冒藍火的小農民

夏天喝什麼茶比較好？

這個問題大家很關注，廢話不多說，直接進去推薦環節。

1.金絲皇菊。

金絲皇菊能排第一，是因為它的受眾廣，價格低，沖泡方法簡單，易搭配，口感普適性等眾多有點於一身。而且它對尤其是上火有過人療效。搭配呢，它可以和枸杞，冰糖，蜂蜜等。簡直居家必備。

2.金銀花茶

金銀花茶，是因為金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合。

3.綠茶。

夏天，就是喝綠茶的季節，就像夏天吃西瓜一下，別的時候也能吃，但是就是覺得哪裡彆扭。

想喝好一點的，那您直接喝西湖龍井，買品牌的一般不會錯，喝一般的，那比如安吉白茶也行，或者各種仙毫，毛尖，還有一些地方產的綠茶，未嘗不可。

錦清霖

【1】

仲夏苦夜短，開軒納微涼。

仲夏就是指夏季的第二個月，也就是五月份，這個時候詩人杜甫已經要打開窗戶納涼才能睡覺了，夏夜雖短，但是在既沒有風扇也沒有空調的古代社會，恐怕也只能開開窗戶透透風以解酷暑了。

現在已經進入比五月更熱的六月中旬，很多人已經開始吹風扇開空調，靠冷飲續命了。

熱到發慌的時候來一杯冰水肯定能即可清涼，然，一冷一熱，身體肯定很難接受，小百以前夏季就喜歡一天幾隻冰棒，一熱就想來一根，沒幾天就感冒了。

是以，冰棒、冰飲、冰西瓜雖爽，可不要貪杯！

【2】

炎炎夏日，小百認為長時期飲用過冰冷的飲品，雖然短時間能起到降溫的效果，但是隻是一時之效，並且對身體也是不利的。

很多人覺得夏天喝茶，尤其是熱的茶，很難入口，本來烈日當空就很煎熬了，還要喝熱茶，這不是雪上加霜嗎？

其實不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季飲茶，更有消暑降溫的效果，預知原因為何，請聽小百為您分解。

【3】

夏季出汗多，喝茶來補水。

一到夏天我們飲水的次數和飲用量都會增加很多，這是因為酷日當頭就算不運動也會汗流滿面，要是稍微運動一下就更不得了了，所以，夏季我們常常會處於流汗過多，身體缺水的情況。

“多喝水”在夏季就不是一句客套話，而是一句實在話了。很多人不愛喝沒有味道的水，那怎麼辦呢？

喝茶呀！

【4】

茶葉，你不知道的夏日“妙藥”！

提神醒腦：茶葉中含有咖啡鹼，咖啡鹼能使中樞神經系統興奮，起到提升醒腦，緩解疲勞的作用，為什麼有人會覺得喝了茶睡不著覺呢，就是咖啡鹼在作怪了。

消熱解暑：發酵程度低的茶葉，含有大量的多酚物質，性涼，適合夏季飲用，炎炎夏日，喝一杯綠茶就可以讓你更加舒適。

利尿、降脂：茶中富含咖啡鹼和兒茶素，咖啡鹼除了能讓你精神百倍還能刺激胃分泌，促進吸收，利於腸胃消化，同時通過對小腸、腎等機體的刺激分泌尿液。能促進人體新陳代謝，改善人體脂肪含量。

【5】

夏季解暑哪家強？

綠茶

綠茶是未經發酵的茶類，也是目前最受歡迎的茶之一。喝綠茶的好處有很多，諸如延緩衰老、抑制細菌、美容養顏、提神醒腦、降脂瘦身等作用。此外綠茶也是也可以消暑解熱，酷暑難耐，汗流浹背是夏季的常態，流汗過多導致鉀離子的流失，而綠茶裡含有豐富鉀元素，可以及時為人體補充所缺鉀元素，提高人體的耐熱力。值得注意的是飲用熱茶比飲用冷卻後的綠茶消暑效果更加明顯。

普洱（生茶）

普洱生茶未經發酵，含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有很好的清熱解毒、消暑提神、生津止渴的功能，而且普洱茶味道甘甜香醇，回味無窮，是夏日解渴的上佳飲品，可以在普洱茶冷卻後加入少許冰塊味道更佳。

