改變185140929
不對治抑鬱症的病根，作什麼都無濟於事!
抑鬱症的精神病根源於內心我執之魔障。
嘉德航易經企業智庫
個人總結抑鬱症就是不斷的鑽牛角尖，起因林林總總。我去年這個時候因為工作及一些其他問題患了中度的雙向情感交流障礙，除了偶爾的厭世以外，每天晚上還有嚴重的暴力傾向。為了不讓父母擔心以及傷害到孩子，起初用大量的酒精麻醉自己後來發現效果並不好，在把自己送去精神病醫院的前一週，我跟父母做了一次深入交流後你會發現無論怎樣父母是愛你的，孩子是愛你的，並且在這個世界上他們是最需要你的！！！然後我開始逐步減少酒精攝入並且開始慢跑，從一開始一公里都堅持不了到現在我可以跑半馬。
在此期間你的關注點會從原來所糾結的問題上轉移到你今天是否能堅持多跑一公里，今天的十公里是否能提高兩分鐘！你的每一次堅持與付出都會給你帶來及時回報！！！堅持三個月後除了偶爾的莫名沮喪外，雙向情感交流障礙的症狀基本顯示，堅持半年後徹底根治並且因為在跑步中不斷的挑戰與進步，會使你從新開始陽光並獲得自信！！堅持到現在一年，當你回頭去看當初所糾結的東西全部都不叫事！！！所以，去運動吧，去虐自己吧，去挑戰自己的極限吧，想想死對你來說都不在可怕，那麼還有什麼結果不敢去面對？？
用戶4767059333908
我想你自己把問題，想的太複雜了，那會如此可怕，我才22與有抑鬱症的家人處了3年，我們也沒有吃藥也沒有去醫院，就是採用物理治療，你自己天快要塌了，那我小小的一點是咋去忍受這種折磨的，你自己想開點，可以吃點安定晚上一到兩片每天的好好吃飯，要多喝熱水有啥不順心的事，你就把它全都給發洩出來別天天較真，有精神了多交幾個知心朋友在一起說說話，要是能控制自己情緒還是去上班吧！你忙開了心也就靜下了，這沒工作也不能指望父母養你一輩子。
小小天使田思悅
不可行，父母寧願你死在工作上，都不能啃老。我打工時得了好幾種病，父母沒一句話要我辭職的。現在病情是一去醫院，醫生就讓住院。我就呵呵了，其實，死了對大家都是解脫。活著，自己打工累，用父母的血汗錢也愧疚，怎麼都不對，死了算了。
用戶773355954019
“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多。”這是很多抑鬱症患者的切身感受。
病了，那就要治，而治療抑鬱症，最重要的是自我拯救，用愛和喜歡來拯救。
我是個特別要強的人，就算是自己不喜歡的事，我也會逼著自己儘量做到最好，但現在的我，不再強求自己了，我不想讓自己過的那麼痛苦了。
曾有段時間壓力特別大，狀態也十分不好，晚上睡不著覺，白天厭惡陽光，聽到聲音就頭疼噁心，看到手機有消息就煩躁，甚至經常吃不下去飯，我知道自己可能不太對勁了。
我試著去調整自己的狀態，但是根本沒有改觀的趨勢，越是看不到希望，我就越是絕望，覺得自己好像走進了一個死衚衕，走不出去，也不知道退路在哪裡。
這樣痛苦的日子過了好久，有一天我看到一句話：一個人要學會放棄，放棄你不想做的事；一個人要學會選擇，選擇你喜歡並擅長做的事。
也就是說，人要對自己有清晰的定位，要找到適合自己的事去做，這樣才能得心應手的做事，才能充分發揮自己的潛力。
我突然意識到，人生一世，何必難為自己呢？做那些讓自己不快樂的事去為難自己，是如向誰證明什麼嗎？是挑戰自己嗎？
但是，有這個必要嗎？完全沒有
於是，我開始變了，我開始不那麼強求自己，但並不代表我從此以後喪失了鬥志。因為我知道，我做自己喜歡的事情，我付出六十分的精力，我就可能拿到一百分的成績，而我做自己不喜歡的事情，付出六十分的精力，可能只能拿到五十分的成績。
現在的我，開心而滿足，因為我在做著自己喜歡的事情。
所以，我支持你放下不喜歡的工作，陪伴父母，做自己喜歡的事，面對喜歡的人，喜歡的事，你的抑鬱症很可能就好了。
山寺花
可以啊.人活著趁著年輕可以多想想..多玩一下..這樣可以自我調解..但不能長期這樣下去..我20歲以前想做什麼就做什麼..從來不想後果..現在也沒後悔..那是青春.現在只有想沒有行動了..人到中年壓力大..
