腎健康知
歡迎打開歷史寶藏。
中國古代的皇帝，應該是最需要養腎的群體。
這是不無道理的，一則因為皇帝作為一國之主，心繫天下，日理萬機，本來就屬於容易過度疲勞的人群。此外，坐擁三宮六院的皇帝，勞累的可就不僅是身心了。
所以古代有不少帝王，也意識到這些問題，就想通過藥物補腎，進服一些丹藥之類，反而是因此喪命，雍正皇帝就是一例。
那麼古代的皇帝都是怎麼養腎的呢？
還是要看看古代長壽帝王的典型——乾隆皇帝。
乾隆皇帝89歲高齡，為中國曆代皇帝之最了。他26歲登基，親政60年，然後還做了三年的太上皇。可以說是古代皇帝的巔峰了。
那麼乾隆皇帝是怎麼養腎的呢？
主要有一下三個辦法。
一、食療
乾隆皇帝的飲食清單中，有一樣大眾很普及的食物特別常見——豆腐。
乾隆皇帝幾乎每餐都有豆製品，羊肉豆腐、雞湯豆腐、紅白豆腐、鴨丁豆腐、菠菜豆腐、三鮮豆腐、蝦油豆腐等等。
時至今日，豆腐依然是人們食譜上優質蛋白的一個主要來源，其富含的各種營養元素，無疑是滋養身體的重要成分。
二、運動
在乾隆皇帝的愛好中，射獵騎馬這個滿洲特色，可以說是乾隆的最愛，一生圍獵百餘次，正如他自己所言：
朕自幼至今已用鳥槍弓矢獲虎一百五十三隻，熊十二隻，豹二十五隻，猞二十隻，麋鹿十四隻，狼九十六隻，野豬一百三十三口，哨獲之鹿已數百，其餘圍場內隨便射獲諸獸不勝記矣。朕於一日內射兔三百一十八隻，若庸常人畢世亦不能及此一日之數也。運動也是養生的一個重要手段。
三、藥療
人參是乾隆皇帝的一個重要補品，也是東北龍興之地的特產，這種大補元氣的藥中之王，在乾隆晚年經常出現在他食譜中。最後的三年時光中，乾隆服用人參多達359次，由此可知人參在乾隆養生中的重要地位。
此外還有一味特殊的藥，名叫“龜齡集”，由鹿茸、熟地、枸杞、紅蜻蜓、石燕子、小紫梢、花雀腦等30多種藥物精製而成，正如其名，食之可以滋養補腎，延年益壽，這也是乾隆皇帝長壽的一個秘密了。
更多歷史類原創內容，歡迎關注@歷史寶藏。
歷史寶藏
腎在中醫裡也叫腰子，養腎也就是壯陽，這個傳統在中國可謂非常古老，中國最早的帝王黃帝就非常注意養腎了。中國古代帝王大部分都是妃嬪眾多，為了在臨幸無數後宮佳麗之後，皇帝本人能夠保持精力不衰，後來就衍生出房中術，養腎護腎丹藥等等的東西。
1.黃帝養腎秘方比較初級，喝牛奶，吃鳥蛋、雄雞。除此之外，還有交而不瀉。
現代考古發現，馬王堆漢墓出土有簡書《十問》，其第二問是“黃帝問於大成”。這裡黃帝問的大成可能是一個叫大成的人，是黃帝的老師，號稱大成子。
黃帝問大成子，怎麼讓自己精力不衰，永遠堅硬如鐵，大成子回答說，接陰將眾，繼以飛蟲，春雀圓子，興彼鳴雄，鳴雄有精，誠能服此，玉策復生。
其實就是讓黃帝吃鳥蛋，吃雄性的飛禽。這裡走的是以食物壯陽的路子。當然，比較初級，其實用處不大。
除了通過食物補腎，黃帝那時候就研究出通過房中術去保護腎，比如忍住不瀉，這種方法的好處是，樂矣而勿瀉，才將積，氣將儲，行年百歲，賢於往者。這種方法到底有沒有用，我是不知道。
2.漢朝皇帝養腎，開始引入藥物，就是春藥之類，漢成帝就是走的這個路子。
