太素老道

这个问题很好理解。

因为人体要维持生命延读及生活工作，身体就得进行一系列活动，比如脑为劳动，体力劳动，娱乐活动，休息，睡觉等，体内还进行新陈代谢，这林林总总的活动，都要产生热量。而人是恒温动物，且正常体温是37℃左右，如果人体活动产生的热量正好维持37℃左右，人就会感到无比的舒适，否则就必须通过加减衣裳，排汗，颤抖等方式进行调节。

其实人在不同场景，对温度最适感知是不同的。比如，人在重体力活动中，温度要求低些，休息睡觉时温度高些，还和人的体质有关。

玩赚生活

用科学，让生活更有温度～

人的体温作为内环境稳态的一个重要衡量标准，始终出于动态变化之中，但会处于一个正常范围内。一般来说，正常人的体温在36.3℃~37.2℃，不同部位、不同时间、不同年龄、不同性别的人的体温也存在着差异。

比如：人的口腔温度为36.3℃~37.2℃，腋下温度为36℃~37℃，直肠温度为36.5℃~37.5℃；在一天之中，凌晨两点到五点体温最低，下午四点到六点体温最高，但温差不会超过1℃，另外，女性体温较男性的平均要高0.3℃左右，而且在经期也会有些许变化。

经过大量的科学研究发现：人体最适温度为25℃，但也不是绝对的，与湿度、气压等很多因素都有关。

在夏季，人体最适温度比25℃稍高，为26℃~28℃，当温度超过32℃时，人体内产生的热量无法及时散发出去，会产生不适感，情绪会出现波动。

冬季人体最适温度则为18~25℃，湿度为30％~80％，如果温度低于13℃，人体散热速率会增大，使得散热量大于产热量，会有冷的感觉。

正常机体通过调节作用，使各个器官、系统协调活动，共同维持内环境的相对稳定

内环境稳态是指在正常生理情况下机体内环境的各种成分和理化性质只在很小的范围内发生变动，不是处于固定不变的静止状态，而是处于动态平衡状态。

体温调节是高等动物在长期的进化过程中进化出的较高级的功能，对于那些较低等的脊椎动物，如爬行动物、两栖动物、鱼类等，以及无脊椎动物，就不具备体温调节功能，其体温会随环境温度的变化而变化，不能维持相对稳定，这些动物称为变温动物或冷血动物。

人作为“最高级的动物”，在上百万年的自然进化过程中，逐渐形成了体温调节功能、语言功能等高级功能。

在人皮肤表层，存在着大量冷、热感受器，它们呈点状分布，负责感知外界温度信息，并转化为电信号，通过“电信号－化学信号－电信号”途径传给大脑皮层，产生感觉（冷或热）。

对热刺激敏感的为热觉（温觉）感受器，对冷刺激敏感的为冷觉感受器。其中，冷觉感受器数量较多，约为热觉感受器的4~10倍，所以，通常认为皮肤对寒冷刺激更加敏感。

体温调节中枢在下丘脑，冷、热感受器接收到的信息，除了传给大脑皮层外，还会传给下丘脑。

下丘脑会根据接收到的“信息”，做出相应反应，具体反应见下图：

下丘脑并不是直接分泌肾上腺素或甲状腺素，而是通过控制促激素释放激素的分泌量，作用于甲状腺或者肾上腺，连接控制肾上腺素和甲状腺素的分泌量。

总之，人的体温调节是在神经和体液的共同调节下实现的。

人与科学一刻也不能分割：37℃和26℃是热平衡最好的结果

在休息状态下（低活动量），人一天要消耗1500~1600卡的热量，如果是中等活动量，也需要消耗1800~2000卡的热量，活动量越大，消耗的热量就越多。

而人体新陈代谢产生的热量，只有20％~25％用于做功，其余部分都以热量的形式散失出去。

人体中，产热最多的器官是内脏（尤其是肝脏）和骨骼肌，产热量约占机体总产热量的52％；

皮肤作为人体最大的散热器官，则承担了主要散热功能，皮肤通过热辐射、热对流、热传导以及蒸发等物理方式散热，因此散热过程又称为物理体温调节。

热辐射是将热量以电磁波（主要是红外线）的形式传导给外界，温度越高，辐射出的总能量就越大，但同时，大气中也存在热辐射，人体也会吸收部分热辐射，温差越大，辐射出的能量与吸收的热量相比就越多，散热就越快。

