义乌双双
前几天在网络上看到一段话可能很适合题主：你焦虑和不安的原因可能来自于：你总是间歇性的踌躇满志，持续性的坐吃等死，既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像一只猪一样懒得心安理得。
实际上，现在可能很多人都处于这样的状态，工作不如意，收入不如意。生活有压力却没有动力，相比每天努力工作奋斗，更愿意把时间浪费在睡觉和手机上。但是内心却有明明知道这并不好，无法心安理得的安于自己的现状，但却又不愿意改变，或者说不想改变。因此人就变得更加焦虑和颓废。
要如何改变自己的现状呢？对于一个人来说，身体上的疾病很好医治。但精神上的疾病却很难医治。实际上，题主目前的状况，虽然不能绝对说出现了严重的心理疾病，但绝对是心理上的问题。比如焦虑症，拖延症。而产生这些问题的根本原因就是来自于对对于现状的不满而又无法改变，但是这并不是说无法解决的。
我就给题主如下建议，题主可以做个参考，希望可以让题主改变现状。
1、多从事户外活动，尽量让自己走出去。
实际上产生了焦虑症和拖延症最根本原因就是胡思乱想太多，行动的太少。我建议题主最好先戒掉手机依赖症，多多走出去。当然今年疫情的问题，目前还没有大面积解封，还有一部分人被隔离在家中，所以这种特殊情况我们不要去考虑。走出去散步，跑步，做做运动，活着逛街，而且出去的时候最好不要带上手机。很多有手机依赖症的人，几秒钟不看手机，就显得精神不安，总觉得自己错过了一个亿。实际这完全是自己内心的不安造成的。除非你是商务人士，随时需要通过手机处理很多重要工作。不然，出了用手机看新新闻，看嘛段子，刷小视频，朋友圈，实际手机对于你没半毛钱作用。先大胆的放弃手机，减少每天看手机的时间。
2、给自己制定一个作息表，并严格执行
当然，这个是相当难的，现代人最缺的就是良好的作息意识。白天不想起，晚上不想睡都是常态。但是你要重建你的心灵，改变你的现状，必须从这些最基本的事情做起。当然我这里有方法给题主参考一下。先学会作，在学会息。意思就是，比如现在很多人都习惯了熬夜。而且熬夜大部分不是因为工作，而就是因为玩手机。这个习惯可能长久形成下来就很难改变。你可以先学会作，比如规定每天自己几点起床。但是一定不要过激，比如最开始从9点起床，逐渐到8点半，。逐渐到八点，逐渐到7点半，最后到7点。当然通常情况下来说，7点起床对于一个人就算比较正常的起床时间了。不要一上来就给自己闹钟设置个7点，或者6点。不然到时候你自己都不知道什么时候把闹钟关掉，继续睡到中午12点的。一定要循序渐进。而你起床习惯养成之后，你的早睡习惯顺带就养成了。
为什么，实际上你先养成你早睡习惯肯定是不可能的。你长期形成的熬夜习惯，就算你早睡都会很兴奋。而且一个人不可能说睡觉就可以马上入睡，靠意志力也不行。但是你绝对可以靠意志力让你什么时候起床。
3、工作是最重要的，工作赚钱才可以改变你的现状
在改变这些习惯的同时，一定要工作。因为只有工作赚钱才可以让你改变现状。但是前提是，不要给自己设定太高的工作目标，如果你现在零收入，那么工作目标就定在有收入的情况下。如果你现在有收入，能比现在好，或者说维持现状就行。因为在改变行为习惯的时候，人最重要的是需要满足感和成就感。而不是需要挫败感。你给自己工作目标定的太高，很可能就会因为目标没有达到而让自己产生挫败情绪，中途放弃。
4、给自己定个小目标
人因为压力没了动力是来自于对现实的妥协。但是对于美好事物的追求的欲望是不可能消磨的。所以人有了压力不一定会行动，但有了目标一定会行动。所以与其让压力成为自己的动力，还不如让目标成为自己的动力。所以给自己树立个小目标，挣钱换个好手机，买辆车，出去旅游一趟。总之这些目标的定制千万不要超过自己的实际情况，否则我说过，目标太大，就会成为压力，压力反而会成为你的阻力。
