2020年2月的第一天，我们家终于结束了艰难的14天自我隔离观察，重新回复内心相对平静的生活。
之前我先生因为工作的原因，1月16-18日曾赴武汉出差。可是这原本不起眼的一次旅程，却让我们也成为了感染新型冠状病毒的高危人群，带来了铭记一生的春节记忆。
这些天的经历中，有恐惧，有害怕，但让我感触最深的就是《圣经·以赛亚书》的一句话：
我们得救在乎归回安息，我们得力在乎平静安稳
以赛亚书 30:15
我从来也没有意识到安全感对于一个人是如此的重要，所谓的“力量”在缺乏“安全感”的时候，真的只是一份奢侈。
Day 1 1月18日 周六
虽然媒体上零星会有关于武汉肺炎病人的新闻，这时候新型冠状病毒还远远没有成为人们日常生活的威胁。关注到相关新闻的人最多认为这只是武汉当地发生的一件小事，与自己，关系不大。没有确认病毒会人传人，全国人民还沉浸在迎接新年的喜悦与憧憬中。
先生16日晚到达武汉，当天还和我们分享了一张武汉机场的照片。他们的教育机构原定1月17日晚要在武汉做一个针对家长的公众活动，后来因为当地要过小年，延后了。
1月16日晚的武汉机场
现在回想起来，这是何等幸运的一次时间撞车。
18日当天先生的行程还出了点小小的状况，本来原定早上的飞机回上海，因为他的手机出问题，闹铃工作不了，错过了。他改成了下午的航班，一直到下午4:30才抵达上海。
爸爸刚回来，孩子们都很开心，也没做任何防护。晚上一家四口还暖暖地挤在一张床上睡觉。
Day 2 1月19日 周日
这个周日，因为春节调休，是个工作日。先生照常出发去上班。当天一切正常，没有出来任何引起人们恐慌的消息。
今天刚好是两个孩子外婆的生日，还给孩子们录了一段视频祝愿外婆生日快乐！
根据武汉卫健委的通告，当天新增病例17例。下午，已经有报道称韩国和越南开始出现不明原因肺炎病例。
Day 3 1月20日 周一
消息开始传播，人们有点紧张了，大家出门也开始带口罩了。早上我在微信询问先生今天的状态，感谢上帝，他除了去武汉之前就因流感带来的咳嗽，没有其他不舒服的症状。
在家庭群里，我与孩子们的外婆提到了最近武汉的传染病很厉害，而先生刚刚去过武汉。这时候老人们压根就不知道什么传染病。为了给他们扫盲，我在群里分享了当天“儿科医生孔令凯”的一篇微信推文《关于武汉新型冠状病毒疫情，你想知道的都在这里》。这篇推文，虽然简要地对冠状病毒做了介绍，但是完全还没有预见到后来危及全国甚至全球的严峻性。
这一天，我们还计划着1月23日要坐火车回我的老家温州。因为孩子们也大了，之前都是开车回去，这次打算让他们体验一下坐火车的感觉。
外公外婆还专门在温州一家酒店定了一桌分岁酒，叫上了几个亲戚，打算为23日到的我们接风洗尘。
而这一天的晚上，钟南山院士在接受央视连线时明确表示，此次新型冠状病毒感染的肺炎存在人传人的现象。
晚上，开始让先生睡客厅了。
Day 4 1月21日 周二
关于武汉肺炎的消息传的更多了。在我们邻居群里看到一个聊天记录，提到了这个病的传染性与危害。紧张，焦虑开始蔓延。打算去药店买点力度申泡腾片与口罩存着，但是很快已经无货了。
这时候，我的父母还在群里和我们说酒席的事，聊到了23日晚没有订到包厢，圆桌在大厅的一个角落里。我让父母把先生去过武汉的事和亲戚们先说一下，看大家介不介意。
考虑到坐火车的巨大人流与潜在风险，当晚我们决定，把之前定的火车票取消掉，租车开回温州。
Day 5 1月22日 周三
人们对疫情更加紧张。我们备了方便面与口罩，打算明天开车回温的路上用。从上海开回温州大概需要5-6个小时，路上尽量不去服务站上厕所与吃东西。
同时对先生，我也更加担心。他说自己这次出差没有去过疫情最严重的华南海鲜市场所在的汉口区，应该还好。但是去过武汉，总归有比较大的风险。
这时候我的亲戚们回话，都说不介意先生去过武汉。一位在医院工作的表姐还说，如果有问题，也是他们做医生的先隔离。父母还在嘱咐我明天要早点开车出发，不要误了明晚的酒席。
晚上10点多，我妈突然告诉我，温州所有的酒席都取消了。（看来温州的防疫工作很早就开始了。）与我们关系很近，厨艺又很棒的小姨小姨夫本来说大年三十要来我妈家烧菜，大家一起过年。但是他家做医生的媳妇听说先生从武汉过来，说还是先不要接触为好。
这样的形势，让我很纠结。一方面知道父母也想念两个外孙，早就巴望着春节可以见到两个孩子；一方面又因为先生的风险和路上的风险有顾虑。
