偶然回眸
您好，很高興回答您這個問題，俗話說得好一年之計在於春，一日之計在於晨，吃個美味有營養的早餐一天都是元氣滿滿的，不過上班族普遍生活節奏比較快，那麼做些簡單又營養的早餐就更能滿足大眾的需求，給大家推薦幾款簡單的早餐食譜：
1、蛋炒飯
如果前一天晚上剩下了一點米飯，早晨可以做蛋炒飯，首先雞蛋先炒好，然後在切一點胡蘿蔔、黃瓜炒一下，放入米飯，快熟時把雞蛋放進去翻炒幾下就可以出鍋了，這樣既有蛋白質也有蔬菜，還是比較簡單有營養的
2、麵包牛奶
超市裡買一袋全麥麵包，放入麵包機裡烤一下，煎個雞蛋和火腿，加入一點生菜，搭配一袋牛奶，簡單的早餐就這樣完成了
3、西紅柿雞蛋麵
把西紅柿熱水燙一下去皮，一半切碎，一半切塊，煎個雞蛋備用，鍋裡放油，放入蔥花爆香之後放入西紅柿碎炒成湯汁，加入一點生抽、鹽、糖，加入水，等水開後放入麵條和煎好的雞蛋和西紅柿塊，在煮幾分鐘一碗熱氣騰騰的麵條就可以食用了
一頓有營養的早餐對於生活和工作很重要，可以提供我們所需的營養，長期不吃早餐的人容易造成腸胃負擔而且對減肥者也非常不利，所以好好享受早餐帶來的美味生活吧。
熱愛生活的軒軒媽
都說早上要吃好，到底吃什麼才叫好呢？可以說是早餐世界，五花八門。早餐種類在我們大中國，從南到北，從東向西，恐怕有百種之多。
各地方有各地方的吃法，就我們江蘇北部早上吃的最長見的有，各種稀飯，各種點心，各種麵條，,各種餅類，各種奶類，蛋類，糕點。餛飩水餃等等。在這琳啷滿目的早餐當中，到的吃什麼好呢？我的早餐是這樣安排的。
一般是以牛奶，雞蛋，燕麥麵包，這樣搭配營養比較全面，也注重養生。
先天晚餐比較油膩的話，早餐就簡單點，一碗稀飯，一個雞蛋就行了。
如果當天中午有應酬，那早餐也要越簡單越好，也就是給中午留點餘地吧？
早餐如何吃，如何吃得健康。無非就是營養的搭配，膳食的均衡。靈活機動，合理安排而已。做到不偏食，不挑食。喜好的東西不常吃，油膩的東西要少吃，機動靈活，吃出健康。
百花爭春我為先
現在人因為工作學習都很忙，常常早餐簡單吃點或者不吃，這樣非常不好。一日之計在於晨，我覺得一天中早餐非常重要，所以我每天都早起做早餐，一家人吃完後上班上學。上傳最近幾天早餐圖片，麵包和披薩也都是自己做的哦。
梅小酥
因為家裡有孩子上學，所以我家早飯一定不能湊合。
我一般會起的比較早，準備的早餐還是以中餐為主，我們一家三口都是中國胃，前天是煎餃，昨天做的韭菜盒子，今天包的包子，再配點稀飯，熱乎乎的吃完復工上班了！
做的不好，請別見笑哈。
小叮鐺瘋狂美食
作為一名福建人，我們這邊的本地人都喜歡早上吃稀飯。
家裡人每次都是5點起來準備水和米開始小火煮稀飯，然後煮好了在去睡一會覺，然後六點多吃稀飯，一般的話是搭配豆腐乳和榨菜來吃，有時候會煎雞蛋。
有時候如果起的沒有那麼早，就會榨那個玉米汁搭配著手抓餅來吃，當然了這個也不是一個輕鬆活。
要是在精緻一點的話，就會做那個三明治，裡面的料可能就比較豐富了，但是的話早餐還是隨便一點就好了，不要搞的太複雜。
以上就是我早上經常吃的(稀飯、玉米汁、三明治) 你們早上吃啥呢😊
愛吃的棋小棋
我是小胡美食錄，很高興回答你的問題！
大家早上都吃什麼，有什麼推薦？
這個問題嘛，南北飲食文化不同，北方喜重口味，胡辣湯配水煎包我想是河南人早餐的標配，也不乏羊肉湯，牛肉湯了，每個地方每座城市都有自己的飲食文化與習慣！
