受疫情影响
如今线下开学复课的时间
仍旧还迟迟未定
同学们依然还要在家里过一段“宅生活”
虽然出不了门
但是同学和老师上起网课来
倒是越来越熟练了
眼看各科目的老师
在屏幕前把课上得风生水起
我们可爱的体育老师们显然也不能忍了
这不
各地学校的体育网课
已经立刻安排上了！
对于热衷于划水摸鱼的同学而言
体育课是他们永远无法蒙混过关的挑战
“能待在家里养膘真的太幸福了。”
↓↓别多想↓↓
体育网课可以分分钟让你离开温暖的被窝
还在奢想那种可以关掉摄像头
躺在床上边听边睡的网课？
↓↓叮叮叮↓↓
体育老师向你发出视频连麦邀请！
以为只要应付过课堂上的45分钟就行了？
↓↓↓太天真↓↓↓
课后的视频作业千万别忘了交
但是
正所谓没有这一代孩子过不去的坎
只有你的脑回路被狠狠拍打在沙滩上的份
区区体育网课
怎么难得倒当代中学生？
停课不停训，家就是学校
客厅是操场，样样是器材
01
游泳课
由于疫情的缘故
这段时间全省各地的游泳场馆都不开放
作为中考的重头戏之一
游泳项目的练习倒成了十足的难题
不能去游泳馆的日子怎么办？
万能的体育老师早就给大家想好了解决方案
一套完整的“陆上游泳课”教程
已经给大家准备好了
据了解
杭州有学校还专门给同学们
制定了游泳攻略
↓↓↓↓↓
▲文晖中学游泳练习网课内容（@升学宝）
心有多大
世界就有多大
即便是旱鸭子也无妨
只要闭上眼睛
床榻便是海洋
02
800/1000米长跑
“你整天待在家里，微信步数怎么还有1万步？”
“那是因为我在家里上体育课。”
没有塑胶跑道，没有场外的声声呐喊
体育网课同样可以让你体验田径场上的激情
▲屏幕里上演的是，体育老师一个人的寂寞
当然也有反面教材
都说人生就像一场马拉松
有些同学显然还没穿上鞋走出卧室
就已经奔跑在路上了
空间从来不能约束人类的想象力
如果你觉得寻常的跑步已经无法满足
如果你渴望挑战刺激
在家里做场定向运动也未尝不可
03
引体向上
引体向上
一直是部分同学体测时期的噩梦
那种双手牢牢握住横杠
却1个也做不起来的无力感
相信不少人都深有体会
眼下在家里上体育课
自然也逃不掉引体向上
当然我们还是要提醒一点
练归练，说归说
千万不要和门框过不去
正确做法看这里↓
买个简易的引体向上器
一根单杠横在墙上或者门框上
就能轻松为家庭省下一笔修理费
当然，做不做得起来就是另外一个问题了
04
跳绳/立定跳远
相比于其他项目
跳绳和立定跳远
往往因为占据活动空间小而颇受大家欢迎
但是选对位置才是最关键的
前一秒还宁静祥和的客厅卧室
很有可能分分钟便化作施工现场
毕竟网络上惨痛的教训近在眼前
“我们家儿子第一天跳绳就扇飞了1盏吊灯，还打碎了2只玻璃杯。”
▲你眼中的自己在跳绳
▲别人眼中的你在跳绳
严重的很有可能还会影响邻里矛盾
↓↓↓↓↓
如果你选择在不适当的时间跳绳
那么恭喜你成功喜提“震楼神器”一款
那边正在立定跳远的同学
也别光顾着幸灾乐祸
要说这半夜扰民的情况
多半也少不了你们的助力
↓↓↓↓↓
“这大晚上的咋还开始打地砖了？”
“没有没有，那是我儿子在立定跳远......”
↑友情提醒↑
跳跃类运动尽量选择
在白天人少的时候开展
或者像这样跳跳楼梯
同样可以达到练习的目的
为了给大家带去最好的网课体验
体育老师们也是操碎了心
不但要化身主播与同学们线上
还要亲自录制和剪辑教学视频
帮助孩子们进行日常练习
为了呈现出视频中的完整动作
往往要录十几遍才能成功
难怪有的体育老师
在坚持了一周网课教学后
由衷地感叹道
“这工作确实太不容易了！”
虽然每次为了完成体育作业
总是会把家里弄的鸡飞狗跳
但是相信过几年后回想起来
你们很有可能是唯一一届
体验过“云体育课”的初三中考生
这段在家“云锻炼”的日子
一定会成为大家终生难忘的经历
什么？
你说你今年不是初三？
在家不用跑一千米简直太幸福了？
没关系，开学马上给你安排体测
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