热传导是热量从高温物体传向低温物体，同样的，温差越大，传热速率越大。

热对流是通过流动介质，如气体和液体，传递热量的过程，空气流动越快，温度越低，则散热越快。

通过以上三种形式散发出去的热量约占人体总散热量的75％，其中又以热辐射最多，约占60％。

此外，蒸发也是一种很有效的散热方式，我们知道，水的蒸发需要吸收热量，而水的蒸发焓为40.63kJ/mol，这意味着，每蒸发1克的水，就要吸收0.58卡的热量。

散热的速度主要取决于皮肤与环境之间的温度差。皮肤温度越高或环境温度越低，则散热越快。当环境温度与皮肤温度接近或相等或超过时，热辐射、热对流、热传导这三种散热方式便无效，只能依靠蒸发来散热。

为了满足人体所需，维持热平衡、使人体的产热和散热保持相对平衡，人体进化出现在的结果：体温37℃左右，最适温度26℃左右。

高了，体内的热量无法及时散失出去，致使内环境稳态被打破，生理环境不平衡，产生一系列不良反应，如细胞坏死、生化反应速率降低等。

低了，人体中的大量热量散失出去，如无法及时补充，也会造成不良后果，影响健康。

神奇的自然，造就了伟大的人类！

伟大的人类，适应了变化的环境！

零下二百七十三度

人体正常体温37°~37.3°，气候环境温度人体最适合20~26°，为什么呢？

首先需要指出的是，题主提问中的几个温度参数并不准确，

问题描述也不完全切题，而是将标题的内容大大扩展，涉及的主要是人体对环境低温的耐受性问题。

因此，问题需要拆开分别介绍。

关于人体“温度”的几个参数

我们通常说人体正常体温是37℃，指的是人体的核心体温，即躯干深部和脑深部组织的温度。

其他外周浅部组织温度称外周温度；而皮肤表面的温度称皮肤温度。

通常说人是恒温动物，指的是核心温度维持在以37℃为中心的一个狭窄的范围内波动。

皮肤温度根据是否暴露和部位存在巨大差异，一般在适温环境（下面介绍）下，躯干皮肤温度在32℃左右，四肢远端即手脚温度要低得多，一般在28℃上下。

下图所示，不管人处在高或低的环境温度下，外周和皮肤温度尽管有显著差异，核心温度却维持在37℃上下。

强调皮肤温度是因为人体与环境热交换就是通过皮肤进行的。

生理状态下人可以耐受，也是体温调节中枢可以调节的生理温度极限是35℃和42℃，超出这个范围就可能造成不可逆的病理损害。

人体的适宜环境温度

人体最适宜的环境温度也不是题主说的20~26°，而是24~28℃。

指的是，人在全裸，处在无风，空气相对湿度50%环境，静息状态下可以仅依靠皮肤血管的收缩舒张调节散热速率就足以维持核心体温稳定的空气温度，这个环境也称适温环境。

如果是在水中，这个温度是33~35℃。

可见，人体对环境温度的要求是很苛刻的，这也是一年下来，不是感觉冷了就是感觉热了，似乎只有冬夏没有春秋季节的原因。

人体对环境温度的要求为什么这么苛刻？

37℃是生理活动最为适宜的温度。

人体一刻不停的生理活动和肌肉运动在不停的消耗能量，所消耗的能量除了少部分转化成对外的机械功，其他最终全部转化成热量，主要通过皮肤与环境之间通过辐射、对流、传导，以及必要时的出汗等四大途径散失到空气中。