当晚我和先生商量，把租车取消掉，明天不回温州。（当时还没有想到温州后来疫情会如此严重。只是考虑到，一，因为先生去过疫区，如果开车回温州，起码需要5-6个小时，在车上这么小的空间一家四口共处这么长的时间，万一先生要是感染了，风险比较大，家里毕竟有两个小孩。二，路上无论如何总归需要停靠某个服务站，上个洗手间，那这中间又存在被感染风险。三，我妈家现在房子不大，只有一个卫生间，这么多人挤在一个房子里，不方便隔离。再说，他们都已经是6，70岁的老人，属于高危人群。）
这时候，我与父母聊到让先生隔离，我爸还在说我太给先生施加压力。
Day 6 1月23日 周四
今天的惊天消息是：武汉封城了！
一时间，全国震惊。今天的新闻里，全国总共感染冠状病毒肺炎的人数为571例，死亡17例。连病毒学研究领域专家管轶，都发文表示：这次的疫情，武汉当地政府在前期没有针对病毒有任何作为；春运又带着大量可能已经感染了病毒的人流去往全国各地。即将要到来的爆发让他害怕了，他选择做了逃兵，更不用说普通民众。
看到新闻中感染的人都是由武汉输入的，我的心里更加紧张。这时先生的隔离空间还在客厅，我让孩子们在书房和客厅靠近餐厅这边玩，尽量和先生保持距离。
武汉人包括湖北人，已经开始被大家害怕与歧视了！
Day7 1月24日 周五
今天是大年三十，除夕。因为回不了温州，阿姨也回老家了，加上先生隔离，家里两个孩子所有的家务都压在我身上，很累。但最折磨人的是心累，安全感的缺乏让我从马斯洛需求的自我实现境界一下子掉到了安全需求境界。
担心先生的身体，因为前期缺乏防护也担心自己被感染，尤其担心两个孩子被感染。在安全感缺乏时，真的做什么事都没心了。
家家户户都已经宅在家里了。晚上的春节联欢晚会，虽然有看，但是看得不安稳，过程中给一家人量了好几次体温。
晚上开始让先生一个人睡在客卧的单间了，并且对他实施更为严格的隔离。吃饭都给他送进去，出来也让他戴口罩。碗筷分开使用，拿出家里之前备的酒精棉一次次地给孩子的手和厨房进行消毒！
Day 8 1月25日 周六
昨晚，一夜没有睡好。
大年初一，中国农历的第一天，本来是一个喜庆的日子。但是2020年的大年初一，对于我来说是焦虑。第一件事，就是问隔离在单间的先生，都好吗？只有听到他说自己一切都好，量了体温一切正常，心中的一块石头才能稍微落下一点。
心里时常会对话：万一有事怎么办？两个孩子怎么办？越想越害怕，越想越无助。焦虑中，打开认识的一位基督徒姐妹的朋友圈，听她朋友圈里发的一些赞美诗歌。尤其喜欢《主阿，我赞美你》这首诗歌，在焦虑的时刻给到我很多安慰。
下午和孩子们一起看了新片《囧妈》，沉浸在剧情中，倒是轻松了几个小时。因此不管徐铮这次在互联网上首发电影新片的初衷是什么，又影响到了谁的利益，我对他在这个特殊时刻的举措与创新倒是特别感恩与欣赏，毕竟对于广大隔离在家的百姓，这是一件好事。
重压之下，在温州的外婆说，万一有什么事，他们虽然是高危年龄，也要冲过来帮忙的。支持系统中多了一份依靠，心里稍微有了一点安慰。
这时候，温州也已经是全城警戒，外公外婆都说我不回温州的决定是正确的。
Day 9 1月26日 周日
早上，竟然收到先生家乡公安局的电话，问他近期是不是去过湖北。我如实地汇报，自从先生1月18日从武汉回到上海之后，我们就一直待在原地没有动。但是生平第一次收到公安局的电话，让我心里为病毒的感染与肆虐更加紧张。
那几天，上海一直是阴湿的天气，没有太阳。可能因为害怕，天气又冷，总是觉得发颤。有时又觉得喉咙有点痒。每当有点症状，心里就会开始怀疑自己是不是感染了病毒。下午洗了个澡之后，给自己量了个体温，发现温度有点高：37.2，登时快崩溃了。难道我被传染了吗？
后来坐下来，战战兢兢地再量一次，感谢上帝，发现慢慢下来了。查了一下百度，可能是因为刚洗完澡，温度会高一点，自己吓自己第一回。
下午和一位朋友发微信，也聊到了先生在隔离的事，她的一句“需要什么帮忙和我说”，又成为我在黑暗中的一丝亮光。
晚上，开始和同为基督徒的外婆一起祷告。当一个人走到尽头，无能为力的时候，只有归向上帝！
Day 10 1月27日 周一
又是一个不眠夜，心里很软弱，很害怕。
