三八節，教你做可以吃的花朵，不僅顏值高還低脂肪，吃多了不長肉。因為特殊時期不能出門，但今天就是三八女神節了，倒不如在家做一朵可以食用的花送給媽媽吧。所以這次給大家介紹的是這款火龍果花朵，可謂是顏值高還低脂肪不長肉呀。做法也不難，只需把山藥、紅心火龍果、酸奶混合搗成泥，最後用裱花袋擠出好看的形狀就好了。整個過程不到一刻鐘就完成了呢。食用起來細膩嫩滑，一點也不膩味。親們可以試試看哦，絕對不會讓你失望的。
這山藥呢，雖然是比較常見的食材，但營養也是蠻豐富的。含有的澱粉酶，可以促進腸胃的消化和吸收。多吃還能養胃呢。也是糖尿病人的食療佳品，萬不能錯過了。而這個紅心火龍果和酸奶都是能夠促進腸道的蠕動，清除體內的垃圾，可以起到預防便秘的作用呢。
食材：
山藥1根，酸奶適量，火龍果半個，細砂糖少許
做法：
1、把山藥提前去皮切成塊，放入篦子上大火蒸熟，取出來用勺子搗成山藥泥；火龍果剝皮先切成小塊備用。
2、然後同樣的也是用勺子搗成泥。
3、把山藥、酸奶、火龍果、細砂糖混合，用勺子攪拌成細膩的火龍果餡料。最後把火龍果餡料裝入裱花袋裡，用裱花嘴擠出好看的形狀在盤子裡就好了。這道小甜品可謂是好看又好吃呀，除了當作早餐或者下午茶之外，在三八節的時候還可以做給媽媽食用呢。
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