【6】

金銀花茶

金銀花本名不叫金銀花，而叫忍冬，金銀花一名出自《本草綱目》，原來是忍冬花開始為白色而後為黃色，因此得名金銀花。金銀花性甘、味寒，是一味常用中藥，能夠治療部分熱性疾病，比如熱風感冒，咽喉腫痛等。夏日用金銀花泡茶飲用可以起到清熱解毒，提神醒腦的作用。

菊花茶

菊花茶是生活中最為常見的飲品之一，各種場所都能見到，男女老少皆宜，具有清熱解毒、清肝明目的作用，女性常喝還能美容養顏。夏秋季節都適合飲用。

藿香茶

不知道藿香茶的也知道藿香正氣液吧，此藿香就是彼藿香，別說消暑了，就是中暑也可以用。

夏天雖熱，可不要貪涼，喝杯茶，既養生又解暑，約上好友喝茶吧！你有什麼適合夏季喝的茶歡迎在評論中與大家分享。

茶百事

1、夏天喝什麼茶去暑 ：金銀花茶

金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。並且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。

2、夏天喝什麼茶去暑 ：雙花茶

金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

3、夏天喝什麼茶去暑 ：西瓜翠衣飲

西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

夏天喝什麼茶最去暑 ：菊花清暑茶

4、夏天喝什麼茶最去暑 ：菊花清暑茶

菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。

5、夏天喝什麼茶最去暑 ：綠豆酸梅茶

綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

夏天喝什麼茶最去暑 ：苦瓜茶

6、夏天喝什麼茶最去暑 ：苦瓜茶

取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。

7、夏天喝什麼茶最去暑 ：清心解暑茶

取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

8、夏天喝什麼茶最去暑 ：白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

我的糕點師

夏天喝什麼茶最養生呢？喝什麼茶要因人而異，如果先擇錯了，反而對身體健康不利。

生活中人們經常喝的茶有綠茶、白茶、烏龍茶、紅茶和普洱茶等，這些再普通不過的茶都適合夏天飲用。

夏天喝綠茶，不僅能消暑降溫，還有解毒、去火、降噪、止渴、生津、提神的作用，並且具有防輻射的效果，對於久坐電腦前的辦公族頗有益處。但對於胃潰瘍病的患者、體寒者或敏感體質的人不宜喝綠茶。

夏天喝白茶可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的作用，並且有助於口腔清潔與健康。

紅茶屬於發酵茶，夏天喝紅茶具有提神解乏、生津清熱、利尿解毒，由於紅茶對胃的刺激性小，紅茶還具有殺菌養胃的功效。

烏龍茶不寒不熱，適合大多數人夏天飲用，烏龍茶還具有分解脂肪的作用，適合飯後喝，有助於減肥。

夏天喝普洱茶，有助於暖胃、降血壓、降血脂，長期喝普洱茶有利於心腦血管疾病的預防。具有資料顯示，每天喝1.5升普洱茶，減肥功效超好。

吳建平營養師

南方夏季高溫多雨，許多朋友喜歡喝冷飲吃涼菜，以此來消暑，但是一杯冰飲下肚就容易招來溼邪，茶則不一樣，新泡的茶水暖熱，腹腔舒服。而且茶水利尿，利尿方能祛溼，入夏胃口不振，不妨多喝茶。高溫的梅雨季節，長期在空調房裡工作或者生活，室內溫度低，汗液揮發不出來而淤積在體內，留滯不去，也會溼氣過重。所以夏天飲食要注意祛溼補水，柑普茶就特別適合夏天飲用了。

《本草目》中記載，陳皮有理氣燥溼之功，兼具疏肝潤肺之效。嶺南地區長期受溼氣影響，新會陳皮行氣除溼之功效，已有70年的入藥歷史。普洱熟茶，茶性溫和，可暖胃生津，多喝可利尿去溼。將兩者的精妙之處糅合，調理脾胃，潤肺生津，已成為許多人夏天祛溼的必備之物。

