無聊芒果
200KM以內騎行最重要的是安全。需要的準備如下：
一、查好騎行路線
無論你是一個人出發還是多人出發（無論男女，建議2~3人），都必須做好路線規劃，如果你是公路騎行，會快一點，可能一天就能跑完，但是如果你騎的是山地車，那麼最好計劃兩天，山地車一天騎行200KM，也有人做到，但是對於能提出這個問題的人來說，一定是新手，一天最多能騎個120KM左右，所以你需要規劃好午飯地點（也可以帶乾糧，對於新手不建議）、晚飯及晚上住宿的地點。
二、帶上修車工具
爆胎、扎胎、掉鏈子是騎行途中常見的故障，必須有所準備，不然到時候你就只能扛著車走了。所以你需要準備一套完備的補胎工具：補胎用的膠水、橡膠片、磨砂紙等（網上有整套的賣）、一條匹配你的輪徑尺寸的內胎、一支輕便的氣筒，以及六角扳手組合。
三、安全防護準備
長時間騎行必須佩帶頭盔、手套，因為騎行容易摔跤，一個質量良好的騎行頭盔是你的保命工具，而且大多數人摔倒會用手去撐地，所以手容易磨破，戴個騎行手套可以讓你的手不至於皮破見骨，魔術巾也帶一塊，防曬防灰防蟲子，穿著騎行褲，否則騎行兩天之後你的屁屁將會被磨起泡，尤其是保護男性。如果有條件還是穿騎行服，輕便排汗。最後最好帶上紅藥水和創可貼，以備不時之需。
四、補給
騎行的時候，我喜歡帶兩瓶水，一瓶礦泉水，一瓶脈動，補充能量。另外會背上一堆糖、小餅乾之類的東西，休息的時候分給大家吃，補給能量，預防中途因為血糖太低而沒有力氣騎車。
夜半胡說
平路帶好修車工具就行。補給沿途多的是
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