小小受损的一方。
无意中，我们开始想象我们的恶霸是强大的，甚至是令人印象深刻的。他们的报复心贬低了我们。但对邪恶的心理解释立刻逆转了权力的动态。
你们，没有必要贬低，你们实际上是更大、更坚强、更有力量的一方感觉如此无助的你，其实一直都在掌权。这种思想恢复了正义，它承诺，有罪的一方最终会受到惩罚，你可能没有能力亲自伸张正义。
他们已经离开了房间，或者谈话进行得太快，你无法抗议，无论如何，你不是那种爱小题大做的人。但是，一种惩罚已经大规模地实施了。在幕后的某个地方，他们需要给别人带来痛苦的苦难只是无可辩驳的证据，你只需要知道他们已经自作自受了。
你从犯罪的受害者变成了正义的抽象形式的观众。他们可能不会向你道歉，但他们也没有逃过一劫。他们的痛苦就是证据：他们付出了沉重的代价。这不仅仅是一个令人愉快的故事。一个对自己感到自在的人不需要使别人难过。除非我们处于内心折磨之中，否则我们没有精力去残忍。
在这个过程中，这个理论给了我们一些启示当我们从打击中恢复过来的时候我们会怎样与那些处理此事的人打交道。邪念是要严厉和残忍地反击，但消除仇恨的恶性循环的唯一途径当然是解决其根源，即痛苦的问题。
没有必要回击。我们就像老先知总是告诉我们的那样：学会以悲伤、怜悯的眼光看待我们的敌人，并且当我们能够做到的时候，以一种宽容的爱来对待它。
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