即使是健身超过10年的肌肉男，当断掉健身后，时间长了身材也会走形，那么要多久身材会变成普通人一样？
可以说健身对于大多数的健身者来说，都并不是一件生活的必需品，但是健身却需要你一直练下去，如果一旦断掉了健身训练，那么身材会逐渐的走形，但是即使是健身10年的肌肉男，他们也不能够保证自己每天都能够进行健身训练，毕竟生活中的琐事总是很多，总是会影响到自己的健身训练计划。
当然健身者也不要太过于健身，虽然很多人认为肌肉男一旦断掉健身训练后，身材会马上开始走形，甚至在不少人的眼里，只要肌肉男断掉了蛋白粉，肌肉会马上消失，其实这些都是不存在的事情，虽然说断掉健身训练，确实会影响到自己的身材，但是时间也不会太快，那么健身10年的肌肉男，断掉健身多长时间后，身材会变成普通人身材？
当断掉健身训练一周后
当健身10年的肌肉男断掉健身训练一周后，那么首先最先开始变化的是他的肌肉力量和自身的体能，他能够自己就感受出来，自己的体力不如之前了，但是也只是体能的变化，而并非是身材和肌肉的变化，身材和肌肉并不会因为这么短短的时间就会发现很大的变化，从视觉效果上看，是没有太大的变化的，虽然很多健身者说自己觉得肌肉维度有一些下降，但是更多的是心理的作用。
当断掉健身训练两周后
当健身10年的肌肉男断掉健身训练两周后，这时候肌肉维度确实会有一些明显的变化了，虽然从外表看上去肌肉维度没有减少，但是你如果用手触摸一下肌肉，你就会感觉到肌肉开始有一些松弛了，自身的肌肉线条也开始逐渐变得模糊，尤其是腹部肌肉的线条模糊的程度最重。
当断掉健身训练一个月后
当健身10年的肌肉男断掉健身训练一个月后，你就会知道原来断掉健身训练对于身材影响真的很大，你身上的肌肉线条逐渐消失，胸肌开始松弛，手臂肌肉虽然维度还是很大，但是肌肉力量你能够明显觉得下降很多，而且你还会发现自己的体重不升反降，主要就是因为肌肉含量的减少。
当断掉健身训练一年后
当健身10年的肌肉男断掉健身训练一年后，其身材和肌肉维度和普通人也就没有多大的差距了，体脂率的增加使你的肌肉线条全部消失，肌肉维度下降的厉害，在断掉健身训练的时间段中，最先开始变化的是体能，然后是肌肉线条，然后是肌肉维度，最后是身材的变化。
你觉得肌肉男断掉训练后多久，身材就会和普通人一样了？
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