孩子如何正确吃水果?

问题的N次方


水果添加需尝试,从低到高慢慢加

对于刚开始添加水果的宝宝,需从低敏水果逐步尝试再到中敏高敏水果,每次添加一种水果,添加后注意观察宝宝是否有过敏的情况。

如果出现皮疹呕吐等过敏现象,需立即停止添加。例如芒果、菠萝等热带易过敏的水果,可以宝宝大些待胃肠功能发育完善后再考虑。

如果宝宝不过敏也没有腹泻,可以多种水果混合吃,让宝宝品尝感受不同的水果的不同味道,逐步丰富味蕾

,促进味觉发育


水果正餐不能少,营养均衡很重要

水果属于零食的一种,不能替代主食,可以作为加餐在两顿正餐之间进行添加,尽量在固定的时间给宝宝添加,每天固定的量,给宝宝养成良好的习惯,不贪嘴。

再好的水果都要适量,一次性摄入过多容易造成胃肠负担,既无法实现营养的吸收,还容易诱发胃肠疾病。

对于宝宝喜欢的水果,更要控制喂食量,不能宝宝喜欢吃的就多给,不喜欢的就少给或者不给,尽量做到各种水果都尝试吃

,感受不同的味道,从不同水果中摄取不同的营养


水果新鲜很重要,变质冷藏都不好

尽量选用新鲜的水果给宝宝喂食,避免深加,尽量不要冷藏,当天的水果当天消耗掉,部分水果可去皮,小月龄宝宝可刮泥,促进宝宝对食物本身味道的感知,一旦水果局部变质就不要给宝宝食用啦~


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