小青柑不缺祛溼潤肺的功能，茶香柑香高度結合，甜潤順滑，不用耗費太多時間。一泡下肚，舒爽一整天，讓你在梅雨季節收穫清透的乾爽。

柑普茶按照柑的不同分為小青柑、二紅柑、大紅柑，其中小青柑質硬皮薄，柑皮富含揮發油及檸檬烯，多糖含量低，耐貯存；二紅柑多糖含量高，味辛甜，主入脾，而脾臟可疏溼氣；大紅柑質軟皮厚，口感甜香，藥性更溫和，對身體滋潤溫補。這些陳皮都有健脾祛溼的功效，結合普洱熟茶製作出來的柑普茶都可以減輕溼氣對人體的傷害喲。

不過，炎炎夏日，還是最喜歡泡一顆小青柑，甘醇清香的味道衝入鼻尖，頓覺身心舒緩。世界盃即將來臨，又免不了一陣子的熬夜，小青柑提神祛溼，真是最佳選擇。怎麼樣，你家的小青柑快喝完了記得補貨喲！

潤元昌普洱茶

夏天到了，天氣火熱，人也容易上火容易煩躁，這個時候人們就更喜歡多喝一些綠茶和生茶，因為可以消暑，可以降火。不過綠茶和普洱生在能降火的原因是因為茶葉性寒，喝多了其實對腸胃不好，刺激性太強，容易造成不適。特別是不能喝泡的太濃的普洱生茶。

雲太吉茶葉

夏天氣溫高，很多人喜歡喝冷飲來解渴下火，其實冷飲喝多了可對腸胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝對了才養生，那麼天熱適合喝什麼茶呢?

不要以為夏天只適合喝綠茶，其實還有很多養生茶適合夏季飲用，今天就給你介紹9款天熱適合喝的茶！

1、西洋參茶

西洋參8-15片、幾葉碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節。對於有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。需要提醒的是，由於西洋參性偏涼，因此脾胃虛寒者忌服，而對於氣虛、陰虛者而言則可適當服用。

2、綠茶

綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。沖泡後水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被烈日照射，可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。

對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

3、竹葉青茶

竹葉青茶系採早夏細嫩茶葉製成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛溼的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶慄香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。竹葉青茶的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，能夠幫助人們振奮精神，增進思維，消除疲勞，提高工作效率等。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用竹葉青茶來治療，也有一定效果。

4、菊花茶

杭白菊藥性平和，具有養肝明目的作用，長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛乾澀等症狀。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼乾澀，可以飲用貢菊茶。野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清熱降火的功效最強。夏天出現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火症狀，喝野菊花茶效果最好。

但野菊花性微寒，不宜長期泡茶飲用。用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

5、荷葉茶

荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間，其他時間也可以喝，但是要注意飯前半小時到飯後一小時之內(包括吃飯時間)不要喝，否則容易影響食物消化。

6、龍井菊花茶

菊花茶是屬於比較提味的茶，而龍井是比較清香的，二者合在一起沖泡，喝起來味道會更加香郁。同時龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效。把二者組合在一起，可以達到驅除外界的暑熱，同時發散體內的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。

7、苦丁茶

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。苦丁茶兼備保健和消炎作用，並與口腔唾液發生化學變化，滋潤口腔，產生清涼感覺，從而達到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。

8、薄荷青茶

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用，可清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。

9、白茶

夏天喝白茶有益健康，白茶屬於輕微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

夏天適合喝的茶很多，看你是用什麼方法來泡茶。最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸，放茶葉進去泡著，一壺茶就可以當水來喝一整天。這種方法泡的茶可以選用鐵觀音、大紅袍或者普洱。

如果是漸泡式的泡法，可以是單芽紅茶、綠茶、茉莉花茶或黑茶，漸泡的茶要放涼一些再喝，由於天氣炎熱，喝得太急容易滿身大汗。另外，夏天喝茶的時候，茶葉不宜放太多。

內容來自東家茶人五行茶的分享。

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進入三伏天，全國多地都是熱浪滾滾，不少人反映今年的夏天熱得太猛、熱得太早。這不，前幾天連非洲友人都熱暈在北京，面對今年40天的三伏天，來一杯茯磚茶還是非常必要的。

天氣炎熱，人體水分揮發快，要及時補充水分和養分，否則會影響到身體的健康。小編提醒大家：一定要多喝綠色健康的純天然飲品，比如茯磚茶。而茯茶可以涼著喝，降溫解渴又健康。