漢成帝是西漢皇帝裡比較荒淫的一位，他的后妃們也非常出名，比如趙飛燕姐妹，班婕妤等等。他曾經向術士請教春藥和壯陽之道，請教完以後，還以身試藥，樂此不疲。
方士就給他弄了很多藥丸，他每吃一顆，就臨幸一次後妃，特別是用在趙飛燕身上，後來搞得自己腎虛更加嚴重，都快一病不起了。但是他惡習不改，仍然沉迷酒色和方士的春藥丸。
奇葩的是，漢成帝不但用在女人身上，他也用在男人身上，他有男寵數名，包括張放劉驁等等，這種男女通吃下去，再多的藥丸，也養不好他的腎。
漢成帝使用藥物沒有限度，也不符合養腎之道，比如當時有方士進獻眘卹膠這種春藥丸，漢成帝用在趙飛燕妹妹趙昭儀身上，一天竟然用了七次，就是鐵人，腎也受不了啊。
3.隋唐的春藥大部分還是沿用漢朝的，隋煬帝唐明皇的養腎秘方就包括眘卹膠
唐玄宗寵幸楊貴妃，經常不理朝政，二人在深宮鬼混淫樂，安祿山為了巴結他們，曾經進獻過一種叫情花香的壯陽春藥，其實這就是漢朝的眘卹膠，只是略有改進。這種藥丸，大小如粳米而色紅，唐明皇要跟楊貴妃行雲雨之時，就含上一粒，屢試不爽。
這些藥丸，它們的成分大都是中藥材，比如鹿茸、人參、枸杞、肉蓯蓉之類，是最常見的。肉蓯蓉，產西方邊塞土塹中及大木上。群馬交合，精滴入地而生。據說吃了這玩意，能強陽道，補陰益精。
除了這些，常見的還有海馬、石燕、丁香、枸杞、巴戟、茱萸、蛇床子、菟絲子、柏子、杏仁、茯苓、胡椒、茴香、破故紙、陽起石、硫磺、硃砂，等等。
甚至還有一些特別奇怪的東西，比如少女的月經、動物的雄性生植器、某些昆蟲的蛹蛾子等等。
唐朝除了這些以前的藥丸，由於受到魏晉的影響，還相信丹藥，煉丹修道也可以，甚至有采陰補陽的事。這種房中術，更接近後代的廣泛流傳的房中術了。
但是，這些丹藥，丸藥，有時候是有害的，比如明朝的嘉靖皇帝，經常吃，就把自己身體搞壞了。萬曆皇帝的兒子，泰昌帝也是荒淫無度，搞得自己重病不起，然後吃了大臣進獻的紅丸藥，只做了一個月皇帝就死了。
4.到了清朝，康熙，咸豐等皇帝，除了通過上面的丹藥，房中術等常規操作，還喝鹿血養腎。
例如咸豐帝，荒淫無度，身體虛弱，後期就靠鹿血維持自己的男女生活，甚至於，英法聯軍打到北京城了，他都逃到承德了，也忘不了鹿血。
至於通常的房中術，太博雜了，有興趣研究的，我推薦一本學術著作，是荷蘭漢學家高羅佩寫的，叫中國古代房內考，研究得很詳細，可以去看看。
西堤君
封建社會一些人認為，皇帝是金龍附體，能夠應付三宮六院，應該身體很好的吧，其實不然！皇帝老爺跟咱老百姓一樣，他們的五臟六腑也沒有什麼特異功能，也需要養生保健！
下面【漫享歡印】道家房中補益研究中心就跟大夥說說古代的皇帝是怎麼養腎的：
1、大概從漢代開始，道家倡導的一種“房中術”進入宮廷。房中術是幹什麼的呢？它是古代的一種性科學，它不僅僅把性當作繁衍後代的工具，而且成為了一種男女雙修、陰陽互補的養生活動。通過房中術，男子采女子之陰以益陽，同時女子採男子之陽以補陰，陰陽互補，有美容駐顏、療病益壽的效果。
2、這種房中術通過導引之術和藥性輔助，同時強調性衛生與性保健，所以具有一定的科學性，更重要的是它迎合了封建帝皇們既要享樂，又要養生、養腎，又想長命百歲的心理，所以在宮廷和士大夫階層廣受歡迎。但是封建統治者以儒家思想為綱，特別是理學講究“存天理，去人慾”，所以對於房中術都是秘密進行的，這個你懂的！