最重要的是走出第一步，千万不要把行动停留在大脑里。实际上就像我个人一样，其实做头条的悟空问答也是很累人的，虽然有收益，但是长期的文案工作也会让人产生很大的厌烦情绪，而且我本人又有点过于要求完美，希望把每个问题回答好，所以有时候一天对着几个问题一个字都打不出来。后来我找到一个办法，就是无论怎么样，先写一段文字，不管质量怎么样，先写下来。实际上，只要写下这段文字，感觉就来了。所以任何习惯的养成，一定是先迈出第一步，不要在意这步是否正确，因为在接下来你有很多办法可以调整。
MR瑞
你已经意识到了时间浪费在了睡觉和手机上，面对经济的压力，你也会感到不安与焦虑。说明你其实想改变，但又不知从何做起，或脑子里想想，在看手机的过程中，又把这些忘了，对吗？
我曾经也有过一段时间这样，而且我还是在负债的情况下。那时候，我一直对自己说，不能再这样下去了，我必须要有一份工作。必须走出去，不能再呆在家里。于是手机上，我不再看其它杂七杂八的，只看招聘广告，任何有合心意的工作都留下联系方式，然后逐个问问。或告知自己的所有朋友帮忙找找工作，有空也别呆在家里，看看那些打零工的朋友有没有活介绍一齐干。终于有一天，一个朋友需要修竹头，我跟着去干了半个月，在跟他们一齐干活时，他们给了我很多建议，我也在网上继续找工作，因为修竹头是零工，干不长久。干零工的时候，我又联系上一家工厂，去应聘后成功了，然后那零工就没干了。然后在那工厂上班的同时，有一朋友见我做事还算麻利，就叫我一齐和他搞装修，然后我又辞工和他一齐干了。就这样，我就走出了那个怪圈。所以呢，现在呀，你赶紧找份工作吧，哪怕不怎么喜欢的工作，先干着。骑牛找马，有了方向之后。明确了目标，你的思路会渐渐清晰的。加油[加油]
發發戗
三年前，我创业的地方拆除了，我搬到了房租相对便宜的农村，还是从事废品回收，当时没有认清楚自己，真有的飘了，总是感觉从市里出来的，有经验，有本事，挣钱也感觉容易，路子也有，让自己的老婆开快餐店，自己跑工地，可是你们想到了吧，二线全灭，还是不服气，整天买彩票，喝大酒，消费自己的老本，还是盼着有大生意，睡觉做美梦，看流量，无所事事，脑子里不踏实，脾气不好，老上火，对待客户意气行事，也没有爱好，没有心情，干事不稳当，也静不了心，焦虑不安，没头绪，考试问题不深刻，嫉妒人，还瞧不起人，晚上失眠，白天补觉，干活捡轻怕重，头脑不清楚，听不进别人家的话，喧宾夺主，很傲娇，病态生活，胃火，肝火，那儿都有火，皮肤暗淡，眼神无光，眼神流理，花钱大手大脚，不注重仪表，懒得打理，和人打交道，社交，都不会了，没有动力，没有规划，没有目标，这样看似潇洒的日子有一年吧，我面对亲人们的数落，和身边朋友们发财的刺激，自己找了山头，一枝一枝的抽烟，深刻的认识到，不能这样了，这不是自己想要的，自己能到底能适合干什么，，还是干老本行，从小做起吧，还是收酒瓶子，收纸壳，细水长流，酒不的喝了，烟的档次也下来了，每天辛苦的，态度很好，利润低的，走开量了，也慢慢的客户多了，脸上的笑容也多了，变的更加成熟稳重，魅力四射
总是和破烂打交道
几年前，聚餐后，我有一朋友也像问题中所说的一样，因为他班上工作比较清闲，每天抱着手机直到凌晨一两点才去睡。手机看的是些什么呢？无非就是刷刷抖音、头条，看着娱乐八卦。聊天得知他看的都是些哪哪工厂裁员了、倒闭了，全球经济不景气了。就是这次聚餐让他看到原来外边的社会不像他想的这样，并不是都是消极的，看到这些朋友面对生活的心态都特别积极，顿时他感到了焦虑，他告诉我不能再这样下去了。
我把我这几年经历过的事情和一些感触告诉了他。两个月后他打电话告诉我想利用闲暇时间做点自己喜欢的事情，养多肉，描述了怎么养，养到什么样，摆在哪儿，做成自己想象的场景。我说可以啊，试试吧。
半年多，我们再在一起聊天的时候，能感觉到他明显变了，变的积极阳光了，变的自信了。 他说是啊，一个人钱财上可以不富有，但一定不能让自己过的太清闲。我们要有对美好生活的向往，要给孩子树立一个好的榜样。
现在他有了自己的苗圃和草泥基地，他说我现在很多时间也在看手机，刷头条，看抖音，但看的内容不一样了，即便是娱乐方面的我也能多少看到点商机。
对于这段描述的不是很清楚的小故事，网友的评论可能会对很多人更有启发。
泰山之巅看日出
什么样的生活状态。就会造就什么样的人生！
如果你不想在荒废时间，虚度光阴，可以尝试一下社交电商！
