適合老年人吃的5種零食，趕快拿來孝敬老人吧

一般來說，老年人的牙齒不是很好，所以在為老年人選擇零食時，要避免選擇太硬的食物，同時也不要選擇太重的食物，那麼哪些零食更適合老年人呢？

1 柿餅

現在很多老年人都有三高問題，所以柿子非常適合作為老年人的健康零食，因為柿子有助於降低血壓、軟化血管、改善心血管功能。但是，老年人不要空腹吃柿子，因為柿子中含有較多的鞣酸。如果經常空腹進食，很可能在胃酸的作用下形成胃柿子石。

2 幹吃湯圓

很多老年人喜歡吃甜、軟、糯的食物，所以吃幹糯米丸子是個不錯的選擇。幹湯圓的味道與湯圓的味道相似，但中間有多種餡料。現在市面上有很多獨立包裝的小湯圓，方便老年人食用，但如果是糖尿病老年人，最好少吃，因為這種湯圓含糖量較高。

3 核桃棗

核桃對老年人來說是一種很好的腦仁，紅棗可以幫助補充血液，現在市場上有紅棗和核桃兩者結合的產品。這種設計使老年人吃起來更加方便，避免了核桃剝皮的麻煩，而且有更好的吃的感覺。

4 栗子

老年人的牙齒一般不是很好，所以像栗子粉這樣的食物比較適合老年人，但是老年人吃栗子的時候一次不要吃太多，因為栗子屬於高檔食品，吃太多容易在腸道中發酵產生氣體，所以腹脹，便秘和其他問題。

5 時令水果

老年人平時也可以選擇吃一些新鮮的時令水果。如果牙齒不好，可以選擇香蕉、草莓、橘子等容易咀嚼的食物。對於像蘋果和梨這樣堅硬的水果，建議把它們切成小塊或用勺子把它們挖成泥。