也就是说，人体本身是一个自产热体，需要不断散失热量，这就要求环境温度不能太高，具体来说，必须低于皮肤的平均温度，即32℃。

低多少呢？

在完全休息的状态下，这取决于基础代谢率的高低所产生的需要散失的热量的多少。

经过实验验证和核算，科学家得出的环境空气温度的上限是28℃。

意味着，在这个温度下，只要进行体力活动，仅依赖皮肤就不足以充分散热，就会出汗。

一旦环境温度超过皮肤平均温度的32℃，四大散热途径中辐射、对流、传导全部失效，只有通过出汗来的散热。

这也是为什么32℃以上气温下即使一动不动一样会出汗的原因。

如果在水中，这个温度上限就是35℃。

这是因为，水的导热性高于空气20倍，散热效率高3~5倍。

相应的，这个温度的下限，即仅依赖皮肤血管收缩减少皮肤血流量减少散热可以维持核心温度稳定的空气温度是24℃，水温是33℃。

零下十几度的环境下，如果不采取保暖措施，人可以坚持多久？

首先，“坚持”可以有两重含义，一个是维持核心体温处在生理温度，即35℃以上；另一个就是死亡。

在这方面，有一些非人道的实验和特殊环境下的观察可供参考，主要是纳粹集中营对“犯人”虐待实验和二战时期苏军冻死的观察。

在这些“观察”中，当核心体温降至35℃以下就会造成不可逆的损伤，因而低于35℃被称为体温过低；当核心体温降至35℃以下，人就开始出现意识混乱乃是昏迷；当核心体温降至30℃以下时就可以致命。

死亡主要是由于寒冷刺激、电解质紊乱诱发的心跳骤停。

这些数据主要是在水中和冰雪中获得的，具体来说：

如果一个长期受虐待，营养不良的人，全裸浸泡在4~9℃冷水中，50~100分钟内核心体温就可以下降到30℃以下，就可以致死。

在营养良好的人，数据主要来自沉船事故中，在相同温度的海水中，健康人死亡时间需要2小时左右。

但是，其他的观察得出稍有不同的结论：人在16~17°C的水温中生存时间大约5个小时，7~8°C水温中死亡将在1 h内发生。而在0~4摄氏度的水温下15至30分钟内就可致死。

人处在寒冷空气中可以耐受的时间缺乏实际观察的数据，只有根据数学模型推演的结果，主要是：

一个健康人，全裸暴露在干燥的空气中，在每小时1千米风速，-30°C气温下可生存1.8小时，-20°C下2.5小时，-10°C下4.1小时，0°C下9.0小时，10°C下24小时。

如果穿两层单衣，风速5千下，-50°C下生存4.0小时，-40°C下5.6小时，-30°C下8.6小时，-20°C下15.4小时，-10℃下24小时。

题主所说的“没有足够的保暖设备”大概是指没有诸如暖气、取暖炉，以及隔热性能良好的冬衣吧？

那就取上述最后一种条件，即穿两层单衣，风速5千米，“零下十几度”，大概能存活15到20个小时。

挣脱枷锁的囚徒

人的体温的正常值分别是：口腔舌下温度36.3~37.2摄氏度；直肠温度37.5摄氏度左右；腋下温度36.0~37.0摄氏度。也就是说，粗略算起来人的正常体温大约是37度，但是当气温到达30度我们就会感到不适，当气温到达37度的时候更是令我们感觉仿佛在蒸桑拿，这就令人丈二和尚摸不着头脑了，人的正常体温大约37度，但让人感到舒适的温度却不是37度，那么这究竟是为什么呢？

原因如下：人是恒温动物，要将温度保持在一个恒定的范围之内，就必须要经历各种产热、散热的途径，而人体本身就是一个不断产生热量的机体，这跟人体内各组织器官的代谢相关，如果环境温度过高的话，人体就必须要往外散热才能维持恒定的体温。