就是我现在的职业，我已经做了10年，我希望再做10年，差不多就退休了，这个职业就是自由职业，在家里办公，自己掌握工作时间和地点，兼职为我的几家客户提供互联网技术外包服务，有足够的时间陪伴家人和孩子，每年都可以出去旅行两个月时间，我觉得我做的就是我最喜欢的职业，也是这个世界上最好的职业，花了五年时间转入我最喜欢的自由职业的，从不喜欢到喜欢这段路经历了更不喜欢的职业来过渡，端过盘子、跑过没底薪的业务员，但跟最后的结果相比，一切都是值得的。
坤哥的财富自由之路
- 每天把时间浪费在睡觉和手机上面，这是当今很多年轻人的固有生活状态。
- 有些人会认为自己学历不高，又没有好的人脉又没有技术活，因此就把自己大部分的时间浪费在了睡觉和手机上。
- 人只要一懒惰，没有梦想的时候，你就会习惯消沉，日子过得很是迷茫，一天一天的很快就过去了，但是在现实面前咱们又不得不低头啊，每天一起床，一开门就要用钱。
- 当你听说别人买了一套小区房子，又买了一辆宝马，你真的会说贫穷限制了想象，不能坐吃山空了，真的要找一份工作好好养活自己了，可是日复一日，真的很难啊，现实和梦想的区别，看着别人如何光鲜亮丽的坐在办公室，自己却埋头干着杂活，又累又脏。
- 其实你不知道人家背后付出的努力，歌德曾经说过:“没有在深夜痛哭过的人不足以谈人生”!她们有她们的付出，才有一系列的回报。
- 你要相信自己，人就怕自己没有梦想，失去了翅膀，在年轻的时候多多闯荡 ，这样你会觉得自己会变的忙碌，你会变得知足和快乐，虽然旅途中有时候会很累，但你停下来的时候会感觉一切是那么的美好。人生在世，我们应该有份不怕苦不怕累的精神，要发扬下去哦！
英子生活记1
曾经我也是拼命的学习知识付费课程，不停寻找快速赚钱项目。在一次次被收割，在焦虑，痛苦，煎熬之后，我终于悟出来了一个道理，在赚钱的路上绝对没有绝捷径。走在捷径的路上你会遇到很多精通人性的镰刀。
实体创业根本不适合弱者，唯有互联网的自媒体还有一片净土。都说站在风口上猪都能飞起来，但是很多猪并没有找到风口，因为在通往风口的路上，猪还要经历九九81难。这才是很多焦虑者最本质的痛苦所在。
奋斗中思考XYWH88999
其实可以把玩手机变成用手机赚钱，其实很多时候需要副业支撑，好的平台可以让你在家就能月入上万，我刚开始是选择一份副业兼职做，现在团队也慢慢大了，一个月的收入也超过我的正职了，收入也基本稳了，现在想奔高级月入十万，实现睡后收入，只能辞职了！因为我做的是小米的平台，所以我的纠结能少点，最起码不用担心中途平台跑路，最重要的是能收获一个团队，那也是无形的资产！我个人认为勇于改变才不会为钱而焦虑，机会错过不再有！
百俊风
我是一个宝妈，感觉现在如果没有一个副业就好像过不下去是的，
自从怀了孩子到生下孩子一直到现在，做过的副业实在太多了，当然被骗过的时候也很多，但是就是不长记性，还是一直尝试，我感觉作为一个女人，尤其是结过婚的更要有经济独立的能力，这样才有安全感，
虽然被骗过很多次，但是总算是找到了一份对我来说还算不错的，聊天员，聊天吗只能女孩做，就是去跟别人聊天，别人只要回复你 跟你聊，你就可以赚到钱，一句一算，当时我也是抱着试一试的态度去做，因为毕竟这个工作非常简单，非常自由 ，自己在家有手机就可以，所以就去尝试一下，然后就去入职，学习，想象都是美好的，做两天就不想做了，感觉赚不到钱，因为我不太会聊天，本来想退出，但是看别的小姐姐每天收入都是几百 上千的，心里受不了，为什么别人可以，我不可以？这样我就每天坚持，每天都到凌晨才睡，事实证明，努力的人都不会白费，现在每个月轻松也有六千的收入，虽然还是跟很多小姐姐不能比，但是最起码我自己满足了。所以不管你无论做什么只要坚持努力，就一定会有收获
用户2757230243618220
我是一个农民工，我在外地，天天除了上班，下班就是看手机，然后睡觉，天天如此，眼睛都近视了。但又没别的爱好，就是出去也不知道逛什么，也不想出去花钱。想早睡又睡不着，天天都是在12点左右才睡，体重也增加了不少，工地上干活本来就累，下班以后哪里都不想去，吃饭以后只想躺床上，睡不着就只能看手机，我现在天天也很焦虑。
