嬰幼兒有哪些常見的睡眠問題？家長又該如何應對？
一、入睡困難的原因
1、身體不舒服，肚子痛或者感冒鼻子不通，會影響到入睡。
2、精力特別旺盛，白天的活動量又不夠，精力無處發洩，也會影響入睡。
3、睡前看電視或者聽故事，睡前活動量特別大，造成太興奮，也會影響到入睡。
4、屋內燈光太亮，說話聲音很大，室內的溫度不適宜，有不良的氣味，也會影響到入睡。
5、孩子沒有養成規律的睡眠習慣，也會影響入睡。
如何應對？
1、固定就寢的時間，到點準時洗臉洗腳，讓孩子準備上床。
2、睡前可以有簡單的活動，比如說聽聽柔和的音樂，講短小的故事，但注意一定不能讓孩子興奮。
3、如果孩子需要半個小時或更長的時間才能入睡，每天按時將孩子在醒著的時候放在小床上，讓他學會獨自入睡。
4、晚上最後一次餵奶一定要在22點以前，22點以後就不要再餵奶了，也不要再弄醒孩子了。
二、夜哭
夜哭，多半是夜間睡眠不安的表現。
夜哭的原因：
在睡眠過程中出現啼哭，有生理原因也有心理原因，大致歸納為以下四點：
1、由於嬰幼兒睡眠的節律尚沒有形成，生物鐘比較紊亂，所以導致夜間容易醒過來哭鬧。
2、白天過於興奮或者委屈，聽了一些很驚險刺激的故事，也會導致夜哭。
3、過飽或過飢，口渴尿床，內衣太緊太硬，都會導致軀體的不舒服，包括室內的溫度、空氣溼度不適合，都會導致夜哭。
4、腸道有寄生蟲也會導致夜哭。
如何應對？
目前尚沒有解決嬰幼兒夜哭的速效辦法，推薦父母根據嬰幼兒的實際情況，採納忽視的方法。忽視的方法包括兩種，一種叫完全忽視，一種叫漸進忽視。
完全忽視的做法：
1、把孩子放到床上，跟她說晚安，然後離開。
2、如果哭了，檢查是否尿溼了或弄髒了衣被，或者有沒有什麼其它需要處理的事情，然後把孩子安頓好，再次離開房間。
3、當孩子又開始哭時，你一定要忍住，讓孩子哭一段時間，哭累了自然就睡著了。
4、如果孩子深夜醒來，也按照上面的操作過程。
特別提醒：完全忽視需要父母正確地執行這四個步驟，需要有耐心和忍耐力，不要被哭聲屈服，一般在一週以內就可以看到效果。
漸進忽視的做法：
1、像往常一樣把孩子放到床上，如果他在晚上不睡或者哭鬧，讓他哭一段時間以後再進去安慰他。
2、當你到孩子身邊的時候，只給他一兩分鐘的安慰，然後就離開，不要一直呆到他不哭或者入睡才走出去。
3、下一次哭時，等他哭得時間更長一些再進去安慰他，逐步的延長時間，像這樣持續一個晚上或者連續幾個晚上，就會看到效果。
注意要點：在進行漸進忽視的過程中，頻繁的檢查可以幫助緩解父母的焦慮情緒，因為孩子不停的哭，你會擔心，那麼父母頻繁的進去檢查，一方面解決了自己的焦慮，另一方面也不會因為孩子的哭而感到內疚，孩子也不會感到孤獨。漸進忽視僅適合於六個月以上的孩子。
三、夜醒
夜醒，是嬰幼兒最常見的一種睡眠問題，它指的是睡眠維持困難，不能連續的整夜睡眠。
夜醒的原因比較複雜，大致可分為三類：
1、睡眠環境的影響
比如：噪音，過強的光線或是過冷或過熱的室內溫度，不良的睡眠習慣，暴露在吸菸的環境等等。另外，家長護理不妥當，給予不恰當的干擾，都會影響到孩子造成夜醒。
2、身有疾患
如果孩子有缺血缺氧性腦病，往往有比較難以矯正的夜醒；另外，中耳炎、消化不良、佝僂病的孩子往往也容易夜醒。
3、飲食問題
1）牛奶過敏或某種配方奶過敏，這種情況一般發生在出生以後的幾周-幾個月，這是比較常見也是最早期引起孩子夜醒的原因之一。
2）晚上睡著以後肚子痛，頻繁的腹痛也可以導致夜醒。
3）吃了某些藥物，比如神經類的興奮藥物，也可以導致夜醒。
夜醒的表現：
睡眠維持困難，睡覺覺醒時間比較長，往往需要餵食以後才能繼續入睡。夜醒以後再入睡困難，常需要安撫物的幫助才能入睡（比如洋娃娃、安撫奶嘴等）或者依賴習慣的條件，比如床、枕頭、被子，以至於父母的懷抱、輕拍、撫摸、搖晃等等，如果不能滿足要求，就難以入睡或者興奮甚至啼哭。