3、說到這裡大家就明白了，房中術就是古代帝王們養腎的法寶。歷代都有一些精通房中術的道士作為帝王們的專職導師，秘密傳授房中術。（有一些人以為這是太醫的工作，其實不然，在古代太醫只負責治病，道家道士負責房中術）。
4、道士們傳授一些什麼東西呢？簡單說，第一種是導引之術，通俗說就是類似氣功，在馬王堆出土的文獻中就有44幅彩色的導引圖；第二種呢，就是傳授XX大法，，，，（此處省略若干字，自行腦補）；第三種呢，就是一些藥性調理，比如治療男子性功能障礙的藥物，有促進性慾、延時等效果，現在還有一些秘方流傳。
5、這個不是瞎扯，有史為證。《漢武帝故事》記載：“上（武帝）造神君請術，行之有效，大抵不異容成也。”到了漢末，曹操也是一個房中術的信奉者，以宮女做試驗品，認為“亦得其驗，行之有效”。到了王莽時期，“日與方士涿郡昭君等於後宮考驗方術，縱淫樂焉”，簡直不忍直視了。晉朝，宮廷中此風仍不衰。到了宋朝，宋徽宗趙佶向茅山第二十五代宗師劉混康求“廣嗣之法”（房中術的含蓄說法）。明代更加風行。
6、照理來說，有了道家傳授房中術，皇帝老爺們的身體應該很好的哇，沒錯！只可惜聖上也是貪婪，一點不愛惜自己的龍體，史上有好幾位都違背了房中術的初衷，走向另一個極端，最後暴死牡丹花下。
此是後話，有興趣的朋友請繼續關注，以後再談。
更多健康與養生、養腎知識，歡迎關注【漫享歡印】
漫享歡印
作為帝王，後宮佳麗三千，如果沒有一對強大的腎臟，又怎能雨露均霑呢？
那麼古代的皇帝都是如何養腎的呢？
古代帝王養腎的方式可以說千奇百怪：
少女經血
這個光是聽聽就覺得不舒服了。
使用這個方法的是明朝的嘉靖皇帝。
嘉靖皇帝崇尚道教，整天沒事就窩在宮裡練房中術，追求長生不老。
有個妖道給嘉靖皇帝出主意，說使用少女的經血來煉丹，可以養腎壯陽。
而且為了讓經血乾淨無汙染，嘉靖皇帝竟然下令讓宮女們不準吃飯食，只食青草甘露，像養蠶一樣。
最後，忍無可忍的宮女們，準備刺殺嘉靖皇帝。
她們先是弄滅了寢宮內的所有蠟燭，然後用事先準備好的黃花繩和黃綾布，悄悄的套在嘉靖皇帝的脖子上，朱厚熜從睡夢中驚醒，剛要呼救，一塊黃綾布堵住了他的嘴巴，有的宮女乾脆坐在朱厚熜的肚子上勒緊繩索，眼看著這個殘暴的君主“已垂絕矣”。
《萬曆野獲編》記載：
“用繩繫上喉，翻布塞上口，以數人踞上腹絞之。”然而，
“諸婢不諳綰結之法，繩股緩不收。”可誰知道宮女們由於太年輕，加上緊張，居然將繩索的結打成了死結，結果嘉靖皇帝逃過一劫。
你們看，這皇帝多變態，逼得宮女們實在受不了，都想殺了他。
動物的那話兒
這個就比較常見了，直到現在都很常見。
比如虎鞭、鹿鞭、牛鞭啦。
泡酒、研磨成粉、切片，各種服用方式。
想必大家對此也很熟悉，就不在這裡舉具體的例子了。
煉丹
這也是帝王養腎很常見的一種方式。
很多皇帝都愛煉丹，然後拿來吃，結果吃著吃著就把自己給吃死了。
這也丹藥裡面都含有重金屬等致癌元素，長期服用，別說養腎了，腦子都要吃壞的。
很多帝王到了後期就經常出現幻覺，行為瘋癲，狂暴。