夏至時節，許多人都會有全身睏倦乏力及頭痛頭暈的症狀，究其原因，首先是由於這一時節氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使體內水分大量流失。此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。所以這時家裡和身邊多備點茶水是很有必要的，夏日，天氣燥熱，煮泡點涇陽元順茯磚茶，對清熱解毒、滋補體虛是有一定作用的。

天氣炎熱，人們食慾不振，晚上睡眠質量差，人開始消瘦，即“枯夏”。人們開始偷閒消夏，注意飲食補養和午睡補覺。這段時間特別適宜人們的夏日飲品首選茶了，白天喝點茯磚茶，消食利水，調理腸胃；晚上煮點茯磚茶喝喝，調解下溼熱的五臟六腑，是可以讓身心放鬆下來，促進睡眠質量的。

伏天飲茯茶有利於促進人體新陳代謝。可以在茯茶中適當加些菊花和冰糖，別有一番滋味在心頭。

夏天女性都怕被曬黑！可以多喝茯磚茶！茯磚茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅等具有美白肌膚的作用。而且茯磚茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的複雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

這麼熱的天，約兩三好友，煮一壺涇陽茯磚茶呆在空調房裡侃大山，豈不悠哉！

茯妞

夏天喝綠茶、菊花拘杞茶、檸檬茶和山楂茶對身體健康有好處的。

綠茶：具有清熱解毒，去火，生津提神，豐富的茶多酚抗氧化抗衰老作用明顯，夏天人就容易疲倦，一杯清心提神的綠茶是最好的選擇。
菊花枸杞茶：炎熱的夏天，口腔上火，嗓子疼，眼睛紅腫，菊花茶是不錯的選擇，菊花具有清肝明目，清咽利喉、消炎殺菌還能降低血壓的作用，還有清新怡人的香味。枸杞，強筋骨、泫潤皮膚，降血糖，抗衰老延年益壽的作用。三五朵菊花加5克枸杞開水沖泡後，十分鐘飲用最佳。

檸檬茶：豐富的維生素C最女性朋友的最愛，有美白養顏的作用，又有減肥消脂的效果。男性朋友夏天多吃燒烤後，多喝幾杯鮮檸檬水對燒烤產生的體內毒素堆積也有清除的作用！

順其自然綠葉

中國人愛喝茶，愛養生；夏日外熱內溼，養生茶重在消暑祛溼，健脾開胃，生津解渴。

喝對茶，清涼一夏。

下面舉一些適合盛夏的簡單易做的茶飲，可以根據自己的實際情況選用：

菊花茶

菊花偏涼，又可明目。

適合虛火、體質偏熱的人、用眼過度的人。

辦公室一族、終日用電腦、手機等眼睛疲勞者，可以在午後泡一杯清香菊花茶。

藿香茶

藿香可祛溼解暑，我藥店裡一到夏天就熱銷的就是各種各樣的藿香正氣液/水/膠囊。

特別適合室外高溫下工作、出汗多、易中暑的人。

白天可直接用藿香泡茶喝。

綠茶

綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能。

適宜年輕人夏季飲用，尤其是食慾不振、午後睏倦者。

胃寒者少量。

中老年人下午三四點後，儘量不喝，特別是容易失眠者。

鹽茶

茶葉10克，加鹽少許。

適合夏天出汗特別多者。鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂。

山楂荷葉茶　

山楂30克，荷葉50克，泡一大壺，隨飲。

山楂促消化，荷葉清熱解毒，還消腫祛溼。也可以換成冬瓜荷葉茶。

特別合適肥胖者、高血脂者，去脂去膩祛溼。

蓮子心泡茶　

同樣有清熱解毒的作用。味苦。

體寒者不宜。

決明子茶

決明子有清肝明目的功效。可取決明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙參各15克，蜂蜜適量。將前4味煎湯，衝蜂蜜來喝。

此湯養肝明目、滋陰清熱，尤其適用於老年肝腎不足、眼目昏花、 血脂偏高者。

此外，現代研究發現，決明子還有助於降脂、降壓、潤燥的功能。

關鍵字: 養生 夏天 茶