今夜不醉不歸
每個人都有情緒低落期，這個是不可避免的事。人的情緒受荷爾蒙和神經遞質的影響。無論是正面還是負面的情緒，都會引發人一些行動的動機。人不可能永遠處在好情緒中，即使是一個心理成熟的人，也有可能遇到消極情緒的時候。這個時候心理成熟的人就能體現出來他的善於調節和控制自己的情緒的能力。但是我們很多都是一般人，可能並不能像那些大咖一樣，能很好的掩蓋自己的情緒。
一般遇到情緒低落的時候，有幾個方法是可以去試試的。
第一，轉移注意力。一般情緒低落的時候，注意力會集中到一個地方，然後久久不能出來。如果任意讓這個情緒發展下去，就會出現鑽牛角尖的情況。這個時候就需要轉移自己的注意力了。注意力一旦轉移，你的更多的心思就跑到新的轉移對象上去了，然後負面情緒會慢慢減少，因為你要分出更多的精力去面對和處理新的事物。這個方法百試不爽。
第二，也是我最經常的處理方式，那就是去找人訴說，分散自己的悲觀情緒。不同的事我會找不一樣的人去訴說。一般閨蜜是適合共同分享的。你跟她說的事情，她會很同情，站在你的角度去幫你分擔。會很貼心的安慰你，這個就是好閨蜜的榜樣。如果遇到的是難以處理的事情，需要一個理智的人去幫自己分析，這個時候我就會找身邊做事有條理，很有理智的人。或者長輩，或者有一定身份地位的人。他們站的角度比我們高，遇到的事情也比我們多，在處理事情的時候會更有經驗一些。從這些人身上，你不僅能處理好自己的問題，還能得到很多的啟發。
第三，一些有條件的時候，會選擇換個環境，出去旅行一下，這個也是一個非常好的方法。換一個環境，換一種心情。
總的來說，人不會一直處在低谷，也不可能一直站在頂峰。但是隻要你堅持，只要你夠努力，就一定能讓自己好起來。願大家都一起努力，一起奔向理想的未來。
廣西小夥888
我經歷過目前三十多年最無助的一次，反倒沒有想說的人了。我回憶起當時，去選擇看了一些佛教的文章，選擇去寺廟虔誠的叩拜。有時哪怕在寺廟裡只是呆坐一下午，也感覺內心充電了。
想起《皮囊》的一句話，印象深刻：當發現有自己一人承擔不了的事情，才發現有神靈真好！
一葉綿羊
當我最無助的時候就是找我最好的朋友傾訴，因為我的朋友是我的發小，從小到大，我倆的三觀相同，處事的方式也大致一樣。找他訴說一下，能緩解我心裡的不快和壓力。至於家人和普通朋友，我認為就沒必要了，對家人訴說，只能把你自己的情緒帶給家人，至於普通朋友，感覺說了也沒啥太大效果，所以還是不必了。
wodeaiduinishuo
無助大家都會存在，那你找對人傾訴了嗎？
找能給你正確幫助，正確引導的人，不要隨便找人傾訴
給不了你任何幫助的人只會拿來傳播，成為別人茶餘飯後的笑柄，而且這種情況是裂變的，不止他(她)知道了，周圍的朋友也會知道，無助總有一天會過去，你過去了，周圍的這些知道的人還在當初的那個訴說傾訴的狀態下，難道你還要一遍遍的告訴他（她）你已經走出來了嗎？
講個例子，我同事每次戀愛遇到問題了都會在我們面前說，對男朋友沒有感覺，覺著男朋友的這種狂風暴雨似的戀愛是種壓力，她不知道該怎麼處理，很無助，這時候，同事A說“那是你不愛他，分手算了”，同事B“人家對你這麼好，你都沒有人家對你的一半”，同事C“沒有感覺那就多相親幾次，同時和多個人相處，覺著哪個你舒服了再和其他的說清楚”等等，大家都個說其詞，事後，大家還在背後議論“也不看看自己什麼樣，還要求那麼多，自己有那麼好嗎？”，這就是無助時你訴說給無法給你正確引導正確幫助的人的後果，大家背後的議論真是諷刺。所以，有一天我和同事說
“曾經有位姐姐告訴我，在你最最無助的時候，你要冷靜下來，不要告訴給不了你任何幫助的人，讓人家笑話”。從此以後同事也沒有在大家面前談論過這種話題了，反而是其他人問，同事簡單說幾句就結束了。為什麼要選擇能給你幫助的人來傾訴呢？
在你無助的時候重要的不是訴說，而是訴說之後的結果，是讓你更加無力了，造成更大的困擾了，還是讓你變得更加的輕鬆了。
能給你幫助的人會更加理性的去給你建議，幫你分析原因，帶你走出無助，我們與他們傾訴完會感覺原來還是有辦法的。於是無助也變成如何解決問題會更好。
隨緣遇到
誰都會有無助的時候，那種沒著沒落的感覺，能讓人窒息。
家人是最好的傾訴對象，自己的另一半是第一人選，儘管大多時候他只是靜靜的聽著，一句話不說，任由我嘮嘮叨叨，因為他了解我，只是在我講完之後會說:"心裡舒服點沒"?