比如秦始皇嬴政，本來好好的一代雄主，中國人第一代皇帝，就是吃丹藥把自己給吃的病懨懨，還時常瘋癲顛的。
如果嬴政不搞那一套，秦國的基業未必這麼快就垮掉。
春藥
有些皇帝荒淫無度，長期透支身體，漸漸就覺得那方面力不從心。
按現在的話來說就是“感覺身體被掏空”。
於是想要給自己補補腎。
補腎是一個循序漸進的過程，需要長期調理。
可這些淫賊哪等得起。
於是下面的人也有自己的招，搞點春藥獻上去。
皇帝一吃，唔！來勁！
這玩意吃多了身體垮的更快，大家都知道西門慶怎麼死的。
那些皇帝就是在本來已經透支的身體上，進一步透支，直到把自己耗幹了為止。
比如漢成帝，妃子男寵一大堆，男女雙殺，身體被掏空，去問術士需求解決辦法，術士給了他一些春藥。漢成帝吃了覺得很爽，於是不但自己吃，還給妃子男寵們吃，於是乎，後面的故事就沒必要說了。
動物的血液
這個僅次於動物的那話兒。
比如說咸豐帝，他算是清朝典型的荒淫無度的一個了，他的身體本來就虛弱的不行，還特別迷戀女色，因此也只能靠秘方，什麼呢？就是鹿血，通過它來維持自己能堅持住。後來即便是列強打進來了，他在逃跑的過程中還是沒忘記這件事。
古代皇帝養腎的方法花樣繁多，但歸根結底，只要荒淫無度，最後不管怎麼養，都保不住他們的腎，更保不住他們的命。
無月文化，品讀經典，品味文化
無月文化館
現在每逢喝酒吃飯的時候，大家總會要點兒羊腰子，牛腰子什麼的，美其名曰說是補腎。也不知道是現在的生活怎麼了，大家對養腎健康很是重視。男人能做在一起，只要說這個東西養腎，就是再難吃的東西大家都會去嘗試的去吃。可能就是每個男人都想有一顆強腎的原因吧。
今天又看到了古代皇帝是如何養腎的，那麼我也就和大家分享一下。從書上了解到大概從漢代開始，道家倡導的一種房中術進入宮廷房中術就是古代的一種性科學，按照道家的觀念就是這個房中術，男子采女子之陰益陽，同時女子採男子之陽以補陰，陰陽互補，有美容駐顏，療病益壽的效果。
因此，這種房中術得到了皇帝的追捧。說到底也就是皇帝想把自己的腎弄的棒棒的。因此說皇帝在養腎方面主要還是靠養生和食療。你比如說鮑魚，海參，麥芽油，動物腎臟，蜂蜜和雞蛋等。我覺得皇帝有至高無上的權利，那麼踏實。在太醫的調理下，吃一些對自己的腎臟有好處的食物或是人參等一些補藥。才會使得自己的身體得到年輕人的那樣強壯的效果。 伊春美食美客
乾隆皇帝為何長壽？
清晨做三件事！
深呼吸
四方眺
淨大便
一個人越瘦，壽命越長？（）
每天保證至少八小時睡眠？（）
吃糖的人比不吃糖的人，更長壽？（）
不吃肉，不攝入任何動物蛋白脂肪，能延長壽命？（）
請在括號內填上對或錯
揮弓探賾
皇帝后宮佳麗三千！為何只取一瓢飲？在宮廷劇或者喝朝代相關的劇情裡面的達官回族在古代都是用上好的養生滋補品來調理腎虛，增強體質。通常用鹿茸，鹿鞭，上等人參。鹿茸血等。而宮女皇后據記載用的是鹿茸，鹿胎，鹿胎膏，靈芝等。
據記載在1927年，慈禧太后東陵被盜之後，在期棺槨中發現陪葬品經過大量檢驗含有大量的鹿胎成粉。慈禧太后傳說和人奶，生活奢華非常愛美！那麼養生上不會差。鹿胎膏能作為慈禧太后的陪葬品，效果可見一斑！有什麼作用呢？鹿胎：美容養顏，補氣血，保養卵巢，治療宮寒不孕，痛經，婦科病，月子病，體弱多病，延緩衰老，調理手腳冰冷，畏寒，肢體發涼等作用。每天2次，溫開水送服，一次一粒。