人体的散热途径着实不少，但主要还是由人体最大的器官皮肤和外界环境进行热量交换，方式主要有四种，分别是辐射、传导、对流、蒸发，当外界环境温度高达37度的时候，和人体的温度类似，这就使得人体器官新陈代谢所产生的热量积蓄在人体内，所以才会让人感觉非常难受。再加上在37度的环境温度下，辐射散热也已经起不了什么作用，主要就是靠对流和蒸发这两种方式了，比如靠吹风扇、流汗等，而被动出汗的感觉当然不是人体的最佳状态了，所以人在37度的环境温度下并不会感到舒适。

据了解，人体感到最舒适的温度，夏天是19~24度，冬天则是17~22度，原理就是上面所说的，人要保持体温的恒定，或者说要将体内积蓄的热量及时传导给外界环境。另外，除了温度，湿度也很重要，当湿度大于95%，人体会感觉非常闷热，排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气。研究发现最适宜人类生活的湿度是45%~65%。

一句话 物质存在就要散热 所以 舒服的温度 一定比食物自身的温度要低 动物一般都在12度左右为宜

西北微生活

首先，人体正常体温并非是37~37.3℃，而是36.0~37.0℃，即使是37.1、37.2℃如果不是持续处于该温度或高于37.2℃，仍然属于正常的。

而你的问题是：人体正常体温为何不与环境人体最适温度相同，为什么是20~26℃。

人体正常体温为何不与环境人体最适温度相同，是因为人体内部的物质不断运动，其运动会产生热量、温度，当然不同位置温度也不一样。由于人体最核心部分物质运动产生热量最多，因此核心部分的温度也最高，处于37℃附近，部分器官接近39℃，若达到或高于该位置的上限温度，则细胞、器官的散热就会失效，甚至细胞死亡。人体有体温调节系统的存在，所以产热较多的会逐渐散热，降到阈值附近。

在人体的皮肤表层温度则是28~32℃，有些人最低可达27.1℃，同样达到或高于这位置的温度，散热功能就会失效，所以最适温度必须低于身体下限温度。普遍的人体细胞怕热也怕冷的。假设环境温度低于细胞的最适温度，细胞活动减慢、物质运输量不足，则容易破坏体温调节系统，甚至是细胞、器官死亡。所以，最适温度必须达到细胞的下限温度，普遍细胞的最适温度是20℃或以上。因此，人体最适温度介于20~26℃。

另外，题主附加的零下十几度无供暖下能存活多久，这个没有数据显示，我认为还需看个人而异，如有更好回答还需大家答复，有回答不对的地方欢迎大家指出。

降炔帝

人体正常体温是37℃，而这个37℃其实并非是一个绝对的数值，它所指的更多的是人体躯干的主要平均温度而已，而并非人体所有肌体部分的温度。

比如说我们的手跟我们的脚，在较冷的环境中，我们是会明显地感觉手跟脚的温度触觉明显是显冷的，而身体主躯干的部分，无论是置身于怎么样的环境中，温度都是维持在37℃左右的，也即是说，手脚虽受环境的变化影响比较大，可是，身体的主躯干基本是不会受到影响的。能够保证我们身体主躯干的部分温度不随环境的温度改变而改变的根本原因，实际上很多人都知道，其实这是我们身体体温调节中枢调节作用的结果。

我们身体的体温调节中枢的作用机制跟恒温箱亦或者是冰箱的温度调节机制是一样的，比如说，我们要将一个恒温箱的内部温度调节恒定在50℃的时候，实际上它是不会一直恒定在这个温度之上的，而是会在这个温度的值上上下浮动。当恒温箱的温度低于48℃时，恒温箱就会启动加热功能进行加热，而当温度达到了52℃的时候，恒温箱加热功能停止。之后随着温度的流失，恒温箱的温度慢慢地重新降到了48℃，恒温箱又会重新启动加热，周而复始，而这就是恒温箱所谓能够恒定在50℃作用的一种机制。它并非完全恒定式的恒定，而是波动式的恒定。同样，我们的人体的体温控制也是一样的。

