小剛今年22歲，在某名校讀大四，幾個月前發生的事情，讓同舍室友，仍然心有餘悸！
事情發生在幾個月前的一天，小剛在宿舍趕畢業設計，突然感覺胸口劇烈疼痛，室友趕緊把他送去了醫院。
在醫院檢查後，被診斷為心梗。還好送去的及時，不然就會沒命！
室友都很納悶，這麼年輕，又沒有家族病史，為什麼會心梗？
原來，小剛為了趕畢業設計，每天都起早貪黑的，寢室的門兒都不出。而且已經連續熬了好幾個通宵，一邊熬著夜，還一邊抽著煙，一晚上就能抽進去一包香菸！
醫生解釋：小剛的這“兩個習慣”，是誘發心梗的原因！
醫生提醒：有這2個習慣的人，易招惹心梗
1、抽菸
抽菸與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。
尼古丁作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。
2、熬夜
人從孃胎裡，心臟就開始跳動，一直到人死亡。
說實話，心臟很累，如果不適當休息，經常熬夜等，會增加心臟負擔，最後因過度勞累而停歇。
所以，熬夜要適可而止才好。
身體三處疼痛，易發生心梗，要警惕！
1、牙痛
心梗，很可能引起牙痛，叫做“心源性牙痛”。
患者正是因為忽視了這一個症狀，才導致心梗突發，險些送命。
心臟上面，分佈著交感神經，和副交感神經。
如果，心肌某個部位發生梗塞，那麼，就會反射到軀體的不同部位。
此時，就會出現疼痛的表現，被叫做放射痛。
前壁心肌梗死，會出現放射性牙痛。
因此，生活中，如果突然牙痛，止痛藥無效，那麼，一定要警惕心梗。
2、咽喉痛
心梗的放射痛，還可至頸部、咽部。
如果，咽部有緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺。
並且，喘不上氣，並伴有出汗。
這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀，一定不要忽視。
3、雙下肢痛
心梗的發生，也可能會導致雙下肢疼痛。
此時，往往是越動越痛，休息一下就會有所好轉。
一旦發現此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！
此外，心梗的發生，還有這幾種表現：
1、大汗淋漓，全身大量出冷汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。
2、上吐下瀉，伴隨劍突痛，稱之為心梗前綜合徵。
3、上腹痛，伴有呼吸困難、發紺（皮膚、手指、嘴唇）、心律不齊等。
4、胸痛，心絞痛發作頻繁，並且比較劇烈。
5、頭暈，伴隨著虛弱，無力。
6、低血壓、休克、嘔吐等
7、面色蒼白、煩躁不安。
保護心臟健康，預防心梗的發生，要謹記“3多、3少”
3多：
1、午睡
中醫認為，午睡是養心的好方法，心臟位於胸部，是一個陽位，主血脈；
心臟的工作要消耗能量，而中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。
所以，條件允許的話，每日多一次午睡，也是不錯的選擇。
2、營養
①維生素P
食物來源：紅酒、木瓜、堅果、洋蔥、西紅柿等。
維生素P，是一類營養的總稱，具有很好的消炎和抗氧化作用。
其主要作用，在於維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它，會使毛細血管壁的通透性增強。
它對於保護血管，強健心臟功能，有很大的幫助。
②omega-3脂肪酸
食物來源：秋麻籽油、核桃油、秋蘇籽油等植物油。
而秋蘇籽油，是含有omega-3類脂肪酸：α-亞麻酸，最高的植物油；其含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。
美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果曾經發生過心肌梗死，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。
一些研究表明，心肌梗死倖存者，提高身體omega-3水平，其復發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。
另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
3、穴位
極泉穴：位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
極泉穴，是心經的首穴，主血脈、主神志。
有養心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。
多按摩此穴，可疏通經絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。
3少：
1、香菸
抽菸與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。
而尼古丁，作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等。
而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生了破裂。
2、悲傷
良好的情緒，對心臟健康，有著重要的意義。
而過度緊張的情緒，會誘發急性心梗，危害生命健康。
所以，日常要學會調節情緒，少悲傷多歡樂，這對於心臟來講，十分必要。
3、熬夜
熬夜猝死的新聞屢屢發生，多半是因為心梗導致的。
長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現高負荷狀態，血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。
所以，經常熬夜的人，很可能會出現心臟一過性缺血，增加心梗的風險。
遇到心梗患者，不要慌，記住兩個“120”：
第一：撥打120
第一時間，要撥打急救電話120，說明病情和地址；必要時，進行心肺復甦。
每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣，也就是“人工呼吸”。
第二： 黃金120
急性心梗，最佳救治時間，為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。
此時， 應將患者側臥休息，保持情緒穩定，儘量除去上身衣服，取下假牙、飾品等。
如患者已失去意識、呼吸、心臟驟停，那麼，要立刻進行心肺復甦。
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