自古有皇帝喝鹿茸血，鹿茸，皇后宮女吃鹿胎，人參的說法。《鹿鼎記》《鐵齒銅牙紀曉嵐》《神醫喜來樂》等宮廷劇多有劇情記載。紀曉嵐生病，和珅送老山參，現在常用為林下參。可見皇帝更不一般。
鹿茸有什麼作用？鹿茸是補腎壯陽，治療房事不愉快，腰膝痠軟，筋骨疼痛，延緩衰老，振奮精神，調理手腳不溫，畏寒不下飯，四肢無力，失眠多夢等作用。可以煲湯，泡酒，磨粉等。
林下參：具有大補氣血，美容養顏，大補元氣，調理高血壓，高血脂，高血糖，促進睡眠，補精血，改善腦血管和心血管疾病等。在《本草綱目》記載“人參可治男女一切虛證”。可以泡酒，煲湯等。
鹿茸血：功效與鹿茸相近，能夠補腎壯陽，調理，美容養顏，延緩衰老，治手腳冷，預防感冒等。鹿茸血酒每天半兩即可。
泡酒補腎壯陽
十斤養生滋補酒
鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞300克➕靈芝2個➕鹿茸血一斤➕鹿筋500克。
50度以上純糧食酒浸泡30天，每天20到30毫升。這樣搭配是合理配比，能夠補腎虛，壯元陽，相互搭配功效更好，是良好的養生滋補品。
東北鹿茸自家鹿場
我是水煮汗青，我來回答。
腎為先天之本，古代中醫對腎非常重視，認為腎是“五臟六腑之精”所藏之處。中醫中所說的“精”是一種很奇妙的東西，看不見摸不著，但卻主導著整個人體的正常運轉。這麼重要的器官，古代的皇帝是怎樣維護和保養的呢？下面就和大家聊聊古代皇帝“養腎”的一些方法。
說到皇帝的腎，很多人就會想到後宮佳麗。正是因為佳麗的出現，才會讓很多皇帝的腎“超負荷”工作，比如下面幾位因為沉溺酒色而早逝的皇帝，就是養腎失敗的案例。
西漢的劉驁還在當太子的時候就已經沉迷於酒色，登基為帝后更是沒有半點收斂，寵幸於趙飛燕姐妹，最終死在趙合德的懷抱之中，年僅44歲；
南宋的劉駿名聲也不怎麼好，民間對他縱慾荒淫的故事流傳甚廣，雖然有誇大和抹黑成份，但無風不起浪，劉駿的荒唐多少還是有的，不然也不會34歲就早早駕崩；
北周的宇文贇，由於沒做皇帝之前被父親管得很嚴，等他登基後馬上進行“報復性反彈”，挑選了大量的美女入宮，陪他喝酒玩樂，甚至還創下了五位皇后並立，相互爭寵的場面。但這位皇帝的反彈沒有持久，年僅21歲就被酒色掏空了身體，早早離世。
以上案例都是屬於養腎失敗的皇帝，也說明他們沉迷酒色的行為對腎臟不利。歷史上有沒有養腎成功的皇帝呢？下面就舉幾個長壽的皇帝，看看他們是如何養腎的。
乾隆皇帝，歷史上公認的長壽皇帝，80多歲依然可以做太上皇處理朝政，可見他的身體素質之高，也說明他的腎臟保養的好。乾隆皇帝對養生總結了四句話：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。”其中“四勿”中他強調了非常重要的四點，也是很多皇帝都容易犯的錯誤，“食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷”，特別是最後兩點，乾隆皇帝能夠做到說明他的自制力還是非常好的，很多皇帝都是被這兩點所迷；
