相信很多女生都會有這樣的經歷：明明不胖，隨著年歲增長卻逐漸"胖"出了雙下巴……
今天我們就來探討雙下巴的形成原因和解決辦法。
首先，雙下巴的形成原因很多，
如肥胖導致的脂肪堆積；
天生圓臉或者下巴短，導致下巴和顴骨不明顯，皮膚和骨骼的貼合度低，皮膚繃不緊；
最後一類，低頭族。長期低頭使得下巴處的皮膚鬆弛，導致雙下巴的出現。
當然，其中也包括許多日常生活中的不良習慣引起的，如：
夜間睡覺時枕頭墊得過高；久坐導致的不自覺弓背等。
這些平常易被忽略的壞習慣，都會令脂肪堆積，從而形成雙下巴。
那麼，雙下巴如何緩解？
簡單！
教你3個動作，隨時隨地練習，跟雙下巴說拜拜~
第一個動作：頸側拉伸。
身體保持直立，頸部往左側側屈，右肩膀下沉。保持15-20秒，反方向重複；
第二個動作：頸前拉伸。
身體直立，雙手合併，抵住下顎，頭部往後仰，直到有輕微拉伸感，保持15-20秒；
第三個動作：天鵝頸拉伸。
身體直立，肩膀下沉，頭部上抬，同時往右旋轉45°，保持15-20秒，另一側重複此動作。
TIP：如果想要看到明顯效果，仍需要長期堅持哦。
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