我们人体，虽说正常体温为37℃，这是我们主躯干的体温，且主躯干作为体温最主要的发热源，里面有肝产热，脑产热，骨骼肌活动产热等，反正基本上所经历的就是人体-系统-器官-组织-细胞-线粒体-呼吸作用-分解有机物-释放能量(供细胞使用）-产生热量的这么一个过程。我们的生命需要活动，需要不停地进行新陈代谢，然后自然也就需要不停地产热，而产热所需要对应的要求便是散热，如果我们的身体只产热不散热，或者说是散热的速度很慢很慢，那么所导致的结果必然是机体所要维持生命活动所产出的热量的速度要远大于机体本身的散热速度的话，这引发的一个结果必然也就是体温会很轻易地超过37℃，严重的可能会达到50多度也说不定。

为什么说我们的人体温度有可能会超过50℃？这根本的原因就在于人体的生命活动不能停止，也即是新陈代谢需要持续地进行，而这些活动的代谢的进行就是一个机体产热的过程。机体产热只能适当减缓，而不能停下来，可散热呢？如果散不出去，那体温会持续地上升就是一个必然的结果。

我们的体温调节中枢的主要用武之地在于在低温的环境中，为弥补体温的快速流失而引导加快身体代谢产热，次要的用武之地在于高温的环境中打开毛孔排汗散热，仅此而已。

我们的机体细胞已经很矫情，它们只喜欢37℃的环境，因为这那个环境中，机体的各种酶的活性才最高，最适合参与生命的生化反应，而若温度过高或者过低的话，那引发的结果必然是机体细胞的不适应，甚至是大量死亡，因此，为了使人体正常运作而产生出来的热量及时地散发出去，人体与外部的温差必需要在一个合适的范围之内。环境温度高达30℃以上的，这与人体形成的温差小，人体通过辐射散热的速度慢，无法满足人体温度的散热要求，所以这个温度通常会让人汗流浃背的原因就是机体必需要通过排汗蒸发的方式来让水份的蒸发带走人体所需要散发的热量。如果温度低于20℃呢？很明显，体温与环境温度所形成的温差太大，体温通过热传导对流辐射所散发的热量太快，而且快于人体正常代谢所产生的热量，因此这情况下人体通常会通过颤抖的方式来增加骨骼肌的活动来增加新陈代谢的速度来产热。

所以，为了保持机体的产热与散热能够达到平衡，机体产热的速度就需要与机体散热的速度一致，而这一致的最好方法就是让我们置身于20~26℃的环境当中，因此，这20~26℃就是我们人体感觉最舒服的最适温度了。

小民科

人体正常体温不是37一37.3度。如果您是体院毕业生，一定学过解剖学。这个体温就是东斯拉夫人种也达不到。西伯利亚高寒地区诞生的生命，有色人种和白种人对温度适应差别很大。包括自然界有生命的动物，植物，地矿，金属。生命由核糖核酸组成细胞核，单细胞裂变在胚胎中发育的温度就是36一37度之间。基因决定人种，和温度极限。18一25度对心脏来说，它做的功很小就能维持正常活动，需要的热量最少，即省功又省力。物理学上，吸收，蒸发，辅射三种形式存在，影响着人类和大自然万物。

老猫1699

咳咳，专业的来了。因为人体细胞最适合生存的温度是36.5度。细胞在呼吸活动的时候会产生热量，一部分维持体温，一部分散热环境中，不散热出去就会超过37度。热量在散出去的时候，温差越大，排出的热量越多。人体37，环境25度的温差，刚好能把多余的热量排出。这样已经讲很明白了吧？

小吃砖家

人体体温不是应该是36.5°吗？怎么变成37-37.3了

影子173610449

食物要经过100度以上高温处理才能熟，可是为什么吃东西的时候还要吹凉了一些才吃呢？

明明知道食物处于高温状态下，不会滋生细菌。吃到肚子里才不会拉肚子生病，可是却依然觉得晾凉点才好吃。你只要弄明白这是为什么，就不会问为什么了！

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關鍵字: 延读 人体 脑为

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