梁武帝蕭衍，一位活到85歲，最後被餓死的皇帝，如果不是因為“侯景之亂”，這位信佛的皇帝還能活得更久！蕭衍因為信仰原因，對酒肉非常厭惡，他曾寫下《斷酒肉文》表示酒肉是“惡本”，並且發誓永遠不沾酒肉。蕭衍的長壽是否與吃素有關已經無從考究，但他的飲食習慣讓他活到了85歲高齡是不爭的事實；
宋高宗趙構，這是一位充滿坎坷的皇帝。先是北宋被滅，自己被當成人質送入敵營，後來逃出來建立南宋政權，坎坷的經歷也磨練了他良好的心態。趙構稱帝后處事非常淡定，曠然無憂患，寂然無思慮，對於私慾之事更是看得非常淡。在他晚年的時候還多次退出朝政，遊走于山水之間，如此良好的心態使他活到了81歲高齡。
總結以上觀點，我認為古代皇帝養腎的方法就是清心寡慾、飲食有度、休作適時、適當運動。很多人會覺得皇帝養腎就是大補特補，各種丹藥，各種補藥就是養腎的良方，其實這是錯誤的。因為服用過多丹藥、補藥的皇帝，沒有幾個長壽的，像明朝的朱常洛就是死在丹藥之下，留下至今未解的“紅丸案”。
水煮汗青
腎是人的“先天之本”、“生命之根”，腎氣精血的強弱也可以作為人們身體健康的風向標。皇帝也是人，而且作為古代最有身份地位的他們，長時間處於精神緊張、爭權奪利的環境，加上後宮佳麗眾多，往往使他們的身體經常處於超負荷的狀態。
而乾隆皇帝作為皇帝中的長壽之冠，養生強腎之道可謂是聞名天下，民間相傳乾隆經常練習提肛運動才達到長壽的目的，其實並不是如此，單純的提肛運動也達不到這樣的效果。
真正的提肛運動一定是要配合呼吸吐吶鍛鍊的，而且還要配合古法養生中的強腎法、固精法、控敏法共同練習。這樣不僅能解決男性腎氣虧虛、房事不利、陽萎早瀉，而且還可以防病祛病、延年益壽。古法養生是道家傳承千年的養生絕學，可以說是動靜雙修、內外同練，被古代帝王將相視為宮廷之寶。
提肛吐吶法有詳細的視頻教程，可以分享給大家，大家也都是成年人了，有問題就要大膽的去解決，以免影響自身以及家庭的和諧，釀成悲劇發生，那就追悔莫及了。
男性健康新理念
養腎是一箇中醫概念，而且中醫的腎和現代解刨學上的腎還不是一個東西。現代醫學上的腎是很好保養的，不要亂吃中草藥，鍛鍊身體，多喝水，不要憋尿就可以很好的保養，但是中醫的腎要保養就是個複雜的工程了。
古代皇帝保養腎也沒啥先進經驗，不要以為皇帝就有啥秘方能保養好自己的腎。古代帝王的平均年齡是44歲，不比當時的民間老百姓更高壽多少，所以以後聽到宮廷秘方就不要再相信了。
古代皇帝養腎的方式無外乎就是吃各種補品，各種動物的鞭，還有各種丹藥。尤其的各種丹藥的主要配料都是汞，所以都是重金屬超標。很多帝王到晚年都會變得昏庸，就是丹藥吃多了，體內重金屬太多，腦子被吃壞了，著名的皇帝李世民就是吃丹藥吃死的。
歷史上養腎，吃丹藥然後把自己吃死的皇帝數不勝數，著名的明朝朱常洛就是其中典型，後來紅丸案還鬧騰了很多年。
養腎這個東西本來就是虛無縹緲的事，從歷史上看，通過養腎長壽的皇帝幾乎沒有，但是養腎亂吃丹藥吃死的皇帝一大把，所以還是堅持現代科學方法保養身體。
現在科學檢測也證明了，市面上號稱有中藥壯陽養腎功能的保健酒都是無效的，想要有效果，酒裡都摻雜了西藥偉哥。
