兒童醫生專指出，孩子夜醒的因素有很多種。頻繁的夜醒，不但影響孩子的身體發育，睡眠的質量，同時也在影響著家長的睡眠質量。今天為大家總結了孩子頻繁夜醒的原因，以及處理的方式方法，一起來看看吧！
1、睡眠環境的影響
家長們如果想要讓寶寶進入很舒適，很自然的睡眠狀態，就要為孩子們搭建一個溫暖舒適的睡眠環境。比如說房間內的溫度、溼度以及空氣質量都會是影響孩子睡眠質量。孩子們的感官很靈敏，會很清晰地捕捉到讓他們感到不舒適的地方。因此，家長們要十分注意孩子們在入睡時細微的環境條件差異，排除掉令孩子不舒服的潛在因素。
同時，孩子們在睡覺時躺的床體環境也是有很大的要求的。床體的軟硬；被子的厚度，是否柔軟以及是否有異味；枕頭的高低，軟硬，大小，這些床上用品都有可能是造成孩子夜醒。所以家長們要給孩子們挑選一些比較適合孩子入眠的床上用品才能讓孩子更加舒適的入睡以及進入深度的睡眠狀態。
2、不合適的飲食用量
在孩子們入睡之前，家長們經常擔心他們的飢飽問題。有些家長會選擇給孩子喂很多的液體比如奶粉，開水等。這會造成孩子有憋尿的情況。因此家長要避免這樣的情況出現，就要在孩子入睡之前減少水分的攝入。
還有一種情況是孩子在入睡之前沒有吃飽。年齡較小的寶寶，在入睡之後通常兩個小時內就會醒來。這是因為他們進食過少所以會頻繁地醒來。面對這些吃多與吃少的情況家長要合適的，把握用量。每天要認真地觀察孩子今進食用量。根據實際情況調整最合適的用量，才能讓寶寶更好地保持較長的睡眠深度。
3、驚醒與噩夢
驚醒與噩夢是孩子頻繁夜醒的原因之一。孩子在做噩夢時會突然的驚醒，並且夢境可能會給他們帶來恐懼感。使他們的腎上腺素增加，讓他們感到興奮。所以醒之後也不能很快的再次入睡。需要家長長的哄抱，他們的心情才會被平復。
因此，家長在孩子們入睡之前，避免做一些讓孩子感到興奮的事情，比如和孩子做一些追趕的遊戲，讓孩子們的情緒很興奮。或者說睡覺之前一些溫暖的互動很少，讓孩子有焦慮的情緒。在孩子噩夢驚醒後，輕輕地拍打孩子的背部，讓孩子感受的安全感，幫助他們再次入眠。
4、不合理的作息規律
家長們要注意的是不合理的作息規律，是影響孩子睡眠質量的“罪魁禍首”。家長喜歡讓孩子們自己選擇睡覺的時間。孩子們想要一直玩耍，家長們就會人任由孩子多玩。但是根據專家調查顯示，孩子們一旦度過了玩耍的疲勞時期，就很難讓他們的心安靜下來，很難進入睡眠的狀態。
因此，家長們要培養孩子早睡的好習慣，需要制定一個合理的作息時間表。那麼如何讓孩子們很輕易的進入到睡眠的狀態呢？家長不但要用合理的作息時間來規範他們，也可以在睡覺之前陪同孩子進行一些親子閱讀，提升家長與孩子之間的關係，同時放鬆孩子的大腦。
對於難以入睡的孩子也可以洗一個溫水澡，來幫助孩子快速的進入休眠狀態，避免頻繁的出現夜醒的情況。家長們要意識到頻繁夜醒對於孩子成長的身體帶來的傷害，要避免這樣的問題出現，家長就要在方方面面的為孩子進行考慮，這樣才能幫助孩子快速且健康的成長。
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