其實大多時候我們真的只是需要一個，能靜靜聽你講話的人，講講心裡的委屈，憋屈。
有時候我也會講給自己的父母聽，聽他們給我出主意，聽他們給我講他們的經驗之談，他們也會聽我講，之後跟我說:"都不是事，放下了就過去了"。
偶爾也會找朋友聊一聊，有一個朋友的話對我影響最深，她跟我講:"翻篇，遇著事了，就儘快的解決，翻過篇去就了結了"。
玉國的世界
誰都會有無助的時候，那種沒著沒落的感覺，能讓人窒息。
家人是最好的傾訴對象，自己的另一半是第一人選，儘管大多時候他只是靜靜的聽著，一句話不說，任由我嘮嘮叨叨，因為他了解我，只是在我講完之後會說:"心裡舒服點沒"?
其實大多時候我們真的只是需要一個，能靜靜聽你講話的人，講講心裡的委屈，憋屈。
有時候我也會講給自己的父母聽，聽他們給我出主意，聽他們給我講他們的經驗之談，他們也會聽我講，之後跟我說:"都不是事，放下了就過去了"。
偶爾也會找朋友聊一聊，有一個朋友的話對我影響最深，她跟我講:"翻篇，遇著事了，就儘快的解決，翻過篇去就了結了"。
曇花不敗曇花
在一個人無助的時候，是非常孤獨的。有些人希望此時有人關注，可以一吐為快，至少也能換幾句安慰話。我在年輕的時候也曾經有過，孤獨無助狀況，而我只是一個人喝悶酒，醉了，跑到甘蔗地裡，朝天躺著，對著天空大聲地吼叫，訴說。廣闊的甘蔗林都是我的聽眾，只有甘蔗葉的沙沙聲對我安撫。發洩完了，酒也醒了，生活還得繼續。留下傷疤，慢慢舔吧。
周永根1
當我最無助的時候 有人在我身旁就好了
這樣我就可以嚎啕大哭 可以訴說委屈
可是我找不到這樣的人啊
我只能回到家 關上門 說給自己聽
過了很久很久之後 讓它埋在心底
偶然談起時笑著說出來
已經都過去了
[微笑][微笑][微笑]
納墨軒
以前的話我會找自己玩的好的人或者自己愛的人去傾訴，因為我曾以為他們也會把我當最好最愛的人，可是事實一次一次告訴我，原來我錯了，而現在的我不會向任何人傾訴，因為我我明白在這個薄情的世界裡，冷暖自知，根本沒有感同身受
痛一直延續
每個人都有情緒低落期，這個是不可避免的事。人的情緒受荷爾蒙和神經遞質的影響。無論是正面還是負面的情緒，都會引發人一些行動的動機。人不可能永遠處在好情緒中，即使是一個心理成熟的人，也有可能遇到消極情緒的時候。這個時候心理成熟的人就能體現出來他的善於調節和控制自己的情緒的能力。但是我們很多都是一般人，可能並不能像那些大咖一樣，能很好的掩蓋自己的情緒。
一般遇到情緒低落的時候，有幾個方法是可以去試試的。
第一，轉移注意力。一般情緒低落的時候，注意力會集中到一個地方，然後久久不能出來。如果任意讓這個情緒發展下去，就會出現鑽牛角尖的情況。這個時候就需要轉移自己的注意力了。注意力一旦轉移，你的更多的心思就跑到新的轉移對象上去了，然後負面情緒會慢慢減少，因為你要分出更多的精力去面對和處理新的事物。這個方法百試不爽。
第二，也是我最經常的處理方式，那就是去找人訴說，分散自己的悲觀情緒。不同的事我會找不一樣的人去訴說。一般閨蜜是適合共同分享的。你跟她說的事情，她會很同情，站在你的角度去幫你分擔。會很貼心的安慰你，這個就是好閨蜜的榜樣。如果遇到的是難以處理的事情，需要一個理智的人去幫自己分析，這個時候我就會找身邊做事有條理，很有理智的人。或者長輩，或者有一定身份地位的人。他們站的角度比我們高，遇到的事情也比我們多，在處理事情的時候會更有經驗一些。從這些人身上，你不僅能處理好自己的問題，還能得到很多的啟發。
第三，一些有條件的時候，會選擇換個環境，出去旅行一下，這個也是一個非常好的方法。換一個環境，換一種心情。
總的來說，人不會一直處在低谷，也不可能一直站在頂峰。但是隻要你堅持，只要你夠努力，就一定能讓自己好起來。願大家都一起努力，一起奔向理想的未來。