而南方呢，本人在浙江待過的時間最長，有10年之久，南方早上喜清淡，豆漿，包子，油條為主力軍，然而我認為鹹豆漿別有一番風味哦，蔥花醬油一放，熱豆漿一衝，蘸一口油條，美味啊
小胡美食錄
我家早餐一般很簡單，一般我都是以清淡為主，孩子爸就是有點油膩，因為我帶娃，孩子爸爸上班，早上一般都是把昨天晚上剩的稀飯熱一下，煎雞蛋或是煮泡麵，孩子爸爸非常喜歡吃網購的手抓餅，我嫌買的不衛生而且很油，我也嘗試的做了幾次，最後爸爸都說沒有買的好吃，也不願讓我早起就放棄了。
早晨我起床，小朋友也就跟著起了，我先做她的，然後做我的，都很簡單。小朋友的就是，麵條、水餃、混沌、煮雞蛋或蒸或煎，我呢！要是煮麵條啥的就多煮一點，早餐就這樣吃完了，其實早餐不需要弄得那麼複雜，上班的都是以快餐為主，像我這樣不上班的，也不會大費周章的弄一桌好吃的，早晨起來哪有那麼好的胃口，只想來點清淡的……
好了，就說到這吧！文采不行，請多多指教了……
小藝美眉
您好，我是蝴蝶媽媽橙小喵，很高興能回答您的問題，希望我的回答能幫到您
我是個全職媽媽，家有兩歲多女寶寶一枚，因為想給寶寶打下好的基礎，從小有一個好身體，我比較注重寶寶的飲食，從加輔食開始都是我親自給做，每一餐都注意營養搭配，尤其是早餐，基本肉蛋菜奶谷薯類水果都會有一點，因為早餐最重要，聽說不吃早餐大腦反應會慢，所以早餐一定要吃好
下面是我平時給寶寶做的早餐，大人也可以再加一點調料一起吃
生煎包，餡裡有肉有菜有蛋
煎餅果子，也是肉蛋菜都有，麵糊是雜糧的
肉醬米粉
肉腸海鮮蘿蔔糕
饅頭披薩
豬肉鮮蝦腸粉，裡面也有菜有蛋
三明治
打滷麵
裙帶菜肉鬆厚蛋燒等等
我都會把食材種類用的多一點，這樣可以滿足寶寶一天的營養需求
蝴蝶媽媽橙小喵
我是一個80後寶媽，這段時間疫情的原因在家裡遠程辦公，家裡一日三餐都是我負責，讓我來跟大家分享一下，我家的早餐吧，一般我家的早餐都是根據我家寶寶的洗好來做的，自制蒸蛋糕，牛奶，煎餅，包子（豆沙包，肉包，菜包），粥（白粥，南瓜粥，紅薯粥，小米粥，黑米紅棗粥等等），麵條（手工麵條，三絲炒麵，放喜歡的配菜），還有腸粉豆漿豆腐花等等，一般就是這些。
艾琳的幸福生活
如果早晨起來能選擇，我喜歡吃涼拌菜、炒雞蛋、茶葉蛋、粥、蒸紅薯、煮玉米。
平時需要上班，早點就是什麼方便來什麼，速食，最好就是能在上班路上等紅燈堵車的時候把早點解決了。
我最愛大餅雞蛋，雞蛋炒的焦一點。加點涼拌海帶絲，隨便放點小鹹菜，不需要其他飲品，一邊開車一邊吃，路上就能解決了。
然後就是煎餅果子，這是我從小吃到大的早點，兩個果子倆雞蛋，挺好。
再有就是我們的天津包子，二兩豬肉的，一兩素韭菜，也是一邊開車一邊吃。
包子放在最後是因為包子有點貴，吃早點花10好幾塊錢總感覺有點不合適
如果能有時間在家，這種早飯就是我推薦的。
蒸紅薯或者煮玉米作為主食，切小段，我一般喜歡紅薯削皮，拿著吃方便。早晨拌點小涼菜，洋蔥拌木耳，來點鹽來點醋，倒點香油。
芹菜拌花生米，芹菜過水和煮好的花生米加點鹽拌一下就好。
黃瓜拌粉絲，粉絲煮好過涼水，加點鹽、醋、芥末油、黃瓜絲。
煮點茶葉蛋或者炒雞蛋，這個算是額外的，給家人準備的。
熬粥，我是北方人，很少熬粥。安徽的哥們兒給我講過，他們家那裡每天講究兩粥一飯，早晨吃粥和晚上吃粥，只有中午一頓飯。但是他們的粥比較濃稠，筷子插在裡面也不會倒下來。他們用來拌小菜和鹹魚、鴨子什麼的來吃，畢竟南方比北方食材要豐富一些。
不知道您的家在哪裡，有什麼飲食習慣，我說的都是我自己愛吃的，推薦的也是。
