心梗產生的根本原因是什麼？

心肌梗死與血管“垃圾”有很明顯的關係。血管“垃圾”主要組成的部分可能是斑塊、血栓，實際上是在斑塊的基礎上產生了血栓，堵塞血管，就讓遠端細胞沒有了血液供給。這樣心肌就會發生壞死，就會發生劇烈疼痛、血壓不穩定、心跳增快等等臨床表現，嚴重的可以威脅到生命。

膽固醇高的食物

為什麼過多膽固醇會危害血管？

血管與血脂是密切相關的，因為“垃圾”很大一部分是膽固醇的沉積。我們血液中都流動著這些血脂，它是非常重要的成分，但是如果過多了以後，它就會沉積到我們血管。我們血液中流動的血脂包含甘油三酯、膽固醇、磷脂等等，膽固醇對血管危害是最大的。

膽固醇又分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇容易沉積到血管壁中，高密度脂蛋白膽固醇的作用是清除血管壁中低密度脂蛋白膽固醇。

如果血管中的斑塊脫落就會堵塞血管，比如中風，如果是斑塊破裂，就會引起人體的代償系統，人體為了修復這個破損，就會讓它越來越大，最後形成血栓堵塞血管。

成人血脂異常的發生率高達40%，高血脂是沒有任何症狀的，我們把它稱為“無聲殺手”，因為血脂高主要引起的是血管的堵塞，在沒有血管堵塞之前，血脂再高也不會帶來任何症狀。

高血脂的控制指標是多少？

高血脂的病程長，一旦出現症狀更加危險。

最新控制低密度脂蛋白膽固醇的指標為：低風險為<130mg/dL(3.4mmol/L)，中風險為 <100mg/dL (2.6mmol/L)，高風險為<100mg/dL (2.6mmol/L)，極高風險為 <70mg/dL (1.8mmol/L)和，非常高風險為 <55mg/dL (1.4mmol/L)。

降血脂四大招：吃、動、藥、洗

吃：吃對血脂的控制作用是非常重要，最明顯的是甘油三酯，如果能做到控制飲食，那麼甘油三酯有可能下降的比較明顯，而低密度脂蛋白膽固醇下降的程度還是相對有限的，要依靠活動。植物來源多是無膽固醇的，瘦肉是低膽固醇食物，但是食用也要適量。專家推薦要選擇新鮮、衛生的食物，並且要有合理的搭配，沒有不好的食物，只有不好的搭配，還要有健康的烹飪方式。

動：運動要有講究，頻率至少要達到一星期三、四次，還要有適度的運動量和運動時間。如果結合吃與動，綜合能夠帶來大概10%到15%的低密度脂蛋白膽固醇下降。