这两天家里物资已经有点不够了。之前都是在河马上叫菜，这两天在河马上已经订不到小哥直送名额了，要半夜12点开抢。可是好几次没到12点就睡着了。一家四口，3个男人，每天要吃的量还挺多的，只能先将就着，把家里能搜出来的食材都用上。他们能吃说明身体都好，这点上倒是值得欣慰的。
今天抽空翻抽屉，找到了之前囤的一打口罩，应该算是这个春节唯一一件开心事了。
Day 11 1月28日 周二
下午与孩子一起看电影时，突然发现老大呼吸有点重。老大一直以来有鼻炎，有时可能因为鼻子塞，会用嘴巴呼吸。但是在这个特殊时期，一点点小小的症状都会让人紧张。赶紧给他量体温，37.2，有点高。
立刻把老二弟弟从老大身边拉开，给老二带上了口罩，自己也带上了口罩。恐惧又突袭来。可是隔离先生还好，隔离老大最难，因为弟弟一直喜欢粘着哥哥玩。当时心里面闪过无数个“怎么办”。
感谢上帝，后来量温度又正常了。老大本来就是属于温度比常人稍高的那种，当时可能因为在看电影比较兴奋，导致量起来温度较高。自己吓自己第二回。
Day 12 1月29日 周三
今天的新闻中，提到了无症状感染者，虽然没有症状，肺部却已经产生了病变。心里又开始疑惑，担心。
先生因为去武汉之前得过流感还在咳嗽，在网上问诊了一位医生，根据医生的建议给先生上网买了一些咳嗽药。
因为感染新型冠状病毒的症状中也有咳嗽这一项，每当先生咳嗽一下，我的心就会跟着揪一下。好在他的咳嗽症状并没有加重。
今天在家长群里，一位妈妈分享了国内的疫情在海外引发种族歧视的消息。很多华人孩子在国外被称为China Virus。这让我倒吸了一口冷气。因为病毒我相信总有一天会被遏制住，但是这种族歧视，可是一个很棘手的问题......
因此，这场灾难，到最后，损坏的是全体华人的权益，不管你是武汉人，上海人，北京人，香港人，台湾人。在这个时候，大家都是一体的，没有一片雪花是独立的！
Day 13 1月30日 周四
今天早晨起床时，发现从外面透进来很大的漂白粉味。应该是物业对小区的公共区域做了消毒处理。
家里吃的东西不多了，图省事，就热了点昨天的剩饭，拌着辣酱吃吃。结果吃了肚子有点不舒服。在最新版的《新型冠状病毒指南》里，腹泻也是参考症状之一。我又开始了恐惧，带上口罩，并让两个孩子离我远点。每当孩子们，尤其是3岁的老二，非要往我身上贴近时，我只能一把将他推开，最紧张的就是这两个孩子，再怎样都要保护好他们。
令人意想不到的是，家乡温州竟然也成了疫情的重灾区，增量仅次于武汉、黄冈、孝感，排名全国第四。过年之前，大量在湖北经商的温商回到家乡，也让温州成为了孤悬鄂外的重疫区。幸亏在1月22日临时做出不回温州，原地不动留在上海的决定。
Day 14 1月31日 周五
半夜，觉得自己似乎有点感冒症状，再加上老大下午也有点流鼻涕，顿时又陷入紧张。不断地量体温，不断地祷告，想睡觉时都可以听到自己的心脏在剧烈地跳动。又是一个不眠夜，看着熟睡中的孩子，心里觉得很焦虑。
这样的日子，真的太艰难！希望有安全感的日子能够尽快归来！
通过这14天的守望与煎熬，我更加能够切身体会美国心理学协会会长马丁·塞利格曼在《真实的幸福》里面给到的幸福建议：
1）住在富有的社会里，不要住在贫穷的极权社会里。（其实就是安全感）所以希望我们的祖国能够重回平安！也希望武汉能够走出阴霾！
2）结婚
3）避免消极事件和消极情绪。
4）社交丰富，朋友多。
5）有宗教信仰。
尤其是第一和第五条，在危机与困境中，对于一个人的幸福感太重要了。
Day 15 2月1日 周六
终于熬过了14天。这两天天气也慢慢好转，听着窗外的鸟叫声，有一种春天到来的感觉。
经历过黑暗，经历过紧张，现在我最珍视的，就是可以和家人好好地抱一抱。这份亲密无间，轻松快乐，曾经是那么的奢侈，当可以拥有时是何等的宝贵！
一直到今天，确诊的新型冠状肺炎患者还在大幅增长，疫情的拐点还未到来。我知道还有很多人，和我之前一样，仍然在隔离与不安中。这个时候，最为重要的，一是一份信仰信念与信心，二是自己的支持体系，这份支持体系，可能是亲人，朋友，也可以是社区的支持者，网络上的一份安慰，他们，都可以帮助到自己前行。
所以希望我们的祖国能够重回平安！也希望武汉能够早日走出阴霾！
作者简介：恰恰姐，国际认证ACC教练，专注于女性成长，自我认知与个人品牌。愿心存感恩，欣赏生活的恰恰可人！
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