夜醒的危害：
嬰幼兒時期出現夜醒會導致睡眠的碎片化，對生長髮育不利，會影響孩子體格和大腦的發育。
如何應對？
2、比較嚴重的夜醒，可以按照以下幾條來進行干預。
要正確妥善的解決生活當中的各種應激事件，以免對孩子產生刺激。
建立規律的作息制度，良好的生活環境和睡眠條件。
分床睡，減少父母夜間的幫助，不要孩子一哭就拍。6-9個月以後的嬰兒，在沒有父母干預下入睡是非常重要的。
如果睡眠不安是夜間撫慰造成的話，大多數是可以通過減少夜間的餵食來進行糾正的。三個月以後可以逐漸減少夜間吃奶的次數；六個月以後就不要再喂夜奶。
還有一些孩子屬於夜間需要餵奶、喝水、小便的嬰幼兒，可以採取提前喚醒法。
切記：不能用訓斥懲罰的方式來對待嬰幼兒的睡眠問題，否則會加重已經存在的睡眠問題。
四、入睡後翻來覆去
常見原因：
1、床本身不舒服；
2、白天可能過度的興奮了，睡前吃得太飽了，腸道有寄生蟲；
3、可能缺鈣，或者發熱、身體不舒服。
如何應對？
1、入睡以後翻滾個不停的孩子，要針對病因進行解決。比如說白天過於興奮，那就要注意在臨睡前一定不要讓孩子太興奮了。
2、睡前不能吃的太飽，有一句老話講，要想小兒安，要有三分飢和寒，其實這是很有道理的。吃得過飽，肚子太撐，孩子肯定睡不好。
3、如果是缺鈣，需要去看醫生，根據醫囑進行補鈣，切不可自行補鈣。
五、睡覺出汗
常見原因：
1、小兒的神經系統發育不完善，剛剛入睡以後，交感神經會出現一時的興奮，就會導致出汗。
2、疾病的原因，孩子可能有缺鈣的現象。
3、孩子上了幼兒園或者小學以後，精力更多了更豐富了，特別有的時候可能有生活學習上的緊張，或者發生一些刺激性強的事件。
如何應對？
隨著年齡的增長，神經系統發育逐步完善，大部分的孩子都會自然痊癒，所以說不用特別的擔心。
六、兒童睡眠的四個注意點
第一：讓孩子早睡
我們知道，影響兒童身高的因素，除了遺傳、營養、體育鍛煉外，其實和睡眠是有很大關係的。因為睡眠的時候生長激素分泌，而生長激素和兒童的身高是有很重要的關聯。生長激素的分泌有其特定的規律，一般在21點到凌晨1點為第一個分泌高峰。如果孩子睡得太晚，對於正在生長身體的孩子來說，身高會受到影響。當然也不是說你九點鐘上床睡覺，生長激素就達到分泌高峰了，而是在孩子上床以後的半個小時到一個小時，進入深睡眠，我們叫黃金睡眠，這個時候生長激素分泌達到高峰。入睡後的第一波生長激素分泌量佔到全天總分泌量的1/2，所以非常的重要。孩子要想長得高，晚上要睡得早，最遲也不能超過九點以後。
第二：要讓孩子睡眠充足
每個孩子睡覺的時間是有個體差異的，但總體來說，新生兒一天要睡16-20個小時，出生以後三個月要睡14個小時，六個月到一歲要睡13個小時。2-3歲要睡12個小時。也就是說嬰幼兒一天當中有一半的時間都處於睡眠之中，所以睡眠對孩子很重要，不僅有利於他的身體發育，也有利於大腦發育。
第三：睡後要熄燈
熄燈睡眠有利於人體的生理機能，協調代謝的平衡。如果睡眠時長時間的處於人工光源的照射下，由於微妙的光壓力，人的視網膜生理調節會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久而久之會影響到視力。
第四：脫衣服睡覺有利於生長髮育
嬰幼兒的生長髮育很快，如果要經常穿衣睡覺，會影響到孩子的血液循環，不利於休息，在一定程度上還會影響身體發育。脫衣睡覺能夠使孩子睡得更舒心、坦然，有利於孩子身心的健康成長。
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