渝豫小豔
有緣看到你的提問，我覺得我應該有發言權
鬱抑症的人整個世界都是灰色的，很悲觀，遇到事情先往壞處想，我經歷過所以深有體會，真的很煎熬，每一天醒來都是痛苦，其實因為現實的壓力，家庭的變故，基本人人都有，只是輕重而已，有的別看一天嘻嘻哈哈，可內心抑鬱的很，我現在走出來了，沒有吃藥，但這個過程很痛苦，你就當對自己的雕琢，用靈魂控制肉體，讓自己內心強大，隨時逼著自己去做事，過一段時間，當你變成習慣，就慢慢走出來了，這就像減肥一樣，給自己定目標，一點點去實現，你要記著，這個世界，沒有誰會陪你走一輩子，只有你自己，做一個靈魂和經濟獨立的人，你才會強大，有安全感，就算你想陪著父母，都不需要再問別人，只要你自己願意，想做那就去做，誰都管不著，當然不能想去做犯法的事呦，大膽的走出來，我相信你可以的，加油💪
有一道看一道
我之前就辭過兩個挺好的工作。天天上班的心情跟上墳似的，我就不幹了，不能太勉強自己，要不得越來越抑鬱。
父母知道你的情況也會理解你，我媽媽當時也同意我不幹了，她認為有個健康的孩子是最重要的。
容易抑鬱的人都是特別善良的，什麼事也容易想不開的。
凡事別太在意，隨緣就好。
遠離讓自己不開心的人和事，多親近自己喜歡的人和事。
人怎麼都是一輩子，不要給自己太大壓力，多寵寵自己。
愛隱藏521
首先，我默默的為你祈禱。我也有親人得了抑鬱症，最好的方式只有默默的陪伴和認真的聆聽。生而為人不容易，身體髮膚，受之父母，做任何決定前都要先想想父母，因為他們愛你，是世界上最愛你的人，而且還有很多愛你的人，關心你的人。而且如果一個人連死都不怕，那還會怕活著嗎？
其次，我不知道你是否去看過醫生，如果沒有我想勸你一定要去看醫生，最好去比較有名的醫院。有很多抑鬱患者都有病恥感，害怕影響自己，其實不用多想，據統計，目前十個人裡就有近三個人抑鬱或在抑鬱的路上。該吃藥治療就吃藥，就像感冒一樣，會治好的。
然後，我很理解抑鬱患者抑鬱起來什麼都做不了，連起床出門都成了很沉重的負擔，那就讓自己接受這個狀態，等你到了臨界點你就會發現原來你還是什麼都能做的。而且抑鬱的人一般都敏感多思，非常善良，遇到問題不會外攻而往往內攻，時間長了肝氣鬱結就會抑鬱，所以當你多思多想時，就轉移一下，聽聽歌看看搞笑視頻。
再者，我覺得你不僅僅是抑鬱，可能更多的是焦慮，真正的抑鬱症患者是連自殺都無法去想去實施，是完全凍結在自己的無助的身體裡。焦慮是現在社會的通病，就像你說的想放棄不喜歡的工作去陪父母，但相信在你的心裡還有幾個讓你焦慮的地方：一是放棄工作沒了收入的焦慮；二是父母因你放棄工作可能會質疑的焦慮；三是你心裡擔心別人怎樣看你的焦慮......所有這一切才讓你發問徵求網友的意見。其實，再好的意見也不如你自己想明白。而且你可以和自己的父母先溝通一下，將自己的想法告訴他們，相信父母會理解和支持你的。休整一段時間，可以在期間健身、做瑜伽，找自己感興趣的事去做。記住一件事：什麼都不如健康重要，什麼人的愛都不如父母的愛，父母是你堅強的後盾。
筱筱霓裳
生活在社會壓力很大的，問題怎樣解決實質性關係，各階層領域在現實面前都要表現勞動成果！迎接新的一天開始，挑戰事業每一個人，所以抑鬱症自然規律多了很多，因而說自己給自己心靈開鎖🔒，到文化公園去領略生活風采，打球，跳舞💃🏻，旅遊，瑜伽，看書，繪畫等等！讓心靈去旅行，增添樂趣無窮無盡！
