不管你是奶多的媽媽，還是奶少的媽媽，在整個哺乳期間，總是會遇到幾次或輕或重的乳汁淤積 —— 我們哺乳指導最常遇到的情況。
如果你發現自己乳汁淤積，請在24小時內做到以下幾點：
1.保持高頻率的乳汁移出。多給孩子吸吮是最首要的，孩子不願吸或者睡著了，就用吸奶器把奶吸出。
2.用捲心菜或者冷毛巾敷腫塊部位。不要敷熱毛巾，這樣會加重淤積。也不要用冰毛巾或者退熱貼，以防身體出現應激反應而發燒。
3.切忌大力按揉。沒有把握的前提下，不要按揉腫塊部位，以防乳腺管水腫，使情況更嚴重。
4.出現高燒、疼痛難忍的情況，及時就醫。
24小時之後，如果情況沒有任何改善，甚至更加糟糕，請聯繫附近的哺乳指導（母乳指導），在48小時黃金時間內解決問題。因為如果乳汁淤積時間太久，可能會發生化膿等風險。
請注意，好的疏通手法都是無痛的！請對一切讓你導致疼痛的手法喊停，拒絕暴力按摩！！
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